El Dr. Ángel Gargiulo comparte recomendaciones prácticas, basadas en evidencia científica, para relacionarte de un modo más saludable con la ansiedad.A través de un enfoque claro y accesible, vas a descubrir cómo el cuidado del cuerpo, el entrenamiento de la atención, el chequeo realista de los hechos y la exposición gradual a lo que genera malestar pueden ayudarte a responder de manera más efectiva cuando la ansiedad aparece.Un episodio esencial para aprender a vincularte mejor con una emoción a veces incómoda, sin que te limite en tu vida diaria, en tus decisiones ni en tus vínculos.

¿Sabías que sentir ansiedad no es algo “malo”?

En este episodio, el Dr. Ángel Gargiulo explica con claridad qué es realmente la ansiedad, por qué todos la sentimos y qué papel cumple en nuestra supervivencia.

Una guía breve, práctica y basada en ciencia para entender qué pasa en tu cuerpo cuando se activa la ansiedad, y por qué no siempre es tan útil pelearte con ella.

Idea clave para llevarte: el problema no es sentir ansiedad, sino cómo respondemos cuando aparece.

🧠 No todo es culpa de tu madre es el podcast donde entendemos la mente y la conducta humana con evidencia científica.

En una conversación entre expertos, el Dr. Augusto Gargiulo nos cuenta cómo fue su experiencia viviendo con un TDAH no diagnosticado.

De chico, Augusto era inquieto, disperso, impulsivo. Le costaba concentrarse, lo retaban seguido y muchas veces lo etiquetaron como “problema”. Nunca recibió un diagnóstico, pero todo apuntaba a un TDAH no detectado.

Hoy, el Dr. Augusto Gargiulo es psiquiatra, director del Departamento de Psiquiatría de CISMA, docente en programas de formación, investigador en neurociencias y se recibió con medalla de oro.

En este episodio, Ángel y Augusto exploran qué es el TDAH, cómo se manifiesta cuando no se detecta a tiempo, y qué tratamientos basados en evidencia pueden marcar la diferencia.

¿Te cuesta mantener la motivación en el tiempo?

¿Arrancás con entusiasmo pero te desinflás a los pocos días?

Tal vez no sos vos.

Tal vez es el sistema con el que intentás sostener los cambios o nuevos hábitos que querés implementar.

En este nuevo episodio del podcast, Ángel comparte 5 claves prácticas y basadas en estrategias conductuales que pueden ayudarte a construir hábitos más estables, conectados con lo que realmente te importa.

🔊 Grabado desde el consultorio, a una cámara, en un formato más directo y personal.

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Chris Martin se animó a hablar de su depresión y dejó un mensaje sensible y esperanzador. Pero… ¿qué dice la ciencia sobre cómo salir de un pozo así? En este episodio, el Dr. Ángel Gargiulo te cuenta qué tratamientos funcionan de verdad (spoiler: no es cuestión de “ponerle onda”) y por qué esperar a sentirte mejor antes de hacer algo puede ser una trampa. Un capítulo directo, con evidencia y sin recetas mágicas, para entender mejor qué nos pasa y qué se puede hacer.

¿Qué nos revela Adolescencia, la serie británica de Netflix, sobre los chicos de hoy? En este episodio, el Dr. Ángel Gargiulo analiza el caso de Jamie Miller, un adolescente acusado de asesinato, y reflexiona sobre el papel de las redes sociales, los vínculos familiares y los dilemas que enfrentan madres, padres y adultos en la crianza de los adolescentes. Una mirada profunda y necesaria sobre un tema que incomoda, pero no podemos dejar de pensar.

Nos encanta ponerle nombre a todo: desde nuestra forma de ser hasta las conductas de los demás. Pero, ¿las etiquetas realmente explican quiénes somos o solo nos limitan? ¿Un diagnóstico nos ayuda a entendernos mejor o termina encasillándonos? En este episodio de No todo es culpa de tu madre, exploramos el impacto de los juicios y las categorías en nuestra vida y en nuestras relaciones. Vamos a ver qué dice la ciencia sobre esto y qué herramientas tenemos para definir mejor nuestros problemas y trabajar con ellos de forma efectiva.

En este episodio, te dejamos una meditación guiada que te ayudará a fortalecer la conexión con vos mismo y con los demás a través de la práctica de la bondad amorosa. Basada en evidencia científica y utilizada en distintas terapias contemporáneas, la Meditación de la Bondad Amorosa es una herramienta poderosa para reducir la autocrítica, mejorar tus relaciones y desarrollar conexiones más profundas y estables.

Lacompasiónes mucho más que sentir empatía; es una fuerza poderosa que nos impulsa a aliviar el sufrimiento ajeno y que, al mismo tiempo, transforma nuestras propias vidas. En este episodio, el Dr. Ángel Gargiulo explora cómo la compasión mejora nuestras relaciones, fomenta el bienestar emocional y físico, y nos ayuda a conectar más profundamente con los demás. Descubrí cómo cultivar esta emoción puede marcar la diferencia en tu vida y en la de quienes te rodean.

¿Cuál es el verdadero secreto de las RELACIONES DURADERAS?

El Dr. Ángel Gargiulo nos revela el poder transformador de una emoción capaz de fortalecer vínculos, reducir el estrés y mejorar tu bienestar. Con historias personales, evidencia científica y consejos prácticos, este capítulo te invita a descubrir cómo podemos cultivar esta emoción que puede transformar uno de los pilares del bienestar en tu vida: crear relaciones significativas.