Muiden auttaminen, kuunteleminen ja kiltteys ovat hyviä luonteenpiirteitä, mutta jos muiden miellyttäminen menee överiksi, on oma mielenterveys ja jaksaminen vaakalaudalla! Liiallinen kiltteys on tuttua niin monelle ja jaksossa käydäänkin läpi miten monin eri tavoin kiltteys voi näkyä sun elämässä. Meri kertoo omasta prosessistaan ja "murrosiästään", jonka avulla hän vihdoin yrittää löytää oman äänensä, voimansa ja tarpeensa. Saara kertoo, miten kiltteys näkyy hänen elämässään liiallisena reippautena ja itsenäisyytenä, joka lopulta vie voimat. Muutos on hankalaa, mutta ainoa keino pysyä uteliaana elämälle. 

Jaksossa kuulet seuraavista aiheista: 

(00:39) Vanha nimi ja tavat - ne on ja pysyy!

(04:44) Elämäntapana muutos 

(06:50) Mitä itsensäkehittäminen tarkoittaa?

(11:29) Kiltin tytön voimakirja

(14:29) Mitä tarkoittaa, jos on kiltti tyttö?

(18:34) Merin hukkunut ääni 

(22:41) Meidät kaikki ohjelmoidaan lapsena

(25:24) Erityyppisiä kilttejä tyttöjä: Pelastaja, Terapeutti, Enkeli, Miellyttäjä, Hauskuttaja

(37:09) Mä oon niin ylpeä, et Meri pistää mulle vastaan!

(40:28) Minkä takia Meristä on tullut kiltti tyttö?

(41:41) Saaran kiltteys: Reippaan tytön syndrooma 

(46:19) Mun kiltteyttä pitää myös kiittää siitä, mitä oon sen avulla saavuttanut 

Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3

https://www.facebook.com/rohkeampimina

https://www.instagram.com/rohkeampimina/

www.nofear.company

Tässä jaksossa puhutaan musiikkibisneksestä ja oman sydämen äänen kuuntelemisesta. Saara kertoo omista kokemuksistaan, ja miten rohkeat valinnat ovat aina johdattaneet oikeaan suuntaan. Miksi hän päätti olla tekemättä ensi levynsä 19-vuotiaana, miksi hän päätti purkaa kansainvälisen levytyssopimuksensa X Factor UK:n jälkeen, ja mikä innosti häntä perustamaan oman levymerkkinsä koronakeväänä. Suuria pohdintoja ja yllättäviä valintoja, jotka vievät kohti innostunutta elämää! 

Jaksossa kuulet seuraavista aiheista: 

(08:24) Meidän uusi levy-yhtiö: No Fear Music

(09:54) Menestys tarkoittaa isoa levy-yhtiötä - vai tarkoittaako?

(14:29) Nuo ajattelee noin, mut se ei tarkoita, et munkin pitää ajatella niin

(15:30) Sydämen ääni vastaan ensimmäinen levytyssopimus

(20:14) Plussa- ja miinuslistat ei toimi! 

(22:13) Sä voit olla Beyoncé, mut jos susta ei tunnu hyvältä, niin eihän se ole elämää!

(27:15) Elämä oli ihanaa sen jälkeen, kun tulin Euroviisukarsinnoissa toiseksi 

(30:38) Mä oon ainut X Factor -kilpailija, joka on purkanut sen levysopimuksen

(35:41) Isä sanoi, että älä ikinä ryhdy yrittäjäksi

(43:21) Briteissä oltiin järkyttyneitä, kun mä kannoin mun oman laukun

Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3

https://www.facebook.com/rohkeampimina

https://www.instagram.com/rohkeampimina/

www.nofear.company

Edeltävässä jaksossa puhuttiin negatiivisista uskomuksista, jotka hallitsee huomaamatta meidän elämää. Tässä jaksossa pureudutaan siihen, miten näitä uskomuksia voisi muuttaa! Miten Saara oppi antautumaan elämän rikkauksille, miten Meri muutti itsensä "seiskan tytöstä" "kympin tytöksi". Tää jakso auttaa sua parantamaan sun itsetuntoa, ja ymmärtämään, mitkä ajatukset ja uskomukset kahlitsee sun menestymistä elämässä. 

Jaksossa kuulet seuraavista aiheista: 

(00:45) Aamuun asti juhlimista Euroviisuristeilyllä 

(11:00) Mitä uskomuksia Merillä on töistä? 

(16:10) Mitä uskomuksia Saaralla on vapaa-ajasta?

(18:39) Hirveintä, mitä mun suusta on ikinä tullut julkisesti!

(25:09) Jo sä et tiedä sun uskomuksia, niin sä et voi muuttaa niitä

(25:33) Miksi Saaran mielestä juhliminen on turhaa?

(28:43) Mitä enemmän tienaan, sitä enemmän hyvää voin tehdä muille - biisi 

(33:49) Miten Meri päivitti itsensä “seiskan ihmisestä”? 

(39:48) Peilihaaste: Kehu itseäsi!

(40:17) Mulle on syötetty uskomus, että suomalaisuus on hidaste

(42:08) Harjoitus: Kirjoita positiivisia asioita negatiivisesta uskomuksesta

(46:34) Saaran voimalause suomalaisuudesta 

Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3

https://www.facebook.com/rohkeampimina

https://www.instagram.com/rohkeampimina/

www.nofear.company

Nyt puhutaan sun elämää ohjaavista negatiivista uskomuksista. Uskomukset ovat syvälle sun alitajuntaan piiloutuneita ajatuksia, joiden mukaan sä rakennat sun itsetunnon ja teet elämäsi valinnat. Uskomukset ovat niitä ajatuksia, joita ajattelet itsestäsi ja maailmasta. Nyt jos joskus on aika päästä niihin käsiksi ja muuttaa uskomukset, jotka hidastavat sun menestymistä ja onnellisuutta! Saara ja Meri menevät syvälle epävarmuuksiinsa ja kertovat omista uskomuksistaan, ja mitä ne heissä aiheuttaa. Opetellaan myös neljän kohdan harjoitus, jonka avulla voit tunnistaa omat negatiiviset uskomuksesi, ja minkälaista kärsimystä ne sun elämään tuo. Tämä jakso valmistaa sua ensi jaksoon, missä harjoitellaan uskomusten muuttamista, ja miten se on yksi tärkeimmistä taidoista sun loppuelämän kannalta! On aika päästää irti menneisyyden taakoista ja uskomuksista, jotka kahlitsee sut ja estää sua kehittymästä! 

Jaksossa kuulet seuraavista aiheista: 

(00:48) Muistaako kukaan mua, kun korona on ohi?

(07:07) Uskomukset ohjaa sun elämää alitajuisesti

(10:19) Miten saat uskomuksistasi kiinni?

(12:22) Saaran uskomuksia rahasta: “Rahaa on vain pahoilla ihmisillä.”

(18:03) Negatiivisia Suomalaisia sananlaskuja ja uskomuksia

(25:15) Merin negatiivinen uskomus: “Olen keskiverto.”

(33:01) Kenen mielestä näin “pitää tehdä”? 

(34:06) Nelivaiheinen uskomusharjoitus

(36:07) Suomalainen ei ikinä voi olla yhtä hyvä, kuin ulkomaalainen

(36:50) Ketä sä syytät sun uskomuksista?

(38:28) Miten negatiiviset uskomukset on vaikuttanut meidän elämiin? 

Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3

https://www.facebook.com/rohkeampimina

https://www.instagram.com/rohkeampimina/

www.nofear.company

Tervetuloa Saaran ja Merin auton kyytiin nauttimaan Saaran ennenkuulemattomista matkatarinoista! Ensimmäistä kertaa Saara kertoo yleisölle uskomattomista reissuista maailman musiikkimarkkinoilla; miten laulukilpailu Romaniassa muutti 17-vuotiaan Saaran elämän, miten hän pelkäsi kuolemaa matkustaessaan Bosniaan levyttämään ensimmäistä levyään (jota ei ikinä julkaistu), miten hän päätyi Kiinaan konsertoimaan maailmankuulun tenorin Jose Carrerasin kanssa ja mitä konsertin soundcheckissä tapahtui... Tässä jaksossa juhlitaan kulttuurieroja ja elämää muuttavia kokemuksia, joihin ei voi kuin heittäytyä!

Jaksossa pääset kuulemaan näistä asioista:

(02:10) Kasvattavat automatkat

(05:47) Miksi Saara päästetään harvoin rattiin? 

(10:52) Koronakuulumisia

(12:30) Miksi Saara on pienestä pitäen halunnut pakonomaisesti ulkomaille?

(18:10) Laulukilpailu Romaniassa - Se mikä Suomessa on liikaa, ei ole maailmalla tarpeeksi! 

(29:39) Kauhujen levytysreissu Bosniaan 

(32:50) Lipsynkkausta Turkin aamutelevisiossa, joka oli illalla

(35:40) Kiinassa eletään niin hetkessä, kuin vain voi
 
(38:10) Konsertti José Carrerasin kanssa Kiinalaisessa teatterissa

(41:05) Jokaisella kulttuurilla on jotain opetettavaa

(42:27) Kulttuurieroja Kiinasta: laiskoja vieraita, tappelua ostoksilla ja housutonta jonottamista 

Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3

https://www.facebook.com/rohkeampimina

https://www.instagram.com/rohkeampimina/

www.nofear.company

Jaksossa käsitellään Saaran ja Merin tärkeintä elämänohjetta: "Älä tuomitse hetkeä". Ihmisillä on tapana arvioida elämänsä tapahtumat ja hetket heti "hyviksi" tai "huonoiksi", vaikkei ikinä tiedä, mitä tilanteesta tulevaisuudessa seuraa. Elämäsi rankin hetki voikin olla suuri siunaus. Ja mikä estää ihmistä kokemasta onnellisuutta? Vastaus on ODOTUKSET. Miksi lomilla riidellään eniten? Koska, ihmisillä on ennakko-odotuksia lomasta, ja mitä siellä pitäisi tapahtua. Miten elämän tapahtumat voisi kohdata ilman odotuksia? Tai miten selvitä tilanteesta, joka ei menekään omien toiveiden mukaan. Nämä työkalut voi avata sulle täysin uuden ja positiivisemman elämänkatsomuksen. <3

Jaksossa kuulet seuraavista aiheista:

(01:13) Värkkääjä-Saara ja Seitsemän sisarta -kirjasarjan huuma 

(08:48) Mulle on uutta, että priorisoin itseäni

(12:21) Miten voi tehdä itselleen hyvää?

(16:29) Enkelikortteja 

(18:57) Saaran tärkein elämänohje

(21:58) Turun reissun suuret suunnitelmat ja kovat odotukset

(25:55) Odotukset on suurin syy, miksi ihmiset ei ole onnellisia! 

(31:48) Menneisyys kertoo kuka sä olet, ja sun asenne sen, kuka susta tulee

(32:42) Merin varastettu auto ja Buddha-asenne

(34:55) Merin ja Saaran päinvastaiset odotukset 

(38:09) Mitä hyötyä on huonosta fiiliksestä?

(42:48) Kun sua harmittaa -testi

Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3

https://www.facebook.com/rohkeampimina

https://www.instagram.com/rohkeampimina/

www.nofear.company

Saara ja Meri kertovat kuulumisiaan ja puhuvat kesän onnistumisista sekä haasteista. Kuinka suorittaja pääsee lomatunnelmaan, tai kuinka pitkään burn outista toipuminen kestää? Nyt puhutaan myös unelmista ja niiden toteuttamisesta! Mitkä on sun unelmat loppuvuodelle 2020? Jos et tiedä, tässä jaksossa saat työkaluja unelmien etsimiseen, ja miten saat ne sitten vedettyä puoleesi. Tässä jaksossa kaikki on mahdollista!

Jaksossa kuulet seuraavista aiheista: 

(01:33) Suorittajaluonteen pakkoloma

(09:00) Kun lepää, alitajunnassa tapahtuu

(15:41) Itse remontoitu No Fear-varasto

(20:16) Perennamysteeri

(22:44) Koronavuosi: Kohti uusia unelmia!

(25:00) Unelmien aarrekarttatehtävä 

(30:20) Vetovoimanlaki 

(32:25) Unelma Andrea Bocellista

(35:20) Arkisen ihana unelma neilikoista

(37:24) Haluaminen ei riitä 

(38:55) Saaran aarrekartan kolme teemaa

(44:16) Merin aarrekartta

Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3

https://www.facebook.com/rohkeampimina

https://www.instagram.com/rohkeampimina/

www.nofear.company

Tässä jaksossa Saara ja Meri vastaavat kuuntelijoiden kysymyksiin! Te kuulette Saaran uskomattomat autoilumokat ja nolot Oulun murrehetket, käsittämättömät kohtaamiset julkkisihastuksien kanssa, Merin ajatuksia paniikkihäiriöstä ja Kouvolasta, sekä tietenkin paljon ajatuksia rakkaudesta ja parisuhteesta! Tämä jakso on täynnä vauhtia ja vaarallisia tilanteita!

Jaksossa kuulet seuraavista aiheista:

(00:45) Saaran ja Merin koronakesäsuunnitelmat

(05:10) Litsit auki lavalla ja lentävä leksa

(08:25) Saaran vinkit biisintekoon

(09:45) Monsters kappaleen inspiraatio

(12:10) Taskuparkissa ilman bensaa 

(18:02) Ahdistaako julkisuus Suomessa? 

(22:12) Tuu mun rekan kyytiin beibi!

(23:02) Miten Meri hallitsee ahdistus- ja paniikkikohtauksiaan? 

(28:08) Harmittaako Meriä koskaan Saaran saama huomio? 

(40:16) Buddhalaisen Meri-munkin ja Saara-sokerihiiren parhaat puolet ja haasteet 

(45:41) Mää olen kiitollinen, että saan kettutanssia meidän terassilla tänä kesänä

Yhteistyössä: www.mahlaforest.com

Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3

https://www.facebook.com/rohkeampimina

https://www.instagram.com/rohkeampimina/

www.nofear.company

Tässä jaksossa opit 5 rakkauden kieltä, ja miten voit niiden avulla saada parisuhteesi kukoistamaan! Meillä jokaisella on oma tapamme antaa ja vastaanottaa rakkautta, ja Saaran ja Merin tapauksessa polku on ollut haastava. He nimittäin puhuvat rakkauden eri kieliä ja näyttävät rakkauttaan eri tavoilla... toinen haluaa laatuaikaa ja toinen kosketusta. Kulttuurien yhteentörmäyksestä voi kuitenkin syntyä jotain kaunista, kun on valmis kuuntelemaan ja oppimaan.

Jaksossa kuulet seuraavista asioista:

(03:46) Suomalaiset ei sano “Minä rakastan sinua”

(09:35) Teoria viidestä rakkauden kielestä

(13:25) Miksi on tärkeää tietää toisen rakkauden kieli?

(15:45) Merin rakkauden kieli 

(22:45) Saaran rakkaudet kieli: Lässyttäjä-koskettelija

(28:45) Lahjat ja yllätykset saa mut suuttumaan!

(34:34) Tajusin, että tarvitsen yhteisen illan vasta terapiassa

(37:58) Mitä enemmän ymmärrät, sitä enemmän rakastat

(38:37) Rakkaustankki ja tankkitarkistuspeli

(41:48) Lapsuuden kotien rakkauden kielet

Yhteistyössä: www.mahlaforest.com

Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3

https://www.facebook.com/rohkeampimina

https://www.instagram.com/rohkeampimina/

www.nofear.company

"Sulla ei ole valmiuksia laulu-uraan", sanoi eräs opettaja ja ei ottanut Saaraa edes koulun pääsykokeisiin. Yksi elämän tärkeimpiä oppeja on uskoa, että yhden oven sulkeutuessa toinen avautuu. Niin kävi myös Saaralle, joka pääsykokeisiin hylkäämisen jälkeen oli rohkea, haki muualle, ja pääsi vielä parempaan kouluun.. eikä vain yhteen vaan kahteen! Tässä jaksossa Saara avaa myös koulukiusaamisen aiheuttamia epävarmuuksiaan. Vaikka työitsetunto on 10++, sosiaalisissa tilanteissa itsetunto voikin olla miinuksen puolella. Silloin on tärkeää olla itselleen armollinen ja askel askeleelta mennä kohti rohkeampaa elämää.

Jaksossa kuulet seuraavista asioista:

(01:30) Saaran ja Merin nurmikon hoito- ja sääsyyllisyyskuulumiset

(07:00) Kympintyttö-Saaran koulutrauma

(08:55) Julkkis jo kolmannella luokalla

(16:47) Saaran kokema koulukiusaaminen

(18:14) En saanut osallistua Tenavatähteen!

(23:40) Vanhemmille esittäytyminen – Meri teki mitä?

(32:17) Kaksi eri itsetuntoa 

(33:50) Merin seisalteen tehdyt läksyt ja Saaran kesäkouluun pakotetut naapurin lapset

(41:25) Kiusatusta luuserista pidetyksi oppilaaksi

(44:03) Sulla ei ole valmiuksia ammattilaulajaksi 

Yhteistyössä: www.mahlaforest.com

Muista seurata meitä somessa ja osallistu keskusteluun <3

https://www.facebook.com/rohkeampimina

https://www.instagram.com/rohkeampimina/

www.nofear.company