En décembre, Be Lively célèbre Noël ! Et il y a de quoi éveiller vos papilles : Isabelle Rigaud vous embarque pour un tour du monde culinaire des traditions de Noël. Quelles sont les meilleures recettes de Noël en Italie, en Pologne ou encore en Iran ? Comment savoure-t-on cette fête chez les Juifs ou dans les pays scandinaves ? Et surtout, comment se faire plaisir tout en restant healthy ? Et parce que les préparatifs de Noël peuvent être un peu stressants, retrouvez tous les conseils bien-être d’Isabelle Rigaud pour passer des fêtes de fin d’année au top !

Se relaxer avant Noël

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose une exercice bien-être "crise de calme", pour se détendre juste avant le soir du réveillon de Noël. Parce qu'on est en plein dans la préparatifs (cadeaux, repas...), on peut être un peu tendu-e. Un exercice qui vient de la yoguiste Lara Histel Barontini pour calmer les tempêtes intérieures. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively.

Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.

Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices