Was ist eigentlich Ringen? Wie fühlt es sich an, vor einer vollen Halle auf die Matte zu gehen – und was bringt einen Menschen dazu, diesem Sport über Jahre einen so grossen Teil seines Lebens zu widmen?

In dieser Folge spreche ich mit Andreas Vetsch, erfolgreicher Ringer und Mitglied des Schweizer Nationalkaders. Andi nimmt uns mit in die Welt des Ringsports und erklärt, was Ringen überhaupt ausmacht, wie ein Wettkampf abläuft und was diesen Sport für ihn so besonders macht.

Dabei wird schnell klar: Ringen ist für Andi viel mehr als ein Wettkampf auf der Matte. Es sind die Emotionen, die Gemeinschaft, die Reisen, die Trainingslager, die internationalen Begegnungen – und dieses ganz besondere Gefühl, wenn er vor einer vollen Halle auf die Matte tritt.

«Wenn die Halle voll ist und du auf die Matte gehst – das ist einfach ein mega Gefühl.»

Genau diese Leidenschaft hat mich während unseres Gesprächs beeindruckt. Denn bevor ich Andi kennengelernt habe, wusste ich zwar, was Ringen ist – wirklich beschäftigt hatte ich mich mit diesem Sport aber nie.

Durch ihn habe ich gesehen, wie intensiv diese Welt ist. Wie viel trainiert wird. Wie viel Disziplin dahintersteckt. Aber auch, wie viel Gemeinschaft, Emotionen und besondere Erlebnisse dieser Sport mit sich bringt.

Wir sprechen jedoch auch darüber, was es bedeutet, den Spitzensport über Jahre an die erste Stelle zu setzen. Über unzählige Trainingseinheiten, Trainingslager und internationale Wettkämpfe. Über Dinge, auf die Andi verzichten muss, und darüber, was dieser Lebensstil auch für sein Umfeld bedeutet.

Und wir sprechen über eine Seite des Sports, die mich persönlich überrascht und auch emotional beschäftigt hat: Wie sieht die finanzielle Realität eines erfolgreichen Ringers in der Schweiz aus? Welche Rolle spielen Sponsoren? Und was bekommt ein Athlet finanziell für all den Aufwand zurück?

Dabei lernen wir vor allem den Menschen hinter dem Sportler kennen. Andi erzählt offen, was ihn antreibt, was ihm das Ringen gegeben hat und warum er trotz all des Aufwands und Verzichts mit so viel Leidenschaft dabei ist.

In dieser Folge erfährst Du:

🤼 Was Ringen eigentlich ist und was den Sport ausmacht
🔥 Wie sich ein Wettkampf anfühlt und welche Emotionen auf der Matte entstehen
🏟️ Wie es für Andi ist, vor einer vollen Halle zu kämpfen
🤝 Welche Rolle Gemeinschaft und Zusammenhalt im Ringsport spielen
🌍 Wie Trainingslager, Reisen und internationale Wettkämpfe seinen Alltag prägen
💪 Wie viel Training und Disziplin hinter dem Spitzensport stecken
⏳ Auf was Andi für seine sportlichen Ziele verzichtet
💰 Wie die finanzielle Realität im Ringsport aussieht
🤝 Warum Sponsoren für seine Karriere eine wichtige Rolle spielen
❤️ Woher seine Leidenschaft für das Ringen kommt – und warum er diesen Weg immer noch geht

Eine persönliche Folge über Ringen, Leidenschaft, Gemeinschaft, Spitzensport, Emotionen und Verzicht – und über einen Sport, über den viele von uns wahrscheinlich viel weniger wissen, als wir denken.

Gast: Andreas Vetsch
Host: Ronny Gwerder

Was ist eigentlich ein Rave? Warum tanzt man dort oft für sich – und weshalb ist diese Welt für viele Menschen so viel mehr als einfach eine Party?

In dieser Folge spreche ich mit Rea, Techno DJ. Sie nimmt uns mit in die Welt von Techno und Rave und erklärt, wie ein Rave abläuft, was ihn von einem gewöhnlichen Clubbesuch unterscheidet und was diese Szene für sie so besonders macht. Wir sprechen über Musik, DJs, das Tanzen, ungeschriebene Regeln und eine Gemeinschaft, in der Offenheit, Respekt und gegenseitige Rücksichtnahme eine grosse Rolle spielen.

«Rave ist für mich ein Safe Space.»

Dieser Satz von Rea bekommt gerade jetzt eine besondere Bedeutung. Nach der schrecklichen Gewalttat beim Rave in Aarau am vergangenen Wochenende habe ich mich entschieden, diese Folge früher zu veröffentlichen als ursprünglich geplant.

Nicht, weil diese Tat die Rave-Szene definiert – sondern gerade weil sie es nicht tut. Mit dieser Folge möchte ich auch zeigen, was hinter Techno und Rave steckt und was diese Kultur für viele Menschen bedeutet: Gemeinschaft, Freiheit, Akzeptanz, Musik – und einen Ort, an dem man einfach sein kann.

Rea nimmt uns aber nicht nur mit auf den Dancefloor, sondern auch hinter das DJ-Pult. Sie erzählt, wie sie zum Auflegen gekommen ist, wie es sich für sie anfühlt, vor einer tanzenden Menge zu stehen und welche Emotionen dabei eine Rolle spielen. Wir sprechen darüber, wie sie das DJ-Sein als Frau erlebt – und über ein Thema, über das vermutlich viel zu selten gesprochen wird: Welchen Einfluss hat der weibliche Zyklus auf ihre Energie und das Auflegen?

Und wir lernen den Menschen hinter der DJ kennen. Woher nimmt Rea ihre Energie? Wie sieht ihr Leben abseits von Techno und Rave aus? Und findet eine Powerfrau wie sie überhaupt Zeit, herunterzufahren und einfach mal abzuschalten?

In dieser Folge erfährst Du:

🎧 Was einen Rave ausmacht und wie er abläuft

🖤 Warum Rave für Rea ein Safe Space ist

🪩 Was die Rave- und Techno-Kultur von einem gewöhnlichen Clubbesuch unterscheidet

🤝 Welche Rolle Gemeinschaft, Offenheit und gegenseitiger Respekt spielen

🎛️ Wie Rea zum DJing gekommen ist

🔥 Wie es sich für sie anfühlt, hinter dem DJ-Pult zu stehen und eine Menge mit ihrer Musik zu bewegen

👩 Wie Rea das Auflegen als Frau in der Techno-Szene erlebt

🔄 Warum auch der weibliche Zyklus beim DJing eine Rolle spielen kann

💭 Wer Rea abseits von Raves und DJ-Pult eigentlich ist

⚡ Woher sie ihre Energie nimmt – und wie sie es schafft, auch einmal abzuschalten

Eine persönliche Folge über Techno und Rave, Gemeinschaft und Safe Spaces, das DJ-Sein, Emotionen und Weiblichkeit – und über den Menschen hinter der Musik.

Gast: Rea

Host: Ronny Gwerder

Wie baut man eigentlich eine Seilbahn?

Wie entsteht eine Seilbahn – von der ersten Idee bis zur ersten Fahrt? Welche Herausforderungen stecken hinter einem solchen Grossprojekt und wie gelingt es, unzählige Anspruchsgruppen und Schnittstellen zu koordinieren?

In dieser Folge spreche ich mit Ueli Sutter, Projektleiter im Verkauf bei Garaventa. Am Beispiel des geplanten Neubaus der Säntisbahn, an dem er aktuell arbeitet, erklärt er Schritt für Schritt, wie eine Seilbahn geplant und gebaut wird. Zudem blicken wir auf die Stoosbahn zurück – ein Projekt, das für Ueli einen ganz besonderen Meilenstein in seiner Laufbahn darstellt.

Wir sprechen über Verantwortung, Projektmanagement und darüber, wie es gelingt, dass bei einem Grossprojekt alles zur richtigen Zeit am richtigen Ort ist. Ausserdem lernen wir den Menschen hinter den Projekten kennen: Ueli erzählt, weshalb er mit 55 Jahren die Energiearbeit für sich entdeckt hat und welche Bedeutung sie heute in seinem Leben hat.

In dieser Folge erfährst Du:

🚠 Wie eine Seilbahn von Grund auf geplant und gebaut wird

🏔️ Den Neubau der Säntisbahn als aktuelles Projektbeispiel

🚞 Die Stoosbahn und ihre besondere Bedeutung für Ueli

🤝 Die Koordination zahlreicher Anspruchsgruppen und Schnittstellen

⏱️ Wie bei einem Grossprojekt alles «just in time» zusammenkommen muss

👷 Die Verantwortung eines Projektleiters

⚡ Warum Ueli mit 55 Jahren die Energiearbeit entdeckte

💬 Wie Technik, Mensch und persönliche Entwicklung zusammenpassen

Eine spannende Folge über Technik, Verantwortung, Koordination und die Geschichte eines Menschen, der nicht nur Seilbahnprojekte leitet, sondern sich auch selbst immer wieder weiterentwickelt.

Gast: Ueli Sutter

Host: Ronny Gwerder

Folge 6 – Vom ersten Rezept zum eigenen Buch – Warum Nährstoffe so wichtig sind

Was macht eine gesunde Ernährung wirklich aus? Muss man sich vegan ernähren? Und warum spielt unsere Darmgesundheit eine so entscheidende Rolle?

In dieser Folge spreche ich mit Lara Hüsler – Ernährungsexpertin, Food-Fotografin und Autorin des Buches Nährstoffoase.

Schnell wird klar: Gesunde Ernährung bedeutet für Lara nicht Verzicht oder Perfektion, sondern Balance. Sie erklärt, warum eine nährstoffreiche, pflanzenbasierte Ernährung so viele Vorteile mit sich bringt, weshalb jeder seinen eigenen Weg finden darf und warum Verbote langfristig selten zum Ziel führen.

Neben dem Thema Ernährung sprechen wir auch über ihren beeindruckenden beruflichen Weg. Lara erzählt offen, wie sie sich vor sechs Jahren als Food-Fotografin selbstständig gemacht hat, welche Rückschläge sie auf diesem Weg erlebt hat und weshalb sie nie aufgehört hat, an ihren Traum zu glauben. Heute arbeitet sie für namhafte Unternehmen wie Migros und weitere bekannte Marken und verbindet ihre Leidenschaft für Ernährung mit kreativer Food-Fotografie.

Wir sprechen über:

🥑 Warum Nährstoffe wichtiger sind als Kalorien

🌱 Pflanzenbasierte Ernährung

🦠 Darmgesundheit einfach erklärt

📸 Der Weg zur erfolgreichen Food-Fotografin

📖 Wie aus den ersten Rezepten das Buch Nährstoffoase entstand

💪 Selbstständigkeit, Rückschläge und Durchhaltevermögen

Eine inspirierende Folge über Gesundheit, Ernährung, Selbstständigkeit und den Mut, den eigenen Weg zu gehen – mit vielen praktischen Impulsen für den Alltag.

──────────

Gast: Lara Hüsler

Host: Ronny Gwerder

Folge 5 – Mehr als nur Fussballtrainer – Was mich das Leben gelehrt hat

Was macht eigentlich ein Fussballtrainer?

Wie führt man eine Mannschaft, trifft schwierige Entscheidungen und übernimmt Verantwortung – oft schon in jungen Jahren?

In dieser Folge spreche ich mit Flurin Stöckli.

Bereits mit Anfang 30 übernahm er als Cheftrainer Verantwortung im Aktivfussball und blickt heute auf viele Jahre Erfahrung an der Seitenlinie zurück.

Wir sprechen über seinen Werdegang, seinen Führungsstil und darüber, was einen guten Trainer wirklich ausmacht.

Doch schnell wird klar: Flurin ist weit mehr als nur Fussballtrainer.

Neben seiner Trainertätigkeit ist er Betriebsleiter der Mythen Sportbahnen AG und des Pistenrestaurants Grossenboden.

Er erzählt, wie er in die Gastronomie gekommen ist, welche Herausforderungen der Betrieb eines Bergrestaurants mit sich bringt und wie es möglich ist, an Spitzentagen über 900 Essen zu servieren – parallel zu seiner Tätigkeit als Trainer.

Der emotionalste Teil der Folge ist jedoch seine persönliche Geschichte.

Flurin spricht offen darüber, wie es war, mit einer Mutter aufzuwachsen, die seit einem schweren Verkehrsunfall querschnittgelähmt ist.

Er erzählt, wie sehr sie ihn geprägt hat, warum Ehrgeiz, Disziplin und Kampfgeist bis heute einen so grossen Stellenwert in seinem Leben haben und weshalb Aufgeben für ihn nie eine Option war.

Eine Folge über Verantwortung, Leidenschaft, Familie und die Erfahrungen, die einen Menschen formen.

Wir sprechen unter anderem über:

⚽ Den Alltag und die Aufgaben eines Fussballtrainers📈 Seinen Weg zum Cheftrainer in jungen Jahren

🧠 Führung, Verantwortung und Teamkultur

🏔️ Seine Rolle als Betriebsleiter

🍽️ Die Organisation eines Gastronomiebetriebs mit über 900 Essen an Spitzentagen

❤️ Das Aufwachsen mit einer Mutter im Rollstuhl

💪 Ehrgeiz, Kampfgeist und persönliche Werte

🌍 Warum das Leben oft die wichtigsten Lektionen ausserhalb des Fussballplatzes schreibt

Eine ehrliche, inspirierende und emotionale Unterhaltung, die zeigt, dass hinter jeder Funktion und jedem Beruf vor allem eines steckt: ein Mensch mit seiner eigenen Geschichte.

Gast: Flurin Stöckli

Host: Ronny Gwerder

🎧 Viel Freude beim Zuhören!

🎙️ Folge 4 – Teil 2

Warum Heilung im Herz beginnt – Raphaels Weg durch Schmerz und Spiritualität

Als ehemaliger Junioren-Slalom-Weltmeister musste Raphael Fässler nicht nur den Leistungssport hinter sich lassen, sondern auch lernen, mit anhaltenden Schmerzen zu leben.

Im zweiten Teil des Gesprächs erzählt Raphael Fässler von seinem Weg nach dem abrupten Ende seiner Skikarriere. Als ehemaliger Junioren-Slalom-Weltmeister musste er nicht nur den Leistungssport hinter sich lassen, sondern auch lernen, mit anhaltenden Schmerzen und den damit verbundenen Herausforderungen umzugehen.

Die Schmerzen beeinflussten über Jahre seinen Alltag und führten ihn auf die Suche nach neuen Wegen und Antworten. Über Weiterbildungen im Bereich Physiotherapie, Coaching und Mentaltraining entwickelte er ein immer tieferes Verständnis für den Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Nervensystem.

Im Gespräch sprechen wir über die Bedeutung von Bewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität sowie darüber, wie diese Themen Raphael geholfen haben, einen neuen Umgang mit seinen Schmerzen zu finden. Aus seinen eigenen Erfahrungen entstand schliesslich sein heutiger Weg als Therapeut, Mentaltrainer und Speaker.

Eine ehrliche, inspirierende und tiefgründige Folge über Schmerz, Veränderung, innere Entwicklung und den Mut, neue Wege zu gehen.

Themen dieser Folge:
• Umgang mit chronischen Schmerzen
• Das Ende einer Spitzensportkarriere
• Physiotherapie und Mentaltraining
• Persönlichkeitsentwicklung und Bewusstsein
• Die Rolle des Nervensystems
• Spiritualität und Heilung
• Der Weg in die Selbstständigkeit
• Erfahrungen als Therapeut und Mentaltrainer

Gast: Raphael Fässler
Host: Ronny Gwerder

🎧 Viel Spass beim Zuhören.

Folge 3 – Teil 1

Mit Schamanen im Dschungel – Meine Ayahuasca-Erfahrung

Was passiert, wenn man den gewohnten Alltag hinter sich lässt und für eine Woche tief in den Dschungel von Costa Rica eintaucht?

In dieser Folge erzählt Raphael Fässler von einer aussergewöhnlichen Reise zu Schamaninnen und Ayahuasca-Zeremonien. Offen und ehrlich spricht er über seine Erfahrungen, die Herausforderungen während der Zeremonien und die Erkenntnisse, die er aus dieser Zeit mitgenommen hat.

Raphael ist ehemaliger Junioren-Slalom-Weltmeister, Mentalcoach, Therapeut und Speaker. Doch in diesem ersten Teil unseres Gesprächs steht eine ganz andere Geschichte im Mittelpunkt: Seine Reise in den Dschungel und die Begegnung mit einer Welt, die den meisten Menschen verborgen bleibt.

🌿 Warum Raphael nach Costa Rica gereist ist

🛖 Das Leben im Dschungel

🍃 Ayahuasca und die Zeremonien mit Schamaninnen🧠 Mentale und emotionale Herausforderungen

✨ Persönliche Erkenntnisse und Veränderungen

🎙️ Seine ganz persönliche Sicht auf diese Erfahrung

Eine spannende Folge über Mut, Selbstreflexion und eine Reise, die man nicht jeden Tag hört.

Gast: Raphael Fässler

Host: Ronny Gwerder

🎧 Überall verfügbar, wo es Podcasts gibt.

Hinweis: In dieser Folge sprechen wir über persönliche Erfahrungen mit Ayahuasca. Die Inhalte dienen ausschliesslich dem Erfahrungsaustausch und stellen keine Empfehlung dar.

Folge 2 – Sandro Scheibler

Wie wird aus einem Schweizer Bauernsohn einer der besten Ninja Warrior Athleten Europas?

In dieser Folge spricht Sandro Scheibler offen über seinen Weg vom Biohof auf die grössten Ninja Warrior Bühnen Europas. Wir reden über Disziplin, Mentalität, Rückschläge, harte Arbeit und den Alltag hinter dem Spitzensport.

Sandro erzählt, wie er mit Parkour angefangen hat, warum er seinen eigenen Trainingsbereich auf dem Hof aufgebaut hat und was es wirklich braucht, um mehrfach zu den besten Ninja Warrior Athleten Europas zu gehören.

Eine ehrliche und motivierende Folge über Bodenständigkeit, Leidenschaft und den Willen, immer besser zu werden.

🎙️ Themen:

• ​ Ninja Warrior Germany
• ​ Spitzensport & Mentalität
• ​ Aufwachsen auf dem Bauernhof
• ​ Parkour & Training
• ​ Disziplin & Erfolg
• ​ Die Geschichte hinter Sandro Scheibler

In der ersten Folge spreche ich mit Osman Saldic über seinen beeindruckenden Lebensweg.

Wir tauchen in seinen Alltag als Versicherungs-, Vorsorge- und Finanzberater ein und sprechen darüber, wie er überhaupt in diese Branche gekommen ist. Doch im Mittelpunkt steht vor allem der Mensch hinter dem Beruf.

Osman erzählt offen und ehrlich von seiner Kindheit: Mit sieben Jahren flüchtete er mit seinem Vater und der Schwester aus Bosnien in die Schweiz, lebte in einer Asylunterkunft und musste zwei Jahre später wieder zurück. Mit zwölf Jahren kam er erneut in die Schweiz – und begann, sich Schritt für Schritt ein neues Leben aufzubauen.

Seine Geschichte ist bewegend, inspirierend und zeigt, was möglich ist, wenn man NIE aufgibt.

Ein grosses Dankeschön an Osman für seine Offenheit und dieses starke Gespräch. 🙏