Antes de iniciar el viaje hacia tu salud mental es importante entender el mundo emocional.
A veces podemos vivir confundidos por lo que sentimos, creyendo que reaccionamos “demasiado”. Este episodio abre la conversación explicando qué son las emociones, por qué aparecen y cómo empezar a escucharlas sin que nos desborden.

Esto es No todo está en tu cabeza, un podcast sobre salud mental, relaciones, pensamientos y bienestar emocional. Conócenos... En cada episodio encontrarás momentos claros: “Lo que nadie dice”, donde hablamos con honestidad sobre lo que muchas personas callan; “Pongámosle nombre”, donde explicamos lo que pasa en tu mente en un lenguaje sencillo;  “Esto sí ayuda”, con herramientas prácticas que puedes aplicar en tu vida y por último  “Para llevar” , una frase, reflexión o pregunta para que te quedes pensando después del episodio

¡Nos escuchamos pronto!