No estoy Disponible para el Caos

Cada episodio, cada día, cada idea, poniendo límites con la comunicación (verbal y no verbal)
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La buena comunicación en el hogar es la base para crear un ambiente de confianza, respeto y bienestar emocional entre todos los miembros de la familia.

La comunicación es imprescindible para crear armonía en el hogar, los conflictos o desacuerdos se hablan, se expresan, porque guardarlos es acumular rencores, tensión, choque de opiniones entre parientes (por diferencia en los valores), las expectativas o la comunidad.

Frase: "La sangre te hace pariente, la lealtad te hace familia".

Gracias por escucharme, nos vemos en el próximo episodio

  “Intimidad y Vulnerabilidad”

🎧Ya disponible
La Comunicación Consciente.

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2.ª Temporada, II/ Bloque "La Escritura"
A partir del episodio 4 , este podcast está representado por Raquel Lasheras Bermejo como voz y autoría propia, no como marca personal. 
Las marcas personales quedan reservadas para proyectos.

Cada episodio, cada día, cada idea poniendo límites con la comunicación (verbal y no verbal) 
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La conversación social es una interacción verbal y No verbal entre dos o más personas para construir relaciones, intercambiar información y facilitar la integración en la comunidad.

La pregunta que te dejo resumiendo este episodio:
¿A quién estás sosteniendo tú, que ya no te sostiene a tí? 
Recuerda no se trata de juzgar se trata de analizar para avanzar.

La frase del día es: “Cada día sabemos más y entendemos menos”

Gracias por escucharme, nos vemos en el próximo episodio

“Comunicacion en el hogar”

🎧Ya disponible
La Comunicación Consciente.

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2.ª Temporada, II/ Bloque "La Escritura"
A partir del episodio 4 , este podcast está representado por Raquel Lasheras Bermejo como voz y autoría propia, no como marca personal. 
Las marcas personales quedan reservadas para proyectos.

Cada episodio, cada día, cada idea, poniendo límites con la comunicación (verbal y no verbal).
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La Asertividad en el Trabajo es la habilidad de expresar opiniones, ideas, necesidades y límites con claridad y respeto, sin caer en la agresividad ni en la pasividad.

La Frase de Hoy: “Lo que No se habla termina decidiendo por nosotros”

Y la pregunta que te dejo en este momento es sencilla:
¿dónde estás diciendo "SI" cuando en realidad quieres decir "NO”?

Gracias por escucharme, nos vemos en el próximo episodio

    “La Conversación Social”

🎧Ya disponible
La Comunicación Consciente.

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2.ª Temporada, II/ Bloque "La Escritura"
A partir del episodio 4 , este podcast está representado por Raquel Lasheras Bermejo como voz y autoría propia, no como marca personal. 
Las marcas personales quedan reservadas para proyectos.

Cada episodio, cada día, cada idea poniendo límites con la comunicación (verbal y no verbal) 
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En este 1° episodio abrimos la Temporada 2 hablando del poder de la palabra.
De la verbal, todo lo que decimos y cómo lo decimos, y de la No verbal, lo que callamos, los gestos que acompañan, la respiración que se corta, la postura del cuerpo, las miradas que hablan sin tocarte. 
Todo esto es lenguaje.
Todo esto comunica.
Valorar la comunicación constructiva te hace crecer y avanzar y la comunicación destructiva te crea una falsa identidad.

La frase de hoy: "La palabra es como una puerta, si usas la combinación correcta la puerta se abrirá"

Gracias por escucharme.
Nos vemos en el Próximo Episodio.

   "La Asertividad en el Trabajo".

🎧Ya disponible
La Comunicación Consciente.

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2.ª Temporada, II/ Bloque "La Escritura"
A partir del episodio 4 , este podcast está representado por Raquel Lasheras Bermejo como voz y autoría propia, no como marca personal. 
Las marcas personales quedan reservadas para proyectos.

7 días, 7 Verdades, 1 decisión.
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Hoy el equinoccio hace su trabajo silencioso —la luz se acorta, el aire cambia de textura— y este podcast hace lo propio: termina una temporada, no el proyecto. 

Todos los finales tienen nuevos comienzos. El otoño es el momento de sentir y respirar hacia dentro.

En la 1° temporada resumo la importancia de proteger tu energía como el bien más valioso que tenemos. 

Que este cierre de temporada sea un dejar reposar lo sembrado, sin prisa por el siguiente brote. El próximo comienzo ya está germinando, aunque todavía no se vea.

Gracias por acompañarme.
Aquí está la teoría ahora toca habitarla desde la consciencia.

Hasta la próxima temporada.

🎧 Escucha este episodio, suelta y agradece.

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2.ª Temporada, II/ Bloque "La Escritura"
A partir del episodio 4 , este podcast está representado por Raquel Lasheras Bermejo como voz y autoría propia, no como marca personal. 
Las marcas personales quedan reservadas para proyectos.

7 días, 7 verdades, 1decision.
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Cerramos la semana con la declaración que lo resume todo.

Hoy elijo proteger mi energía, establecer límites sanos y recordar que mi tranquilidad es mi mayor responsabilidad y mi regalo más valioso.
 
También te presento el proyecto que hay detrás: "PuRa SaBiDuRía", una marca personal registrada en 2021 en NAVARRA que abarca dos mundos, producto y servicio. 
Sólo en formato Digital.

Gracias por acompañarme en esta primera temporada.

🎧 Escucha este episodio y empieza a soltar el peso que no te pertenece.

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2.ª Temporada, II/ Bloque "La Escritura"
A partir del episodio 4 , este podcast está representado por Raquel Lasheras Bermejo como voz y autoría propia, no como marca personal. 
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7 días, 7 Verdades, 1 decisión.
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Deja de negociar tu valor. 
Hoy establecemos el respeto como una norma, no como un deseo.
Una decisión interna que ya no se discute y que te libera de tener que elegir con quién "ser y estar".
Cuando el respeto es tu norma, todo lo demás se ordena.

🎧 Escucha este episodio y empieza a soltar el peso que no te pertenece.

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2.ª Temporada, II/ Bloque "La Escritura"
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Las marcas personales quedan reservadas para proyectos.

7 días, 7 Verdades, 1 decisión.
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Tu mente está diseñada para detectar amenazas, no para ser feliz. 
Hoy aprendemos a usar esa tendencia a nuestro favor.
En lugar de ver lo negativo, lo convertimos en el material con el que construimos una versión más fuerte y positiva de nosotros mismos.

🎧 Escucha este episodio y empieza a soltar el peso que no te pertenece.

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2.ª Temporada, II/ Bloque "La Escritura"
A partir del episodio 4 , este podcast está representado por Raquel Lasheras Bermejo como voz y autoría propia, no como marca personal. 
Las marcas personales quedan reservadas para proyectos.

7 días, 7 Verdades, 1 decisión.
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Hoy bajamos al origen de todo. Exploramos por qué tu subconsciente es un obediente ejecutor de tus creencias más profundas.
Hablamos de cómo esas creencias se instalaron y lo más importante, de cómo puedes empezar a cambiarlas para transformar tu realidad.

🎧 Escucha este episodio y empieza a soltar el peso que no te pertenece.

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2.ª Temporada, II/ Bloque "La Escritura"
A partir del episodio 4 , este podcast está representado por Raquel Lasheras Bermejo como voz y autoría propia, no como marca personal. 
Las marcas personales quedan reservadas para proyectos.

7 días, 7 Verdades, 1 decisión.
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¿Te cuesta decir NO? ¿Sientes culpa o necesitas justificarte? 
Hoy hablamos de por qué un "NO" sin Culpa, sin Drama y sin Explicaciones, es el acto más profundo de respeto hacia uno mismo.

Aprender a sostener tu palabra es el paso definitivo para dejar de estar disponible para el caos.

Hoy elijo decir No sin Culpa, sin Drama y sin Explicaciones por RESPETO hacia mí y hacia el otro.

🎧 Escucha este episodio y empieza a soltar el peso que no te toca.

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2.ª Temporada, II/ Bloque "La Escritura"
A partir del episodio 4 , este podcast está representado por Raquel Lasheras Bermejo como voz y autoría propia, no como marca personal. 
Las marcas personales quedan reservadas para proyectos.