No Más Yes Girls

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What if some of the lessons we’re learning about healing… are things our families have been saying for generations? 🤎

In this episode of No Más Yes Girls, we’re having an honest sister check-in about where we are in life, what we’ve been learning, and how much our perspectives on healing, growth, and ourselves have changed.

Vieney has been diving deeper into the **universal laws of life**—and realizing how many of these ideas connect back to the Mexican dichos and sayings we grew up hearing.
You know the ones:
“Lo que siembras, cosechas.”
“No hay mal que por bien no venga.”
“Dime con quién andas y te diré quién eres.”
Sometimes our abuelos and parents were explaining life lessons long before we had the vocabulary to understand them. 😂

Meanwhile, Viviann has been learning about **biocoding** and using it as a personal reflection tool to look deeper at emotional patterns, past experiences, family dynamics, and what she feels may be underneath some of the things she’s carried for years.

We talk about what these practices have been teaching us, how our understanding of our childhood has changed, the patterns we’re becoming more aware of, and what healing actually looks like for us right now.
Not perfect. Not finished.
Just two Mexican-American sisters realizing that sometimes growth is simply being able to look at the same story with new eyes.

In this conversation we talk about:

✨ Universal laws and life lessons  
✨ Mexican dichos and generational wisdom  
✨ Biocoding and emotional reflection  
✨ Healing childhood wounds  
✨ Family patterns and generational cycles  
✨ First-generation Mexican-American experiences  
✨ Self-awareness and personal growth  
✨ Learning to question what we were taught  
✨ Breaking cycles without blaming our parents  
✨ Becoming more intentional about the lives we want to create  

If you’re also in a season of questioning, unlearning, healing, or simply getting to know yourself again… bienvenida. 🤎

🎙️ No Más Yes Girls is a bilingual podcast hosted by two Mexican-American sisters having the conversations many of us were taught to keep quiet.

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#NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

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¿Qué pasa cuando llegas a un punto donde dices: “Esta vida ya no se siente como mía.”
En este episodio de No Más Yes Girls, nos sentamos a platicar con ‪@LorenaMirandaBendeck‬  creadora de Lorena & Her Audacity, sobre lo que realmente significa empezar de nuevo después de los 40.
Lorena dejó Estados Unidos, se mudó a Colombia y comenzó a reconstruir su vida mientras todavía cargaba con alrededor de $40,000 en deuda. No esperó a tener todo perfecto.
No esperó a dejar de tener miedo. No esperó a que todo el mundo entendiera su decisión. Llegó a un punto donde tuvo que preguntarse:
“¿Voy a seguir viviendo una vida que ya no quiero solo porque me da miedo cambiar?”

Chequenla aqui: https://linktr.ee/LorenaMirandaBendeck?utm_source=linktree_profile_share<sid=8851fab1-9fb9-4b1a-94f9-db5c99160fe8

Y de eso se trata esta conversación.
Hablamos de:
✨ Empezar de nuevo después de los 40
✨ Dejar Estados Unidos y construir una nueva vida en Colombia
✨ Cargar con deuda mientras intentas reinventarte
✨ La vergüenza que muchas veces sentimos alrededor del dinero
✨ El famoso “¿qué va a decir la gente?”
✨ La presión de tener la vida “resuelta” a cierta edad
✨ People-pleasing y vivir tratando de no decepcionar a nadie
✨ La culpa que aparece cuando finalmente empiezas a elegirte
✨ Relaciones que cambian cuando tú cambias
✨ El duelo de dejar atrás una versión de ti
✨ Redefinir el amor, el éxito y la estabilidad
✨ Fe, Dios y aprender a soltar el control
✨ Miedo vs. intuición
✨ Aprender a confiar en ti aunque no tengas todas las respuestas
✨ Ser vista mientras todavía estás en proceso
✨ Tener la audacia de empezar aunque el plan todavía no esté completo
Porque empezar de nuevo no siempre se ve bonito.
A veces se ve como: deuda, miedo, incertidumbre, llanto, vergüenza,
extrañar tu vida anterior, y preguntarte más de una vez:
“¿Qué estoy haciendo?” 😭😂

Pero algo que Lorena nos recuerda es que: Empezar de nuevo no significa empezar desde cero. Llegas con experiencia. Con errores.
Con cicatrices. Con lecciones. Con una idea mucho más clara de lo que ya no quieres. Y quizá eso también es parte de crecer.
Darte permiso de decir: “La vida que construí antes me sirvió… pero ya no tiene que ser la vida que siga viviendo para siempre.”
También hablamos mucho de fe y de lo difícil que puede ser dejar de querer controlar cada resultado. Porque a veces le pedimos a Dios una señal, una respuesta, una confirmación…
cuando quizá lo que necesitamos es bajar el ruido lo suficiente para escuchar lo que ya sabemos por dentro.

☕️ Como siempre, esta no es una entrevista formal. Es una plática entre amigas con cafecito sobre dinero, cultura, relaciones, miedo, fe, empezar de nuevo y todas esas cosas que muchas mujeres sentimos pero no siempre decimos en voz alta.

🎙️ No Más Yes Girls es un podcast bilingüe donde dos hermanas hablamos de familia, identidad, sanación, límites, cultura y lo que significa aprender a elegirnos sin culpa.
Si alguna vez has pensado:
“Ya estoy muy grande para empezar otra vez.”
“Tengo demasiadas deudas.”
“Estoy muy atrasada.”
“¿Qué va a pensar mi familia?”
“¿Y si me equivoco?”
este episodio es para ti. 🤎
Porque quizá la audacia no es vivir sin miedo.
Quizá la audacia es poder decir:
“Tengo miedo… pero confío en mí lo suficiente para saber que lo voy a resolver.”

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What if starting over doesn’t mean you failed? What if it means you finally stopped forcing a life that no longer felt like yours?

In this episode of No Más Yes Girls, we sit down with Lorena Miranda Bendeck, creator of Lorena & Her Audacity,  @LorenaMirandaBendeck (in all socials)  for an honest conversation about what it really looks like to completely change your life after 40. Lorena left the United States, moved to Colombia, and started rebuilding her life while carrying around $40,000 in debt.

Check her out here:
https://linktr.ee/LorenaMirandaBendeck?utm_source=linktree_profile_share<sid=cf84c7e5-dd61-4185-86fa-18e3fd59cec8

She didn’t wait until everything was perfect.
She didn’t wait until the fear disappeared.
She didn’t wait until everyone understood her decision.
She simply reached a point where she knew:
Something had to change.
And that’s what makes her story so relatable.
Because starting over doesn’t always look like the pretty “new chapter” we see online.
Sometimes it looks like:
fear,
debt,
uncertainty,
grief,
questioning yourself,
and wondering if you’re making the biggest mistake of your life.
In this conversation, we talk about:
✨ Starting over after 40
✨ Leaving the U.S. and rebuilding a life in Colombia
✨ Carrying $40K in debt while making a major life change
✨ The shame and emotions that can come with money
✨ Feeling like you “should have everything figured out” by a certain age
✨ The fear of what other people will think
✨ People-pleasing and constantly trying to keep everyone comfortable
✨ Feeling guilty when you finally choose yourself
✨ Letting go of an old version of yourself
✨ The grief that can come with positive change
✨ Learning to trust yourself without having every answer
✨ Faith, intuition, and letting go of control
✨ Relationships and how they change when you change
✨ Redefining success as you get older
✨ Learning that peace can sometimes feel unfamiliar after years of survival mode
✨ Having the audacity to be seen while you are still figuring things out

One of the biggest things we talk about is this:
You do not have to hate your life to be allowed to change it. Sometimes nothing is completely “wrong.” You’ve simply grown.
You want something different. The version of you who built that life is not necessarily the same version of you who has to keep living it forever. And choosing a different path does not mean the years before were wasted. Lorena’s story is also a reminder that you don’t need the perfect plan before you begin. Sometimes clarity comes after you take the first step. Sometimes the plan gets built while you’re already walking. And sometimes the very chapter that feels like everything is falling apart becomes the chapter where you finally meet yourself.

☕️ Like always, this episode feels less like a formal interview and more like three women sitting around the table with cafecito, talking about money, relationships, fear, faith, culture, starting over, and all the messy parts of choosing yourself.

🎙️ No Más Yes Girls is a bilingual podcast where two sisters have honest conversations about healing, family, identity, boundaries, culture, growth, and learning to choose ourselves without guilt.
If you’ve ever thought:
“I’m too old to start over.”
“I have too much debt.”
“I’m too far behind.”
“What will people say?”
“What if I make the wrong decision?”
this episode is for you.
Because maybe audacity isn’t having no fear.
Maybe audacity is saying:
“I’m scared… but I trust myself enough to figure it out.” 🤎

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¿Qué pasa cuando llegas a otro país siendo adulta, con una carrera, experiencia y una vida ya construida… pero de repente tienes que empezar otra vez?

En este episodio de No Más Yes Girls, nos sentamos a platicar con nuestra amiga Estefanía, fisioterapeuta mexicana, sobre lo que realmente significa emigrar a Estados Unidos y reconstruir una parte de tu vida desde cero. Estefanía ya era fisioterapeuta en México.

Ya había estudiado. Ya tenía experiencia. Ya sabía hacer su trabajo.
Pero al llegar a Estados Unidos, le tocó volver a validar su profesión, presentar exámenes, adaptarse a otro sistema y demostrar otra vez algo que ella ya sabía de sí misma: “Sí soy capaz. Sí sé hacer esto. Sí pertenezco aquí.”
Y siento que muchas personas inmigrantes van a entender perfectamente esa sensación.

Porque empezar de nuevo no significa que llegaste sin nada.
A veces llegas con muchísimo conocimiento, experiencia y sueños…
pero el nuevo país todavía no sabe quién eres.
En esta conversación hablamos de:
✨ Llegar a Estados Unidos siendo adulta
✨ Dejar atrás una vida ya construida en México
✨ Tener que validar otra vez una carrera profesional
✨ Sentirte como si estuvieras empezando de cero aunque ya tengas experiencia
✨ Adaptarte a otra cultura y otro sistema
✨ Extrañar tu país y al mismo tiempo construir una nueva vida
✨ Los cambios de identidad que vienen con emigrar
✨ Trabajo, relaciones, amor y crecimiento personal
✨ Sentirte perdida aunque realmente estés avanzando
✨ La presión de compararte con otras personas
✨ Sanar mientras también estás tratando de salir adelante
✨ Aprender a confiar otra vez en ti
✨ Empezar nuevos proyectos aunque te dé miedo ser vista
✨ Crear contenido después de años de experiencia profesional
✨ Construir algo propio que también pueda ayudar a otras familias
También hablamos de esa parte de emigrar que no siempre se ve en redes.
Porque desde afuera alguien puede decir:
“Qué padre, te fuiste a Estados Unidos.”
Pero detrás puede haber:
miedo,
soledad,
frustración,
dudas,
nostalgia,
empezar otra vez,
y días donde piensas:
“¿Qué estoy haciendo con mi vida?”
Y aun así sigues.
Porque a veces ser fuerte no significa que no te dio miedo.
Significa que seguiste construyendo incluso mientras todavía estabas tratando de encontrarte otra vez.
Una de las cosas más bonitas de la historia de Estefanía es recordar que:
Empezar de nuevo no significa que perdiste todo lo que ya eras.
Tu experiencia sigue contigo.
Tu conocimiento sigue contigo.
Tu historia sigue contigo.
Simplemente estás aprendiendo cómo llevar esa versión de ti a una vida nueva.
Y ahora Estefanía está entrando en otra etapa: usando su experiencia profesional para crear contenido y ayudar a familias con información sobre desarrollo infantil y fisioterapia pediátrica.
Porque a veces la vida no te hace empezar de cero.
A veces solamente te está llevando a una versión diferente de lo que ya sabías hacer. 🤎

☕️ Este episodio se siente como una plática entre amigas sobre México, Estados Unidos, migración, trabajo, amor, identidad, sanar y empezar de nuevo.

🎙️ No Más Yes Girls es un podcast bilingüe donde dos hermanas hablamos de todas esas cosas que muchas veces vivimos en silencio: familia, cultura, identidad, límites, sanación y aprender a elegirnos sin culpa.
Si tú también llegaste a otro país y alguna vez sentiste:
“Yo sé quién soy… pero aquí parece que tengo que demostrarlo todo otra vez,”
este episodio es para ti. 🤎

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What if financial freedom isn’t just about making more money… but about changing the way you think, feel, and make decisions around it?

In this episode of No Más Yes Girls, we sit down with Dr. Jacqueline “Coach JJ” Jarl, author of My Journey to Financial Freedom: A Memoir of Identity, Healing, and Wealth Building. 

Instagram: https://www.instagram.com/jjscoachingservices/

Dr. Jacqueline shares her real journey from financial uncertainty to building a seven-figure net worth in seven years and retiring at just 38 years old as a multimillionaire. 

Linkdin: https://www.linkedin.com/company/jj-s-coaching-services/

Website: www. jjscoachingservices.com 

But what makes her story so powerful is that it wasn’t just about budgets, spreadsheets, or discipline.

It was also about:

✨ Healing her relationship with money
✨ Changing old beliefs around success and security
✨ Learning how identity affects the way we make financial decisions
✨ Building wealth without losing herself in the process
✨ Becoming more intentional instead of constantly chasing “more”
✨ Learning to trust herself
✨ Redefining what success actually means
✨ Creating a life where money supports her freedom instead of controlling it

Dr. Jacqueline was raised between Taiwan and the United States, later served as a U.S. Army Intelligence Officer, and went on to hold leadership positions within a Fortune 250 organization.

Through all of those chapters, she learned that outward success doesn’t automatically create inner peace.

You can have the career.

The title.

The paycheck.

The accomplishments.

And still feel uncertain, anxious, or disconnected from what you actually want.

That’s why this conversation goes much deeper than money.

We talk about the emotional side of wealth, identity, healing, career decisions, self-trust, and what happens when you stop building a life based only on what looks successful from the outside.

One of the biggest reminders from this episode is:

Financial freedom isn’t only reaching a number.

It’s being able to make decisions from clarity instead of fear.

It’s knowing what “enough” means for you.

It’s having the freedom to choose how you spend your time, energy, and life.

And sometimes the hardest part isn’t learning how to earn more.

It’s unlearning everything you believed you had to prove first.

☕️ Like always, this episode of No Más Yes Girls isn’t a formal interview. It’s an honest conversation about the woman behind the accomplishments, the lessons she learned the hard way, and the mindset shifts that changed her life.

If you’ve ever thought:

“I’m doing everything I’m supposed to do… so why don’t I feel free yet?”

this conversation is for you. 🤎

📖 Check out Dr. Jacqueline Jarl’s memoir: https://amzn.to/4xkZuz7 
My Journey to Financial Freedom: A Memoir of Identity, Healing, and Wealth Building

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En este episodio de No Más Yes Girls nos sentamos a platicar con alguien muy especial para nosotras: nuestra prima Angie. 🤎

Y esta conversación se sintió como estar sentadas en la mesa de la cocina recordando cosas de nuestra infancia que, en su momento, pensábamos que eran completamente normales. Angelica fue de las primeras hijas, nietas y primas en nuestra familia en hacer muchas cosas diferentes.

Creció entre México y Estados Unidos, con una educación muy estricta, con muchas reglas y con esa idea de:
“Pórtate bien.”
“No contestes.”
“Haz caso.”
“Ayuda en la casa.”
“No hagas enojar a tu papá.”
“Una buena mujer cuida a su familia.”
También habla de lo difícil que fue crecer con padres emocionalmente distantes, con un papá mexicano muy estricto y con castigos físicos, incluyendo el cinturón.
Cosas que muchas personas de nuestra generación escuchan y dicen:
“A mí también me pasó.”

Pero crecer con algo no significa que tengamos que repetirlo.
Y eso es justamente parte de la historia de Angelica.
Ella terminó haciendo muchas cosas completamente diferentes a lo que se esperaba de ella.

Fue de las primeras en nuestra familia en ir a la universidad, sacar su maestría, construir una carrera profesional, cuestionar ciertas reglas familiares, ir creando su propia manera de vivir y romper muchos patrones generacionales.
En este episodio hablamos de:

✨ Ser la primera hija, nieta o prima en hacer algo diferente
✨ Crecer entre México y Estados Unidos
✨ Tener padres emocionalmente ausentes
✨ Padres mexicanos estrictos
✨ Castigos físicos y cómo esas experiencias se quedan con nosotros
✨ La presión de ser “la hija buena”
✨ Crecer pensando que una mujer tenía que cuidar de todos
✨ Ser la primera en ir a la universidad
✨ Sacar una maestría sin tener un mapa de cómo hacerlo
✨ La presión de no fallar cuando eres “la primera”
✨ Salud mental dentro de familias latinas
✨ Aprender a poner límites
✨ Dejar de vivir para complacer a todos
✨ Amar a nuestra familia y aun así reconocer lo que nos dolió
✨ Romper ciclos sin rechazar nuestra cultura
✨ Crear una vida diferente a la que imaginaban para ti
✨ Lo que queremos hacer distinto para las próximas generaciones

Porque muchas veces nos dijeron:
“Así crecimos todos y estamos bien.”
Pero ahora de adultos empezamos a preguntarnos:
“¿Pero sí estamos bien?” 😭
Y ahí empieza mucho del trabajo de sanar.
No para culpar a nuestros papás.
No para hablar mal de nuestra familia.
Sino para poder decir:
“Entiendo de dónde vienes… pero yo quiero hacerlo diferente.”
Y algo muy importante de este episodio es entender que pueden existir dos verdades al mismo tiempo:
Podemos amar a nuestros padres.
Podemos agradecer todo lo que hicieron por nosotros.
Y también podemos decir:
“Eso me dolió.”
Angelica también habla de lo que significa ser la primera.
Porque ser la primera suena bonito cuando lo contamos después…
pero cuando lo estás viviendo se puede sentir muy solo.
No tienes un mapa. No tienes a alguien que te diga cómo hacerlo.
Simplemente vas aprendiendo mientras avanzas. Y sin darte cuenta, vas dejando un camino para las primas, hermanas, hijas y generaciones que vienen detrás de ti. ☕️ Este episodio se siente como una plática entre familia: con recuerdos, risas, cosas difíciles, cultura, sanación y muchas de esas conversaciones que antes se quedaban dentro de la casa.

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“De eso no se habla.”
Pero aquí sí hablamos. 🤎
Si tú también fuiste la primera en tu familia en estudiar, ir a terapia, poner límites, criar diferente, amar diferente o simplemente decidir:
“Esto conmigo va a cambiar”
este episodio es para ti.

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What if the rules you’ve been following your whole life were never actually written… but somehow you still learned them?

In this episode of No Más Yes Girls, we sit down with Jessica Rivera, executive coach and business consultant, for a real conversation about the unwritten rules women are taught to follow  at work, in relationships, in family, and in life.

You know the ones:

Be nice.
Don’t be difficult.
Don’t ask for too much.
Work hard and someone will notice.
Don’t make people uncomfortable.
Be grateful.
Don’t brag.
Don’t take up too much space.

And then one day you realize…

following all of those rules might be the exact thing keeping you small.

Jessica shares her personal journey, the experiences that shaped her, and what she’s learned from helping women advocate for themselves, grow their confidence, navigate corporate spaces, and stop waiting for permission to want more.

make sure to follow Jessica on socials:

https://www.instagram.com/jessicarivera.co/

and checkout her website (click below) for her Get Promoted. Get Paid waitlist! 

https://stan.store/Jessicariveraco?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAcGRvZgJleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA85MzY2MTk3NDMzOTI0NTkAAaeu9NLFOpMCiGyH5G8lT8x7DW_rO1XUDc2i7bBjhgNqv2viFwpOV8qVe-MXCw_aem_sULNbOUXN0bd18mj45Qg1w

In this conversation, we talk about:

✨ Confidence vs. people-pleasing
✨ The “unwritten rules” women grow up following
✨ Learning to advocate for yourself
✨ Why working hard isn’t always enough
✨ Visibility and the fear of being seen
✨ Asking for more without feeling guilty
✨ Self-worth and money
✨ Taking up space without apologizing
✨ Why so many women shrink themselves to make others comfortable
✨ Healing the beliefs that keep us playing small
✨ Success, identity, and learning who you are outside of achievement
✨ What Jessica is still learning and unlearning today

One of the biggest questions we explore is:

How do you know when you’re being kind… and when you’re abandoning yourself to keep everyone else happy?

Because sometimes being a “good girl,” a good employee, a good daughter, or the person everyone can depend on looks admirable from the outside…

while inside, you’re exhausted from constantly proving yourself.

This episode is a reminder that confidence doesn’t always come before the scary step.

Sometimes confidence is built because you finally took the step while you were still scared.

☕️ Like always, this isn’t a formal interview. It’s a kitchen-table conversation between women talking honestly about work, identity, self-worth, boundaries, and becoming the person you were always allowed to be.

🎙️ Welcome to No Más Yes Girls, a bilingual podcast where two sisters heal out loud and have the conversations many of us grew up avoiding.

If this conversation made you think, “Wow… I do that too,” share it with another person who needs to hear it.🤎

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¿Qué pasa cuando dejas de correr, de controlar todo y de buscar respuestas desesperadamente… y simplemente empiezas a escuchar? 🤍

En este episodio de No Más Yes Girls, nos sentamos a tomar un cafecito con nuestro amigo Ángel terapeuta holístico desde Mendoza, Argentina, para tener una conversación muy diferente sobre espiritualidad, sanación, Reiki, energía, numerología, intuición y nuestra conexión con Dios.

Pero esta conversación va mucho más allá de lo espiritual.

Hablamos de esos momentos en la vida donde sentimos que todo se está cayendo… cuando perdemos claridad, cuando estamos cansados de luchar, cuando intentamos controlar cada resultado y cuando la vida prácticamente nos obliga a parar.

Y quizá ese momento que sentimos como nuestro “fracaso” no siempre viene a destruirnos.

A veces viene a despertarnos.

Hablamos sobre cómo después de nuestros momentos más difíciles podemos empezar a ver nuestra vida con más claridad, escuchar nuestra intuición y entender cosas que antes, con tanto ruido y estrés, simplemente no podíamos escuchar.

Conectate con Angel: https://www.instagram.com/angel_masajesyenergia?igsh=MWZkc2hvaXl2Z3Z1dg==

Lecturas online con Angel: wa.link/p0qcrm

También hablamos sobre:

✨ Qué es el Reiki y cómo Ángel trabaja con la energía
✨ La conexión entre nuestro cuerpo, emociones y estrés
✨ Cómo aprender a bajar el ritmo y escucharnos
✨ Masaje Reiki como herramienta de reflexión y claridad
✨ Qué puede mostrarnos nuestra fecha de nacimiento a través de la numerología
✨ Intuición vs. miedo
✨ Cómo nuestras experiencias difíciles pueden transformarnos
✨ Por qué a veces buscamos respuestas afuera cuando necesitamos regresar a nosotros mismos
✨ Espiritualidad sin vivir obsesionados tratando de “descifrar señales”
✨ Cómo dejar espacio para que Dios nos guíe sin querer controlar cada parte de nuestra vida
✨ Aprender a confiar cuando todavía no tenemos todas las respuestas

También comparto la historia de cómo conocí a Ángel en una etapa donde personalmente necesitaba mucha claridad.

Durante aquella experiencia, Ángel me hizo un masaje y una lectura numerológica basada en mi fecha de nacimiento. Me habló de cosas que en ese momento resonaron profundamente conmigo: bajar el ritmo, mirar ciertas heridas que todavía necesitaban atención y dejar de correr buscando respuestas.

Y recuerdo pensar:

“Esto era exactamente lo que necesitaba escuchar.”

No porque alguien tuviera que decirme exactamente cómo vivir mi vida… sino porque a veces necesitamos algo que nos haga parar y mirar hacia adentro.

Y quizás esa es una de las conversaciones más importantes de este episodio:

¿Qué pasa cuando dejamos de pedirle a Dios que nos dé todas las respuestas… y empezamos a crear suficiente silencio para escucharlo?

Tal vez claridad no significa saber exactamente qué va a pasar.

Tal vez claridad es poder decir:

“No sé qué sigue… pero ya no necesito vivir con miedo tratando de controlarlo.”

☕️ Este episodio se siente como sentarnos entre amigos a tomar un cafecito y hablar de la vida, de Dios, de nuestras caídas, de nuestra intuición y de todas esas experiencias que nos hacen regresar a nosotros mismos.

🎙️ Bienvenidos a No Más Yes Girls, un podcast bilingüe donde dos hermanas sanamos en voz alta y tenemos las conversaciones que muchas veces crecimos evitando.

Si este episodio te hizo pensar en alguien que está atravesando una etapa de confusión, cambio o transformación, compárteselo. Quizá también necesitaba escuchar esta conversación.🤎

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What happens when you realize some of the “rules” you grew up following were never actually yours?

In this episode of  No Más Yes Girls, we sit down with author, filmmaker, and speaker Denise Soler Cox for an honest conversation about the cultural taboos so many Latina women grow up carrying in silence.

Denise is the author of "What Will They Say? Confront Cultural Taboos and Discover Your Inner Power", a book about the unspoken expectations that can shape the way we see ourselves, our families, our dreams, and even how much space we believe we're allowed to take up. 

We talk about things many of us know all too well:

✨ “¿Qué va a decir la gente?”
✨ Keeping family problems inside the home
✨ Being the “good daughter”
✨ People-pleasing and always saying yes
✨ Feeling guilty for choosing yourself
✨ Family loyalty vs. telling your truth
✨ First-generation identity
✨ The mother-daughter relationship
✨ Breaking generational patterns without rejecting our culture
✨ Learning to use your voice after years of staying quiet

But this conversation isn't about blaming our families or being ashamed of where we come from.

It’s about asking:

What do I want to keep from the way I was raised… and what am I finally ready to let go of?

Denise also opens up about the personal experiences that shaped her, why telling our stories can be so powerful, and what it means to become a woman who no longer has to make herself smaller to belong. 

Make sure to follow her on Instagram https://www.instagram.com/denisesolercox?igsh=MTVkaGRnd2EzZjNzaA==

This wasn't an interview.

It felt like sitting around the kitchen table talking about the things so many of us grew up feeling… but didn't always have the words for.

If you've ever felt caught between loving your family and needing to choose yourself, this conversation is for you.🤍

📖 What Will They Say? by Denise Soler Cox releases August 18, 2026. Pre-order/ order here: https://wordupbooks.com/event/2026-08-19/denise-soler-coxs-what-will-they-say?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZnRzaATpuatwZG9mAmZkaWQWUMU4i1TTCTHURjnFzojGHUr-SpzQg2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABp-fsQCLmr1_a_RCyz-lEUl9WFzQuewcX7tHNx8RiVV1x0dEHT6VdfGB_fROM_aem_Q1yqqbFGcE0ge3xMECpTTw

🎙️ Welcome to No Más Yes Girls, a bilingual podcast where two sisters heal out loud and have the conversations we grew up avoiding.

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✨Bienvenidas a la Temporada 2 de No Más Yes Girls.🎙️

Nos tomamos el verano para descansar, vivir, sanar y simplemente… existir.

Y aunque por momentos sentimos que estábamos “pausando” todo, nos dimos cuenta de algo: también estábamos creciendo.

En este primer episodio de la Temporada 2, hablamos honestamente sobre por qué necesitábamos alejarnos un poquito, lo difícil que puede ser descansar sin sentir culpa y todo lo que aprendimos cuando dejamos de sentir que siempre teníamos que estar haciendo, creando o produciendo algo.

Como hermanas, reflexionamos sobre nuestras propias experiencias con el descanso, la presión, la productividad, la incertidumbre y esa sensación de pensar que estamos “atrasadas” cuando nuestra vida no está avanzando como imaginábamos.

Hablamos de:

✿ Aprender a descansar sin sentir culpa
✿ Dejar de medir nuestro valor por cuánto hacemos
✿ Confiar cuando todavía no sabemos qué sigue
✿ Entender que sanar no siempre se ve “productivo”
✿ Darnos permiso de cambiar de opinión y querer cosas diferentes
✿ Aprender a simplemente vivir sin convertir cada momento en trabajo
✿ Regresar a nosotras mismas después de una temporada de cansancio
✿ Y aceptar que no necesitamos tener la vida resuelta para seguir creciendo

Pero esta temporada también trae algo nuevo. 🤍

En la 2da Temporada vamos a hacer nuestra mesa un poquito más grande.

Vamos a invitar personas a sentarse con nosotras y compartir sus propias historias de sanación, familia, cultura, relaciones, maternidad, duelo, límites, fe, empezar de nuevo y todas esas cosas de las que muchas veces crecimos sin hablar.

No queremos entrevistas perfectas.

Queremos conversaciones reales.

Como si estuviéramos sentadas alrededor de la mesa de la cocina con un cafecito, hablando de la vida y diciendo:

“Wow… yo pensé que solo yo me sentía así.”

Porque tal vez no estabas perdiendo el tiempo.

Tal vez no estabas quedándote atrás.

Tal vez esa pausa también era parte de tu historia.

🤍 Bienvenidas de nuevo.

Bienvenidas a una nueva etapa.

Bienvenidas a la 2da Temporada de No Más Yes Girls. 🎙️

Y queremos dejarte con una pregunta:

¿Quién eres ahora… después de todo lo que has vivido?

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