2週間ぶりの生放送！

コクイさんの長女が11歳の誕生日に欲しがった、

大人すぎるプレゼントに驚愕。

また、5歳から「半ば無理やり」スノボをさせたのぶの息子が、

10回目にしてついにターンを習得したプロセスを語ります。 

• サウナカー、3月末に宮崎から関西へ帰還！ 

• 11歳女子のリアルな悩みと「矯正・脱毛」事情 

• アニメ『メダリスト』に影響されてフィギュアを始めた娘 

• 「才能のない子ほど褒められる」体操教室のビジネス裏話

今回はコクイさんが復帰！

55年の歴史を持つ運送会社3代目のノブさんが、2026年の幕開けとともに爆走している数々のプロジェクトについて語り尽くします。

「動ける筋肉」を競う世界最大のフィットネスレース『HYROX（ハイロックス）』大阪大会のリアルな体験談から、GoogleのAI・Geminiを駆使した最新の健康管理術まで。ビジネスマンやトレーニー、AIを使いこなしたい方必聴の30分です！

• HYROX大阪参戦記： 1時間35分で完走！52歳のコーチに負けた理由は「ラン」にあり？ 

• 4ヶ月で8kg減の秘密： AI「Gemini」に自分専用の管理栄養士を作らせる方法。朝食は「納豆卵かけご飯」が最強？ 

• 京橋に新拠点： トレーニングジム×テイクアウトおにぎり屋が始動。なぜ今、おにぎり専門店なのか？ 

• クラファン必勝法： 目標300万を達成するための「人気演出」と「公式LINE活用術」を暴露 

• コクイのしくじりダイエット： 薬に頼って「生気のない植物」になった過去。やはり運動こそが正義？

#昨日のアレなんやったん #HYROX #ハイロックス #Gemini #AI活用術 #ダイエット #クラウドファンディング #いこい結び #京橋

前回の放送でも「AIに逆質問させる」という高度なテクニックを紹介されていましたが、今回も「朝6時にAIが飯のメニューをリマインドしてくる」という具体的な活用例は、リスナーにとって非常に良い刺激になるはずです。

「AIに何をさせればいいか分からない」と悩む人必見。ノブ流の**「AIを使いこなすための逆転の発想」**や、Google Workspaceをフル活用した驚きの私生活管理術を語り尽くします。

• ​ AI顧問契約！？ Googleのツールを誰よりも使い倒す理由
• ​ 「キイチ君」と「スミレちゃん」：愛着が湧くカスタムAIの作り方
• ​ LINEのスクショを投げるだけ！ ゴルフも飲み会も自動でカレンダー登録する裏技
• ​ 34歳、3ヶ月で5kg減！ 管理栄養士AIが提案する「食べて痩せる」究極のロジック
• ​ 20代に伝えたいこと：補助金やビジネスの「失敗から学んだ」リアルな助言

「AIは難しそう…」と思っている人こそ、この放送を聞けばAIが「頼れる相棒」に変わるはず。 トライアスロンへの挑戦や、大阪での新店舗オープンなど、2026年も爆走するノブのエネルギーをお受け取りください！

2026年一発目の放送は、
お正月らしい雑談から、仕事と人生の本質に話が広がった回。

✔ 干支の話と、なぜ人はそれを信じるのか
✔ 神社参り・お墓参りを“ルーティン”にする意味
✔ 数字や出来事を振り返る時間の大切さ
✔ AI（Gemini）を使いこなす上で一番重要なこと
✔ 「何がしたいか」を言葉にできないと、AIも動かない
✔ 勉強してから動くより、まずやってみるという考え方

スピリチュアルすぎず、合理的すぎもしない。
経営者・個人事業主・30代40代に刺さる新年トークです。

2026年、何から始めるか迷っている人に
ぜひ聴いてほしい30分。

今回の放送は、
『ノブとコクイの昨日のアレなんやったん？』

1年間の振り返り回

最初は「アウトプットの場としてラジオをやろう」
そんな軽い気持ちで始めた番組が、気づけば1年・全24回。

✔ 30分ラジオって本当に喋れる？
✔ 一人回をやってみて分かったこと
✔ ゲスト回・フリートーク回を振り返って思うこと
✔ この1年で一気に身近になったAI・ChatGPT・Gemini
✔ AIで請求書・業務フローを自動化したリアルな体験談
✔ 「わからないことはAIに聞いてから人に聞く」という新しい仕事のやり方

雑談ラジオのはずが、
経営・仕事・DXのヒントが詰まった30分になっています。

「AIって結局なにができるの？」
「仕事、もっと楽にできへんかな？」
そんな人にぜひ聴いてほしい回です。

今回は相方コクイ不在、ノブ一人での初ラジオ回。
運送会社経営、サウナづくり、そして34歳・88kgから始めたトライアスロン挑戦について、かなり正直に話しています。

✔ ヘルニア手術を経験してからの運動再開
✔ ランニングから始めて足首を壊したリアルな失敗談
✔ 「走れば痩せる」は幻想だった話
✔ トライアスロン練習で気づいた“順番”の大切さ
✔ 本・映画・ドラマから影響を受けた価値観
✔ 「自分の現在地がわからないと、地図があっても進めない」という気づき

何か始めたいけど一歩踏み出せない人、
30代でモヤモヤしている人に刺さる内容です。

完璧じゃなくていい。
まずは今の自分を知るところから。
そんなメッセージを、30分一人で語っています。

今回の『ノブとコクイの昨日のアレ』は、

熱すぎる「湘南乃風ライブ」の体験と、ノブの「トライアスロン挑戦」をテーマにお届け！

• 💥 隣の男子が号泣、コクイは冷めた？！ 湘南乃風ライブ初参戦レポート！ノブも「舐めてた」と語るライブの熱狂。夕日が沈む瞬間、彼らの時代の「応援歌」が響き渡った時、感動で泣いたノブの妻と、それを客観視してしまったコクイの正直な感想とは？

• 🎵 ノブのランニングプレイリスト大公開！ ライブをきっかけに作成した湘南乃風のライブセットリストから、ランニング中の集中力に効く「神曲」まで。ノブとコクイが語る、運動中の音楽論！

• 🏃‍♂️ ノブ、ついにフルマラソンエントリー！ 6月の大阪城トライアスロンに向けて、3月に丹波篠山フルマラソンに挑戦決定！制限時間6時間半に賭けるノブの勝算と、予想タイムを5時間と申告した理由とは？

• 💪 トレーニングは着々と進行中！ パーソナルトレーニングで判明した、ノブの漕ぎ方と体力測定の現状も報告。ケガをしないためのフォーム改善についても語ります。

感動と爆笑、そして熱い挑戦の話題満載の30分。ぜひお聴きください！

今回の『ノブとコクイの昨日のアレ』は、

犬、トライアスロン、花粉症と盛りだくさんでお届け！

• まさかの運命の出会い！？ リスナーからのメッセージをきっかけに、犬を飼う話が急展開！ノブがペットショップで抱っこしたのは、なんと誕生日が一緒の柴犬の赤ちゃん！これは運命か？和犬の秋田犬の飼育事情や、コクイ家での犬・猫論争の行方は？

• 【トライアスロンへの道】 約20時間のパーソナルトレーニングがついにスタート！初回の体力測定で判明したノブのパワーは体重の約1.5倍！？目標の3倍には程遠い現状に、ノブが次に挑む練習とは？

• 集中力がなくなる！ 深刻な花粉症＆慢性鼻炎の対策を熱弁。アレグラ派のノブが知った、コクイの保険適用外の注射や、周波数を使った謎の東洋医学的治療まで！アナタのアレルギーも治るかも？！

• 大阪府摂津市の秘密 ノブの息子さんが通う学校の**「ランドセル」**が、実は普通じゃない！？ケンミンショー級の珍しい支給品の話も。

笑いと共感、そして意外な情報満載の30分。ぜひお付き合いください！

FMまほろばで放送中の「ノブとコクイの昨日のアレなんやったん？」最新回！
今回は湘南乃風の甲子園ライブ当選をきっかけに、音楽トークから一気にトライアスロン挑戦計画へ🔥
装備・費用・トレーニング方法などリアルな準備話に加え、年末ハワイ旅行の費用事情、黒川温泉や有馬温泉のサウナ体験まで、旅と挑戦の話題が満載です。

トライアスロン初心者にも役立つ実践的な情報や、家族旅行・国内ドライブ旅のヒントもたっぷり。
最後は奈良リスナーさんからの温かいメッセージ紹介で、ほっこりと締めくくります。

📱 Xで感想募集中！

　 #のぶとこくい（ひらがな）

ノブがまさかのトライアスロン挑戦宣言
コクイは犬を飼いたい宣言で応戦!?
次回「練習内容レポート」もお楽しみに。

📍FMまほろば（奈良県田原本）より生放送
📠リクエストFAX：0744-47-3622
#のぶとこくい でメッセージ募集中！