No Te Sientes en el Diván

Todos los seres humanos experimentamos estrés. TODOS. El estrés nos mantiene vivos y preocupados por nuestro día a día y por nosotros mismos. Ahora bien, podemos distinguir entre dos tipos de estrés, el estrés bueno o adaptativo (el cual nos permite estar presentes y es fácil de sobrellevar) y el estrés desadaptativo (el cual nos gasta todas las reservas de energía). Si quieres saber más sobre el estrés y, sobre todo, aprender a controlar el estrés desadaptativo... ¡DALE AL PLAY!

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Las Tomas de Decisiones son una de las consulta mas repetidas en sesión. ¿Cambio de trabajo o me quedo en el que estoy? ¿Qué hago con mi relación de pareja? ¿Debería estudiar esto o aquello? Hoy, en NTSD, vamos a intentar asentar las bases filosíficas mediante las cuales poder tomar decisiones de la manera más eficaz y, por supuesto, minimizando las posibilidades de arrepentimiento. ¿Quiéres saber más? ¡Dale al play!

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Hoy hablamos de Acoso Laboral. Si estás pasando por una situación así o conoces a alguien que lo está sufriendo, quizás te interes las ideas que te lanzo en este programa número 5 de la segunda temporada de NTSD. Y, en el caso en el que no estés sufriendo este problema, nunca está de más saber información sobre el tema.

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Este episodio creo que lo mejor es escucharlo. No quiero decir nada de lo que va, solo os adelanto que os hablo de un caso real, un caso que tuve yo en consulta y del cual estoy muy orgulloso.

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Si cuidas tu cuerpo, cuidas tu mente; pero esque si cuidas tu mente, también estarás cuidando tu cuerpo. Vamos, que una cosa influye en la otra, y viceversa. Hoy en NTSD vamos a hablar de esta Dualidad Cuerpo-Mente, desde la perspectiva más psicológica posible. ¡Dale al play para saber más!

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Hoy os cuento cositas sobre la ansiedad, cómo funciona, como se manifiesta... Además, te doy un tip para hacértela más llevadera. ¡Recuerda! La ansiedad no hay que eliminarla, sino aprender a regularla.

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¡Vuelve No Te Sientes en el Diván! Comienza la segunda temporada plagada de nuevos retos y nuevos temas interesantes.

Hoy dedicaremos el programa a hablar de una forma diferente de hacer psicoterapia, más centrada en potenciar tus recursos que en ahondar en el pasado de forma infructuosa (lo cual no quita que a veces sea necesario). ¿Estás preparado/a para conocerte más a ti mismo y potenciar tus mejores skills? ¡Dale al play!

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La Eyaculación Precoz es un trastorno sexual que afecta entre un 15-40% de la población general. Consiste en Eyacular antes de que la satisfacción en la pareja (amorosa o simplemente sexual) se de. Por tanto, existe una falta de control por parte de la persona que la sufre. En este programa de NTSD vamos a hablar de qué es este trastorno, su epidemiología, su etiología y, por supuesto, de su posible tratamiento. ¿Quiéres saber más? ¡DALE AL PLAY!

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Siempre que pongo en redes sobre qué temas os apetecería que tratáramos en el podcast, siempre hay alguien que pide que hablemos de los Trastornos de la Conducta Alimentaria. Y, hoy, por fin, ha llegado ese día.

En este programa número 90 de NTSD vamos a comentar las 3 categorías diagnósticas más importantes sobre TCA y, con impormtante, quiero decir las más características de al vida adulta, a saber: Anorexia, Bulimia y Trastorno por Atracón. Además, para finalizar, vamos a intentar dar respuesta a una pregunta muy dificil: ¿Por qué se dan estos trastornos? ¿Cuál es su etiología?

DALE AL PLAY Y RELÁJATE, aunque también puedes tomar notas, lo dejo a tu propio criterio.

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Todos los organismos tenemos un reloj biológico o interno.

La parte anterior del hipotálamo maneja el ritmo de la vida de todos los organismos, el cual está hecho a medida para personas diurnas, por lo que es malo vivir de noche.

El mundo animal y vegetal está adaptado a los ritmos solares, a las fases lunares…

Todo lo que hacemos, creemos que lo hacemos porque somos libres de ello, pero es todo gracias a la luz artificial que podemos hacer ciertas cosas, sin ella, nuestro organismo se tendría que adaptar a los ritmos solares para poder manejarse. Gracias a la luz artificial, podemos “decidir” cuando comer, cuando dormir…

DALE A LIKE, SUSCRIBETE, COMPARTE Y COMENTA, y estarás salvando a gatitos de la mendicidad.

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