Nők az úton

Nők az úton

By Csorba Anita és Szlafkai ÉvaSociety & Culture
Download on the App Store

Nők az úton episodes

  • Így mutasd be magad hatékonyan 1 percben! Vendégünk Bíró Nóra

    Neked van betárazva olyan rövid bemutatkozásod, amellyel hatékonyan be tudod mutatni magad akár 1 perc alatt? Mi az, ami megkülönböztet téged a többiektől? Miután bemutatkozol valakinek, letesztelted már, hogy mire emlékszik mindebből a másik? Ha tisztában vagy a liftbeszéd 3 lépcsőjével - Wow, How, Now -, akkor egy igazán egyedi és önazonos bemutatkozóval tudsz majd emlékezetes maradni a beszélgetőpartner számára. Erről az izgalmas témáról, és hozzá tartozó praktikus módszerekről, trükkökről, tippekről beszélgettünk Bíró Nórával, aki kommunikációs szakember, testbeszéd specialista és az Influencer Akadémia alapítója.

    Hallottad a Nórival készült többi adásunkat?

    • MIT ÁRUL EL RÓLAM A TESTBESZÉDEM?
    • MILYEN VAGYOK A NÉGY VISELKEDÉS- ÉS SZÍNCSOPORT SZERINT?

      • Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

      Nóri weboldala: http://mosthungary.hu

      25 min
    • A fogyókúra valójában hízókúra?! A tudatos evés eredményesebb - Vendég Illés Csilla

      "Ha nem mozgunk, azt megesszük, de megesszük azt is, ha nincs intimitás az életünkben" - mondja Illés Csilla, aki kihangsúlyozza, hogy fontos lenne megtanulnunk jól enni, vagyis csak akkor enni, amikor valóban éhesek vagyunk és nem valami érzelmi hiányt pótolni az étellel. A fogyókúra csapdáiról, a tudatos étkezés témájáról beszélgetünk Illés Csilla mentálhigiénés szakemberrel.

      Ez is elhangzik az adásban:
      "Ami tilos, annál inkább arra gondolunk."
      "Az is a lényege az életmódváltásnak, amikor megtanulunk jól enni, hogy nem 20 kilókat fogyunk egy hónap alatt, hanem kettőt, és azt megtartjuk."
      "Néha csak szomjasak vagyunk, amikor éhséget érzünk, a szervezetünknek szüksége van vízre és a kakaós csigából is kinyeri... csak nem arra lenne szükségünk."
      "Akkor is eszünk, ha fáradtak vagyunk és energiára van szükségünk, vagy szomjasak vagyunk és inkább víz kellene, vagy ha érzelmi szükségleteink vannak."
      "A mozgás helyett is eszünk... Ha nem mozgunk, azt megesszük."
      "Sokan elvesztettük azt az érzékelésünket, hogy tudjuk, mikor laktunk jól."

      Az adásban említett két könyv:

      • Brian Wansink - Evés ész nélkül
      • Filippo Ongaro - Úgy egyél, hogy jól legyél

        • Csillával felvett korábbi adás: A gyász és a veszteségfeldolgozás folyamata

        Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

        24 min
      • Évtervezés 2020 - kezdd ezzel a 20 kérdéssel!

        Te hogy állsz a 2020-as év tervezésével? A szokásos kérdéseket túl elgondolkodtál már azon, hogy például mivel lennél elégedett egy év múlva, hova utaznál jövőre, milyen szokásokon változtatsz, mit teszel a környezetért, hogyan fogadod el jobban önmagad? Ebben az adásban 20 kérdést tettünk fel egymásnak a 2020-as évünkkel kapcsolatban, amelyre fel percünk volt válaszolni. Ugyanerre bátorítunk téged, hogy válaszold velünk végig az alábbi kérdéseket, egy kicsit más megközelítésből is ránézni a rád váró 2020-as évre.

        Letölthető 2020-as évtervező: https://365letszikra.hu/szikratervezo/

        Tavalyi évtervezős adásunk: Új év - új élet, új kihívások?

        Cikkek az évtervezésről:

        • 5 INGYENESEN LETÖLTHETŐ ÉVTERVEZŐ. TERVEZZ KREATÍVAN!
        • KÉRJ TANÁCSOT 10 ÉVVEL IDŐSEBB ÖNMAGADTÓL AZ ÉVTERVEZÉSHEZ!
        • EZEKRE A KÉRDÉSEKRE SOKAN NEM GONDOLNAK – ÉVTERVEZÉS MÁSKÉNT
        • ÍGY TERVEZD MEG TUDATOSAN A CÉLODHOZ VEZETŐ UTAT. EZT A 13 KÉRDÉST HASZNÁLD!

          • Hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

          26 min
        • "Átszövi az életemet a történetek szeretete" - Vendégünk Szabados Ági

          Te is mondatd már azt, hogy: "Ah, nekem nincs időm olvasni!" Bizony sokunk éjjeliszekrényén várakoznak olvasásra könyvek, amelyek helyett gyakrabban pötyögjük és suhintjuk a cikkeket a telefonunkon. Ezen szeretett volna változtatni Szabados Ági, az RTL híradósa, aki 2017-ben belekezdett a Nincs időm olvasni kihívásba, amelyhez nagyon hamar több ezren csatlakoztak. A kihívást egy könyv es számos sikeres projekt követett, a legújabb pedig a Lapozza99-re podcast. Olvasásról, könyvekről, gyerekkorról, misszióról és az ünnepekről beszélgettünk Ágival, aki bőven hozott nektek könyvajánlót is.

          Tarts velünk az úton ma is, ahogy minden csütörtökön!

          Ági weboldala: https://szabadosagnes.hu/

          -------------------------------------------

          HA TETSZETT AZ ADÁS, ÖRÜLÜNK, HA JELZED értékelésben, üzenetben, visszajelzésben, kommentben. vagy bárhogy. Hiszen mi csak így tudjuk meg, hogy számít a munkánk, amit a podcastba fektetünk. Köszönjük! :)

          ---------------------------------------------

          A Nők az útON olyan gondolatébresztő, útravaló beszélgetés minden csütörtökön.

          www.nokazuton.hu

          Instagram: @nokazuton


          34 min
        • Ökotudatos változást az életünkbe - Go Green! - Vendég László Krisztina

          Milyen területeken vihetünk ökotudatos változást az életünkbe, hogyan állhatunk át apró lépésekben a műanyagmentességre vagy éppen a zöld háztartásra? A mai fókuszban a környezettudatos életmód áll és László Krisztina, a Marie Claire főszerkesztője mesél a szerkesztőség által megálmodott és a közösség által véghezvitt GoGreen kampányukról.

          A GoGreen kampány a Marie Claire szerkesztőségének a szívügye volt, amelynek keretében kijött egy újrapapírra nyomtatott, környezettudatos témákat fókuszba tevő zöld mellékletük, illetve egy hónapon keresztül játékos kihívások segítségével négy területen fejleszthettük, mi, olvasók is a környezettudatos hozzáállásunkat: műanyagmentesség, energiatakarékosság, tudatos vásárlás, zöld háztartás. Az öko kihívások célja olyan tudatos szokások és tippek, tanácsok kommunikációja, melyek hosszútávon rutinszerűen beépülhetnek a résztvevők mindennapjaiba. Összesen 2665 résztvevő 4848 kihívást teljesített, így csempészve az életükbe apró, ám annál fontosabb változásokat ezen a téren.

          Ez is elhangzik az adásban:

          "Nem az ajándékok motiválták a résztvevőket, úgy érzem, inkább részesei akartak lenni ennek az ügynek, változást akartak vinni az életükbe, tenni a környezetért."
          "Sokkal jobb közösségben tenni a változásért, mint egyedül."
          "Kiiktattam a műanyagzacskót az életemből, többet jártam piacra, szereztem zöldséges szütyőt, nem rendelek házhoz ételt, illetve az esetek többségében nem viszek magammal elviteles papírpohárban kávét és kulacsot hordok magammal."
          "Azt mondják, legalább 3 hét, mire belejövünk, hogy ott legyen a táskánkban mindig valamilyen szütyő a bevásárláshoz."
          "Szerintem mindennek az alapja a lelassulás, mert, ha nem lassulsz le, akkor állandóan késében vagy, akkor nem választod a kocsi helyett tömegközlekedést, tényleg nem kapcsolod le elindulás előtt az összes konnektort, mert rohansz."
          "Át lehet esni a ló másik oldalára is, amikor saját magadnak olyan korlátokat állítasz, amitől rossz kedved lesz, ideges leszel, és ez sem jó."
          "Nekem a legnehezebb kihívás a zöld háztartás volt. Én elindultam a környezetbarát megoldásokkal, mint az ecet, szódabikarbóna, de nem bírtam... Jobban szeretem a professzionális tisztítószereket, és azokból is a zöldeket használom."


          Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

          Marie Claire: marieclaire.hu

          27 min
        • A rendes lányok csendben sírnak - Vendég Durica Katarina

          “Elképzelhetetlen érzés lehet, amikor a szerelmedet megölik, a lányodat megerőszakolják, a fiadat a helyi maffia formálja át, akik egyébként az egész környéket rettegésben tartják.” Az újságíró Durica Katarina „A rendes lányok csendben sírnak" című regényében a dunaszerdahelyi maffia áldozatai szólalnak meg. Évekig járta a térséget és interjúkat készített az érintettekkel, nagy részük ekkor mesélt a 20 évvel ezelőtti borzalmakról először. Katarina a nők valódi történeteit akarja elmesélni, hangot adni a hangtalanoknak. Azt vallja, hogy az élet valós dolgaival kell foglalkoznunk – neki újságíróként, nőként különösen.

          Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

          Blog: https://duricakatarina.blog.hu/

          Facebook: https://www.facebook.com/duricakatarina.blog.hu/

          A Nők az úton is médiapartnerei a TEDxLibertyBridgeWomen eseménynek, így december 14-én mi is ott leszünk a konferencián, ahol élőben is beszélgetünk az előadókkal, amelyet a TedxWomen Instagram oldalán követhettek, vagy találkozzunk a helyszínen.

          26 min
        • "Túl fiatal a mellrákhoz?! Nem ..." - Vendégünk Juhász Tímea

          "Te túl fiatal vagy ahhoz, hogy a melledben ilyen gyorsan növekedő daganat rákos legyen" - mondták Timinek az orvosok, ám mégsem nekik lett igazuk. Juhász Timivel beszélgettünk az önvizsgálat fontosságáról,  a megdöbbentő diagnózisról, a benne lezajló folyamatokról, a kemoterápiáról, a megéléseiről, és arról, hogyan néz szembe ezzel a küzdelemmel. 

          Tartsatok velünk az úton ma is, habár a téma nehéz, szeretnénk beszélni róla! Október volt a mellrák elleni küzdelem hónapja.

          38 min
        • "Szeretném magam körül a dolgokat szebbé tenni" - Vendég Bódis Boglárka

          "Ha mindenki azzal foglalkozna, amit nagyon szeret csinálni, akkor gondoljunk bele, hogy ez össztársadalmi szinten micsoda változást hozna..." - mondja Bódis Boglárka, divattervező, az Elysian márka alapítója, aki harminc körül döntött úgy, hogy új lapot kezd, és megvalósítja az álmát, ami régóta szunnyadt benne. Nőiességről, emberi értékekről, szerepekről, női energiákról, öltözködésről és megvalósult álmokról beszélgettünk Boglárkával, aki éppen a TedxWomen előadására készül.

          Nem véletlenül választotta Boglárka márkájának kifejezéseként az Elysian nevet. Ez a szó összetett jelen­tést hor­doz: szép­ség, tökéletesség, békesség. Az Elysian nő egysz­erre tud törékeny és erős lenni, tudatában van nőiességének és büszkén vál­lalja azt. Elysian utazó nő, aki nyi­tott és kíváncsi a vilá­gra. Igazi felfedező. A márka szim­bóluma az őz, hiszen megtestesíti ezeket az értékeket. Kec­ses, szelíd és szabad.

          Ez is elhangzik az adásban:
          "Azt gondolom, hogy fontos, hogy egy nő tudjon egyszerre erős és törékeny is lenni. Valójában az Elysiannak is ez a mottója. A nőiesség ajándék, sok mindent kapunk általa, és jó, ha ezt meg tudjuk élni."
          "Azt látom, hogy olyan világban élünk, ahol a nők nagyon férfias szerepekbe helyezkednek."
          "Mindig imádtam az olyan filmeket, ahol bátor, belevaló női hősök vannak, akik kiállnak magukért, akik valamilyen területen kiválót alkotnak. Úgy képzelem el, hogy sok ilyen nő van, aki így akar élni, s mindez az elgondolás nálam a ruháimban manifesztálódik."
          "Amikor tizennégy éves voltam, a gimnáziumban az osztályfőnököm íratott velünk egy levelet saját felnőttkori önmagunkhoz. El kellett képzelnünk, hogy majd mivel fogunk foglalkozni és hol élünk. Júlia néni ezeket a saját magunk számára megcímzett borítékokat eltette, és a húsz éves érettségi találkozón kiosztotta. Persze már senki nem emlékezett rá. És akkor ott állt gyöngybetűkkel: „külkereskedő vagy divattervező”.
          "Vágyj arra, amid van!"

          Tarts velünk az úton ma is!

          29 min
        • "Szeretném lehozni az embereket arról az elérhetetlen művész polcról!" - Vendég Ott Anna

          "Olvass!" - olvasható Ott Anna tetoválásán és minden cselekedetében ez a mondat vezérli, valamint a TEDxWomen egyik előadójaként a bátorság, komfortzóna témáját is a könyveken keresztül közelíti majd meg. Egy igazi kultúrinfluencerrel, Ott Annával beszélgetünk, aki a Hadik művészeti vezetőjeként, a Hadik Brunch megálmodójaként és a Margó Extra programsorozat szerkesztőjeként, a Société Budapest irodalmi programjainak felelőseként aktívan pezseg a mai kultúrközegben. Elmeséli, mit jelent számára az olvasás, a kultúra és az irodalom, és hogy milyen kultúrmisszót vállalt.

          Ez is elhangzik az adásban:

          "Akiket olvastam korábban sok évig, azokkal ma együtt dolgozom. Azt hiszem ez a varázslat az én munkámban."
          "Azt hallottam én is egész gyerekkoromban, hogy ebből nem lehet megélni. Ki hallott már olyat, hogy valaki szeret olvasni és ez lesz a munkája, amiből majd megél?!
          "Ha valaki megérzi annak az ízét, hogy az olvasás kiránt a hétköznapokból, el lehet menekülni kicsit a valóságból, kapaszkodót ad, megfogja a kezed egy-egy szöveg... és tök jó lenne, ha ezt minél több ember átélné."
          "A könyv számomra egy kicsit páncél is, hiszen ha belegondolunk, ott van a szemünk, az arcunk előtt valami, ami eltakar. Most azt (is) tanulom, hogy kell ezt a páncélt letenni, kinézni a lapok közül, és elhinni, hogy nem csak egy passzív olvasója legyek a történeteknek, hanem aktív alakítója a saját történetemnek."
          "Amit én nagyon szeretek a munkámban az az, hogy megmutatni ezeknek az általunk nagyra tisztelt művészembereknek a valódi, emberi arcát, lehozni őket arról az elérhetetlen művészpolcról, amit ők sem szeretnek feltétlenül, hogy a verset vagy a képzőművészetet nem lehet érteni. Itt emberek vannak, akik ugyanúgy sárga csekken fizetik be a számláikat, mint mi."

          A Szikra magazinblogon is olvashatsz Annával egy interjút: https://365letszikra.hu/konyvek-ott-anna-olvass/

          Tarts velünk az úton és hallgasd meg ezt a Nők az úton podcast adást itt a weboldalon, vagy azon a csatornán, ahol a legkényelmesebb neked: Anchor, Apple Podcast, Spotify, Google podcast, stb.

          Ott Anna Instagram profilja: https://www.instagram.com/ottanna/

          A Nők az úton is médiapartnerei a TEDxLibertyBridgeWomen eseménynek, így december 14-én mi is ott leszünk a konferencián, ahol élőben is beszélgetünk az előadókkal, amelyet a TedxWomen Instagram oldalán követhettek, vagy találkozzunk a helyszínen. Jegyek elérhetők itt: https://tixa.hu/TEDxLBW_BatorXBrilians

          36 min
        • Bátor tettek, történetek és komfortzóna átlépés- erről szól az idei TEDxWomen

          Mit jelent ma bátornak lenni? Hogyan lehet leküzdeni a belső félelmet és kilépni a megszokott, kényelmes komfortzónából? Milyen út vezet oda, hogy az egyén a saját határátlépésével másoknak is példát és segítséget nyújt? Különböző történetek és lebilincselő életutak bemutatása által többek között ezekkel a kérdésekkel foglalkozik december 14-én a TEDxLibertyBridgeWomen konferencia és erről beszélgettünk mai adásunkban Bite Barbarával, az egyik alapítóval.


          Adattudós, színésznő, gyásztanácsadó, orvos – a hazai TEDxWomen előadói annak ellenére, hogy az élet legkülönbözőbb területein működnek, ugyanazt az üzenetet közvetítik: legyünk bátrak és lépjük át saját határainkat! Történeteiket összeköti, hogy mertek lépni nem csak saját, de mások érdekében is, készek hallatni hangjukat, felemelik szavukat és kiállnak embertársaik és fontos társadalmi ügyek mellett.

          „Olyan bátor, sőt, merész nőket és férfiakat kértünk fel előadónak, akik hatalmas erőket mozgatnak, gondolataik, tetteik cselekvésre ösztönöznek, saját határátlépéseikkel erősebbek lettek és elhivatottak abban, hogy ezt az erőt környezetükben élők ösztönzésére, segítésére fordítsák. Történetük, kitartásuk és bátorságuk mindannyiunk előtt példaként állhat, mert hisszük: jobbá tették a világot körülöttünk” – erősítették meg az esemény gondolatiságát az alapító kurátorok, Szabados Andrea és Németh Bite Barbara.

          Az Átrium színpadán december 14-én többek között előad Ónodi Eszter színésznő az újrafelhasználás és újrahasznosítás gondolatisága kapcsán, Ott Anna, a Hadik művészeti vezetője, aki arra keresi a választ, vajon hogyan változhatja meg gyökeresen bármelyikünk életét az olvasás. Hallhatjuk Singer Magdolna író, gyásztanácsadó bölcs élettapasztalattal és fanyar humorral fűszerezett beszédét és Dr. Lőrincz Katalin táncművész is megosztja fordulatos pályafutása során szerzett tapasztalatait. Blaskó Nikolett cégvezető, kommunikációs szakember a félelem és bátorság, kockázatvállalás és siker összetett kapcsolatáról osztja meg gondolatait, míg Bódis Boglárka divattervező a nő különböző aspektusait keresi előadásában. Sugár Bertalan jógaoktató a változásról és az abból tanultakról, a saját magához és a világhoz fűződő viszonyának alakulásáról mesél, majd a Pulitzer-díjas újságíró, kommunikációs stratéga Varró Szilvia arról fog beszélni, mit jelentett bátornak lenni a közösségi média előtti időszakban, és mit jelent ma. Erős gondolatokkal kapcsolódik Lábas Viki énekesnő is, hiszen a sikerhez vezető kihívásokkal teli útjáról fog szólni előadása. Az eseményt Nyáry Luca slamjei színesítik bátor és briliáns rímekkel, humorral, illetve további művészi produkciók.

          Kövessétek az eseményeket élőben: helyszínről vagy Instagramról Mi, a Nők az úton stábja médiapartnerei vagyunk az eseménynek, így aznap találkozhattok velünk a konferencián, ahol élőben is beszélgetünk az előadókkal, amelyet a TedxWomen Instagram oldalán követhettek.

          A hazai TEDxWomen esemény résztvevői egy olyan világméretű közösség részesei lehetnek, melynek tagjai elkötelezettek a pozitív változás iránt: innovatív gondolkodók, akik katalizálják az elképzeléseket a cselekvés irányába. A két teltházas konferencia után a harmadik TEDxLibertyBridgeWomen eseményen minden eddiginél nagyobb hangsúlyt kap a közösségépítés: a háromszáz néző, előadók és korábbi előadók kapcsolódása, közös energiái valódi változásokat hoznak társadalmunk mindennapjaiba.

          A TEDxLibertyBridgeWomen 2019 előadóinak többségével Nők az úton podcast adást is hallhattok a következő hetekben, de addig is tarts velünk az úton ma is.

          35 min

        About Nők az úton

        From the publisher's feed

        💬 Útravaló beszélgetés csütörtökönként 2018 óta