Para que este audio te resulte 100% efectivo, ante las siguientes preguntas, has de ser completamente honesto contigo mismo: ¿ Sueles contar las fatalidades y dramas lo primero a un amigo al que llevas mucho sin ver? ¿Sueles hacer numerosas hipótesis de cómo la gente ha conseguido algo que te da ligera envidia? ¿ Te sientes abatido y/o receloso cuando alguien ha conseguido algo igual o parecido a lo que tú quieres? ¿De que hablas más, de lo que tus amigos y relaciones NO te tienen en cuenta, o de lo agradecido y afortunado que te sientes por tenerlos?

La queja, viene dada por la envidia y la falta de creerte (confianza) que puedes conseguir lo que quieres, que es lo que mereces. ¿ Por qué? Tú mismo no te estas dando y apreciando el tremendo VALOR personal.

Para aumentar tú VALOR PERSONAL y soltar la queja, has de empezar por darle a tu mente evidencias reales que justifiquen tú valor. Un ejemplo, reconociendo los logros de tú día y las acciones que han conmovido a los de tú al rededor.

Sé valiente ante lo que no te gusta y sabes que no va contigo, pon límites. Di no, aléjate y mientras lo nuevo llega a ti, trabaja en reconocerte a través de tú día a día. Así aumentarás tú valor personal y tú seguridad y confianza con ello.

Cuándo no sabes identificar lo qué te está ocurriendo pero te encuentras incómodo, revuelto y presionado puede que la falta de respuesta y entendimiento te dispare los picos de ansiedad y angustia. 

Las crisis están marcadas por la incertidumbre del futuro y la insatisfacción, incomodes y revoltura  del presente. Las crisis son puentes de lo viejo a lo nuevo, fruto de un cambio y/o crecimiento personal. Unos momentos en los que la paciencia y la calma son fundamentales para ir vislumbrando mis nuevos gustos, aspectos de mi mismo/a, aspiraciones etc. Lo que pasa es que suelen ser momentos difíciles ya que al incertidumbre de lo que se desvelará y los cambios que ello acontezca en mi vida, dan un miedo terrible. Es el miedo quien da salida a que aparezcan la ansiedad y angustia.

En este podcast te cuento todo el proceso "lógico" del porqué de las crisis y las grandísimas oportunidades que ofrecen. También, las herramientas para pasarlas lo menos sufridas y en la mayor brevedad posible. Por ejemplo, algunas de las herramientas se enfocan en cómo controlar los niveles de angustia y ansiedad a través del control del miedo.

¿Es la frustración lo mismo que la insatisfacción? ¿ Qué las genera? ¿Pueden sernos de ayuda o son señal de vacío interior y búsqueda intensa de estímulos de placer, reconocimiento y posesión material?

¿Sabías que la frustración porqué "no tengo dinero" es realmente insatisfacción y qué depende de que no estás siendo coherente entre tus deseos reales vs decisiones/actos, no estás priorizando correctamente?

¿Eres consciente de los miedos que te hacen prevalecer en la insatisfacción? ¿Sabías que ésta nos señala de que todavía podemos ir a más, de que no hemos llegado al límite, pero es realmente el miedo a perder el confort lo que nos retiene insatisfechos?