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¿Qué pasa cuando dejas de correr, de controlar todo y de buscar respuestas desesperadamente… y simplemente empiezas a escuchar? 🤍

En este episodio de No Más Yes Girls, nos sentamos a tomar un cafecito con nuestro amigo Ángel terapeuta holístico desde Mendoza, Argentina, para tener una conversación muy diferente sobre espiritualidad, sanación, Reiki, energía, numerología, intuición y nuestra conexión con Dios.

Pero esta conversación va mucho más allá de lo espiritual.

Hablamos de esos momentos en la vida donde sentimos que todo se está cayendo… cuando perdemos claridad, cuando estamos cansados de luchar, cuando intentamos controlar cada resultado y cuando la vida prácticamente nos obliga a parar.

Y quizá ese momento que sentimos como nuestro “fracaso” no siempre viene a destruirnos.

A veces viene a despertarnos.

Hablamos sobre cómo después de nuestros momentos más difíciles podemos empezar a ver nuestra vida con más claridad, escuchar nuestra intuición y entender cosas que antes, con tanto ruido y estrés, simplemente no podíamos escuchar.

Conectate con Angel: https://www.instagram.com/angel_masajesyenergia?igsh=MWZkc2hvaXl2Z3Z1dg==

Lecturas online con Angel: wa.link/p0qcrm

También hablamos sobre:

✨ Qué es el Reiki y cómo Ángel trabaja con la energía
✨ La conexión entre nuestro cuerpo, emociones y estrés
✨ Cómo aprender a bajar el ritmo y escucharnos
✨ Masaje Reiki como herramienta de reflexión y claridad
✨ Qué puede mostrarnos nuestra fecha de nacimiento a través de la numerología
✨ Intuición vs. miedo
✨ Cómo nuestras experiencias difíciles pueden transformarnos
✨ Por qué a veces buscamos respuestas afuera cuando necesitamos regresar a nosotros mismos
✨ Espiritualidad sin vivir obsesionados tratando de “descifrar señales”
✨ Cómo dejar espacio para que Dios nos guíe sin querer controlar cada parte de nuestra vida
✨ Aprender a confiar cuando todavía no tenemos todas las respuestas

También comparto la historia de cómo conocí a Ángel en una etapa donde personalmente necesitaba mucha claridad.

Durante aquella experiencia, Ángel me hizo un masaje y una lectura numerológica basada en mi fecha de nacimiento. Me habló de cosas que en ese momento resonaron profundamente conmigo: bajar el ritmo, mirar ciertas heridas que todavía necesitaban atención y dejar de correr buscando respuestas.

Y recuerdo pensar:

“Esto era exactamente lo que necesitaba escuchar.”

No porque alguien tuviera que decirme exactamente cómo vivir mi vida… sino porque a veces necesitamos algo que nos haga parar y mirar hacia adentro.

Y quizás esa es una de las conversaciones más importantes de este episodio:

¿Qué pasa cuando dejamos de pedirle a Dios que nos dé todas las respuestas… y empezamos a crear suficiente silencio para escucharlo?

Tal vez claridad no significa saber exactamente qué va a pasar.

Tal vez claridad es poder decir:

“No sé qué sigue… pero ya no necesito vivir con miedo tratando de controlarlo.”

☕️ Este episodio se siente como sentarnos entre amigos a tomar un cafecito y hablar de la vida, de Dios, de nuestras caídas, de nuestra intuición y de todas esas experiencias que nos hacen regresar a nosotros mismos.

🎙️ Bienvenidos a No Más Yes Girls, un podcast bilingüe donde dos hermanas sanamos en voz alta y tenemos las conversaciones que muchas veces crecimos evitando.

Si este episodio te hizo pensar en alguien que está atravesando una etapa de confusión, cambio o transformación, compárteselo. Quizá también necesitaba escuchar esta conversación.🤎

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#NoMasYesGirls #Espiritualidad #Reiki #Numerologia #Sanacion #Dios #Intuicion #DesarrolloPersonal #SanacionEmocional #Tarot #Energia #PodcastEnEspañol

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What happens when you realize some of the “rules” you grew up following were never actually yours?

In this episode of  No Más Yes Girls, we sit down with author, filmmaker, and speaker Denise Soler Cox for an honest conversation about the cultural taboos so many Latina women grow up carrying in silence.

Denise is the author of "What Will They Say? Confront Cultural Taboos and Discover Your Inner Power", a book about the unspoken expectations that can shape the way we see ourselves, our families, our dreams, and even how much space we believe we're allowed to take up. 

We talk about things many of us know all too well:

✨ “¿Qué va a decir la gente?”
✨ Keeping family problems inside the home
✨ Being the “good daughter”
✨ People-pleasing and always saying yes
✨ Feeling guilty for choosing yourself
✨ Family loyalty vs. telling your truth
✨ First-generation identity
✨ The mother-daughter relationship
✨ Breaking generational patterns without rejecting our culture
✨ Learning to use your voice after years of staying quiet

But this conversation isn't about blaming our families or being ashamed of where we come from.

It’s about asking:

What do I want to keep from the way I was raised… and what am I finally ready to let go of?

Denise also opens up about the personal experiences that shaped her, why telling our stories can be so powerful, and what it means to become a woman who no longer has to make herself smaller to belong. 

Make sure to follow her on Instagram https://www.instagram.com/denisesolercox?igsh=MTVkaGRnd2EzZjNzaA==

This wasn't an interview.

It felt like sitting around the kitchen table talking about the things so many of us grew up feeling… but didn't always have the words for.

If you've ever felt caught between loving your family and needing to choose yourself, this conversation is for you.🤍

📖 What Will They Say? by Denise Soler Cox releases August 18, 2026. Pre-order/ order here: https://wordupbooks.com/event/2026-08-19/denise-soler-coxs-what-will-they-say?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZnRzaATpuatwZG9mAmZkaWQWUMU4i1TTCTHURjnFzojGHUr-SpzQg2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABp-fsQCLmr1_a_RCyz-lEUl9WFzQuewcX7tHNx8RiVV1x0dEHT6VdfGB_fROM_aem_Q1yqqbFGcE0ge3xMECpTTw

🎙️ Welcome to No Más Yes Girls, a bilingual podcast where two sisters heal out loud and have the conversations we grew up avoiding.

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✨Bienvenidas a la Temporada 2 de No Más Yes Girls.🎙️

Nos tomamos el verano para descansar, vivir, sanar y simplemente… existir.

Y aunque por momentos sentimos que estábamos “pausando” todo, nos dimos cuenta de algo: también estábamos creciendo.

En este primer episodio de la Temporada 2, hablamos honestamente sobre por qué necesitábamos alejarnos un poquito, lo difícil que puede ser descansar sin sentir culpa y todo lo que aprendimos cuando dejamos de sentir que siempre teníamos que estar haciendo, creando o produciendo algo.

Como hermanas, reflexionamos sobre nuestras propias experiencias con el descanso, la presión, la productividad, la incertidumbre y esa sensación de pensar que estamos “atrasadas” cuando nuestra vida no está avanzando como imaginábamos.

Hablamos de:

✿ Aprender a descansar sin sentir culpa
✿ Dejar de medir nuestro valor por cuánto hacemos
✿ Confiar cuando todavía no sabemos qué sigue
✿ Entender que sanar no siempre se ve “productivo”
✿ Darnos permiso de cambiar de opinión y querer cosas diferentes
✿ Aprender a simplemente vivir sin convertir cada momento en trabajo
✿ Regresar a nosotras mismas después de una temporada de cansancio
✿ Y aceptar que no necesitamos tener la vida resuelta para seguir creciendo

Pero esta temporada también trae algo nuevo. 🤍

En la 2da Temporada vamos a hacer nuestra mesa un poquito más grande.

Vamos a invitar personas a sentarse con nosotras y compartir sus propias historias de sanación, familia, cultura, relaciones, maternidad, duelo, límites, fe, empezar de nuevo y todas esas cosas de las que muchas veces crecimos sin hablar.

No queremos entrevistas perfectas.

Queremos conversaciones reales.

Como si estuviéramos sentadas alrededor de la mesa de la cocina con un cafecito, hablando de la vida y diciendo:

“Wow… yo pensé que solo yo me sentía así.”

Porque tal vez no estabas perdiendo el tiempo.

Tal vez no estabas quedándote atrás.

Tal vez esa pausa también era parte de tu historia.

🤍 Bienvenidas de nuevo.

Bienvenidas a una nueva etapa.

Bienvenidas a la 2da Temporada de No Más Yes Girls. 🎙️

Y queremos dejarte con una pregunta:

¿Quién eres ahora… después de todo lo que has vivido?

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Sometimes the most important growth doesn't happen while you're creating...It happens while you're living.

After taking the summer off, we came back with a completely different perspective on healing, rest, and what it really means to grow.
In this first episode of Season 2 of No More Yes Girls, we share why we stepped away, what this season taught us, and how slowing down helped us reconnect with ourselves in ways we never expected.

As sisters, we reflect on how choosing rest wasn't giving up it was creating space to heal, grow, and become more aligned with who we truly are.
In this episode, we talk about:
• Why rest is not the opposite of growth
• Letting go of the guilt of always needing to be productive
• What we learned during our summer away
• How healing sometimes looks like slowing down instead of doing more
• Trusting God's timing, the universe, and the season you're in
• Why you're not falling behind you might just be growing in ways you can't see yet
• What you can expect from Season 2 of No More Yes Girls, where we'll be welcoming guests to share their own healing journeys

This conversation is for anyone who's been feeling exhausted, questioning their purpose, or wondering if they're doing enough.
Maybe you don't need to push harder.
Maybe you just need permission to pause.
Because healing isn't always found in doing more...
Sometimes it's found in giving yourself permission to simply be.

🤍 Subscribe for honest conversations about healing, boundaries, first-generation experiences, spirituality, mindset, and becoming the person you're meant to be.
🎧 New episodes every week featuring inspiring guests, real stories, and meaningful conversations.

If this episode resonates with you, share it with someone who needs the reminder that rest isn't falling behind... it's part of becoming.

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Hubo un momento en mi vida donde pensaba que la paciencia significaba no hacer nada… solo esperar, tener esperanza e intentar no sentir ansiedad por lo desconocido.

Pero lo que he llegado a entender es que la paciencia no es pasiva.
Es una de las formas más difíciles de confiar.

En este episodio de No More Yes Girls, abrimos nuestro corazón sobre cómo se ha visto realmente la paciencia en nuestros procesos de sanación — y cómo aprender a confiar en el tiempo de nuestras vidas ha cambiado todo.

Como hermanas, compartimos conversaciones honestas sobre la incomodidad de esperar, la presión de apresurar las cosas y esos momentos donde parecía que nada estaba pasando… cuando en realidad, todo se estaba acomodando.

En este episodio exploramos:
• Qué es realmente la paciencia (y qué no es)
• Por qué esperar puede sentirse tan incómodo y generar ansiedad
• La diferencia entre impaciencia y desalineación
• Cómo la confianza y la paciencia están profundamente conectadas
• Soltar la creencia de que estás “atrasada” en la vida
• Aprender a tener paciencia con tu proceso de sanación y crecimiento
• Qué significa vivir una vida suave e intencional sin apresurarte

Si alguna vez has sentido que te estás quedando atrás, que las cosas no están pasando lo suficientemente rápido o que estás atrapada en una etapa de espera… esta conversación es para ti.

Porque tal vez no estás atrasada. Tal vez estás siendo preparada.

Y tal vez esta etapa está construyendo algo dentro de ti…
que vas a necesitar más adelante.

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There was a time in my life when I thought patience meant doing nothing… just waiting, hoping, and trying not to feel anxious about the unknown.

But what I’ve come to realize is that patience isn’t passive. It’s one of the hardest forms of trust.

In this episode of No More Yes Girls, we open up about what patience has really looked like in our healing journeys — and how learning to trust the timing of our lives has changed everything.

As sisters, we share honest conversations about the discomfort of waiting, the pressure to rush, and the moments where it felt like nothing was happening… when in reality, everything was unfolding.

In this episode, we explore:

• What patience really is (and what it’s not)

• Why waiting can feel so uncomfortable and anxiety-inducing

• The difference between impatience and misalignment

• How trust and patience are deeply connected

• Letting go of the belief that you’re “behind” in life

• Learning to be patient with your healing and growth

• What it means to live a soft, intentional life without rushing

If you’ve ever felt like you’re falling behind, like things aren’t happening fast enough, or like you’re stuck in a waiting season… this conversation is for you.

Because maybe you’re not behind. Maybe you’re being prepared.

And maybe this season is building something within you that you’ll need later.

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Llega un momento en tu vida donde te das cuenta de algo muy importante…

no estás confundida. Solo no quieres aceptar lo que ya sientes

En este episodio de No More Yes Girls, hablamos sobre lo que realmente es la claridad y cómo muchas veces no es algo que nos falta, sino algo que estamos evitando porque requiere honestidad, cambio y elegirnos a nosotras mismas.

Como hermanas, compartimos conversaciones profundas sobre ese momento incómodo donde sabes lo que necesitas hacer… pero aceptar esa verdad significa soltar, poner límites o salir de lo que se siente familiar.

En este episodio exploramos:

• Por qué la claridad no es confusión, sino evitación

• Cómo el miedo al cambio nos mantiene en el “no sé”

• La importancia de la honestidad en el proceso de sanar

• Cómo tu cuerpo reconoce la desalineación antes que tu mente

• Por qué la claridad se siente incómoda antes de sentirse como paz

• Cómo tomar acción te ayuda a encontrar claridad

• Qué significa elegirte sin culpa, sin permiso y sin hacerte pequeña

Si te has sentido estancada, indecisa o como si no supieras qué hacer…

este episodio te va a recordar que la claridad no es algo que estás buscando.

Es algo que ya sabes… pero aún no has querido aceptar.

Y cuando te permites ver con claridad… todo empieza a cambiar.

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There was a moment in my life when I realized…I wasn’t actually confused.

I just didn’t want to accept what I already felt.

In this episode of No More Yes Girls, I open up about what clarity has really looked like in my healing journey — and how it didn’t come from waiting for answers, but from finally being honest with myself.

For a long time, I told myself “I don’t know”…when deep down, I did.

I just knew that if I accepted the truth, I would have to change something — set boundaries, outgrow people, or choose myself in ways that felt uncomfortable.

In this episode, I share:

• Why what I thought was confusion was actually avoidance

• How fear of change kept me stuck in “I don’t know”

• What happened when I started being honest with myself

• How my body was signaling misalignment before I could admit it

• Why clarity felt uncomfortable before it felt peaceful

• How taking action helped me gain clarity

• What choosing myself really looked like in real life

If you’ve been feeling stuck, unsure, or like you don’t know what to do next…

I want you to know you’re not alone. Clarity isn’t something you’re missing.

Sometimes… it’s something you’re avoiding. And once I allowed myself to see clearly… everything started to shift.

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Hay un momento en la vida donde te das cuenta de algo muy importante…
no son solo tus circunstancias las que necesitan cambiar…
es la forma en que piensas.

En este episodio de No More Yes Girls, hablamos sobre el poder de la mentalidad y cómo los pensamientos que repites todos los días terminan moldeando cómo te sientes, las decisiones que tomas y la vida que creas.

Como hermanas, compartimos conversaciones honestas sobre desaprender creencias que no nos pertenecen, cuestionar los patrones que hemos repetido por años y aprender a vernos a nosotras mismas desde un lugar más compasivo y consciente.

En este episodio exploramos:
• Qué es realmente la mentalidad y cómo se forma
• Cómo las creencias limitantes nos mantienen estancadas
• La importancia de la conciencia para cambiar tus pensamientos
• Cómo replantear tu diálogo interno sin ignorar tu realidad
• Por qué la mentalidad necesita acción para generar cambios reales
• Cómo darte gracia mientras creces y evolucionas

Muchas veces pensamos que estamos estancadas…
pero en realidad, estamos operando desde una mentalidad que necesita cambiar.

Cuando cambias la forma en que piensas…
empiezas a cambiar la forma en que vives.

Este episodio es para ti si estás en un proceso de crecimiento, sanación y estás lista para dejar de repetirte las mismas historias y empezar a crear una nueva realidad.


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Your life doesn’t just change because your circumstances change…
it changes when the way you think changes.

In this episode of No More Yes Girls, we talk about the power of mindset and how the thoughts you repeat daily shape your emotions, your decisions, and ultimately your life.

As sisters, we open up about our own experiences with unlearning old beliefs, shifting our mindset, and learning to see ourselves and our lives from a more aligned, compassionate perspective.

In this episode, we explore:
• What a mindset really is and how it’s formed
• How limiting beliefs keep us stuck in the same patterns
• The importance of awareness in changing your thoughts
• How to reframe negative thinking without ignoring your reality
• Why mindset + action is key to real transformation
• Giving yourself grace while you unlearn and grow

If you’ve ever felt stuck, overwhelmed, or like you keep repeating the same cycles, this conversation will help you understand how changing your mindset can shift your entire reality.

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