ノマド薬剤師

ノマド薬剤師

By 世界一真っ当な方法でノマドしている薬剤師(解毒学著者)BusinessInvesting
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ノマド薬剤師 episodes

  • StandFM✖️Noteは成功するのか？介護士✖️オンライン秘書✖️薬剤師異色コラボ
    介護職✖️オンライン秘書ダブルワークは可能なのか？
    副業を継続できるコツ
    音声配信(StandFM)とnote(言語化)が自己肯定感アップのために必要な理由とは？
    カミヒロさん
    介護士✖️オンライン秘書
    standFM👇
    https://stand.fm/channels/60c26dffb82bc5e1f3f5e8ac
    note👇
    https://note.com/kamihiro01
    #note #Standfm #コラボ収録 #コラボ配信 #介護福祉士 #介護士 #オンライン秘書 #薬剤師 #ノマド #副業 #収益化 #医療 #地方の医療 #有料記事 #発信する勇気 #発信をお金にかえる勇気
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    53 min
  • 油が変われば人生が変わる！
    🌟 オリーブオイルとココナッツオイルの違い
    🫒 オリーブオイルの特徴
    🥥 ココナッツオイルの特徴
    🏷️ ラベルでの見分け方
    💡 外観での見分け方
    🫙 瓶に入っているかどうか
    💡 油が固まるかどうか
    👀 認証マークで選ぶ理由
    💧 低温圧搾を選ぶ理由
    💡 油が変われば健康になれる！
    🔮 次回は…アトピーや肌荒れの原因は油だった？！
    note👇
    https://note.com/yuriglobal/n/n0b3fca5eb5f3
    #ココナッツオイル #オリーブオイル #油 #アトピー #アトピー性皮膚炎 #トランス脂肪酸 #トランス脂肪酸フリー #有機 #オーガニック #低温圧搾 #JAS #EUオーガニック認証 #薬剤師 #人生が変わる
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    6 min
  • 冷蔵庫が乱れると、心も体も乱れる？
    👀「見える化」で食欲をコントロール
    🤯「選択肢の多さ」が過食を招く
    🥗冷蔵庫の断捨離で得られる5つの効果
    食材ロスが減る＝無駄食いが減る
    「本当に食べたいもの」が分かる
    心の余裕が生まれる
    貯金できる
    ダイエットになる ― 食事回数の減少で自然に体重管理
    💊体に入れるものは「薬」と同じ
    ⚠️油の酸化は要注意！！
    🙅‍♂️不健康な人の冷蔵庫はこんな感じ
    ❣️心身の健康の一歩は冷蔵庫の整理から
    🔮次回は…私が無農薬を選ぶ理由
    note👇
    https://note.com/yuriglobal/n/ne6fb4311a03a
    #ダイエット #健康ダイエット #無添加 #断捨離 #冷蔵庫 #冷蔵庫整理 #冷蔵庫掃除 #冷蔵庫の中 #食品ロス削減 #食品ロス #不健康 貯金 #薬剤師 #選択疲労
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    8 min
  • ダイエットの救世主！油を摂れ！
    🧠脳を活性化させる油の重要性
    🧠脳と脂肪の関係
    🧠リーキーガット症候群と油の関係
    🤔健康的な油の選び方
    ⚠️油を摂らないは絶対にしないで！！
    note👇
    https://note.com/yuriglobal/n/n60e379cced7c
    #不飽和脂肪酸 #リーキーガット #リーキーガット症候群 #油 #オイル #オリーブオイル #アボガドオイル #オメガ3 #オメガ3脂肪酸 #オメガ6 #オメガ6系脂肪酸 #脳 #記憶力 #記憶力アップ #薬剤師 #長鎖飽和脂肪酸 #グルテン #グルテンフリー
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    5 min
  • 第二の脳:脳腸相関とは？
    🧠↔︎❤️脳腸相関と心身のつながり
    🧠腸内細菌と脳の関係
    💔心身相関と自律神経の乱れ
    😔脳腸相関の悪循環で生まれた疾患とは？
    💡健康維持のためのアプローチ
    🤔グルテンフリーにした方いい理由
    note👇
    https://note.com/yuriglobal/n/n80218b448be7
    #脳腸相関 #腸脳相関 #腸のカビ #リーキーガット #リーキーガット症候群 #グルテンフリー #過敏性腸症候群 #薬剤師 #発酵食品 #味噌 #甘酒 #グルテン
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    6 min
  • バレエダンサーの美しい首から学ぶ健康管理
    💃首のトラブルの主な原因
    1. 姿勢とアライメントの乱れ
    2. 首の筋肉の固さ・筋力不足
    3. 過度な練習やストレス
    4. ストレートネック・頸椎ヘルニア
    具体的な症状
    首トラブルのセルフチェック
    💡対処法と予防策
    1. 姿勢の見直しとアライメントの修正
    2. 首・肩・体幹の筋力強化
    3. 首周囲のストレッチとリリース
    4. 練習前後のウォームアップ・クールダウン
    5. ストレスマネジメント
    🩰バレエダンサーの首の痛みから学ぶ、スマホ首痛み改善のヒント
    note👇
    https://note.com/yuriglobal/n/n7be4788363a1
    #バレエ #バレエダンサー #ストレートネック #スマホ首 #首のトラブル #頚椎ヘルニア #ストレスマネジメント #ダンサー
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    7 min
  • 怪我を防ぐための「脱力」とは？
    🏟️サッカーや野球における脱力コントロールの課題
    🩰柔軟性が高い競技者にも潜む「脱力」の落とし穴
    • 柔軟性と筋力のアンバランス
    • 脱力しすぎによる「抜け」の問題
    • 体幹の弱さと連動性の不足
    💡弱点を克服するための具体的アプローチ
    • 「脱力」と「瞬発力」の切り替えトレーニング
    • 動作の「質」を高める意識改革
    🌈脱力コントロールが怪我のない健康な体を導く！
    note👇
    https://note.com/yuriglobal/n/n44d6118f042a
    #コントロール #コントーション #野球 #サッカー #怪我予防 #怪我予防トレーニング #レジスタンスバンド #体幹 #脱力
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  • コントーションの「脱力」がもたらす健康効果
    💡コントーションの技術を活かす鍵は「全身の脱力」
    🤔なぜ「脱力」が重要なのか？
    👀脱力のメカニズムと解剖学的視点
    💡脱力がもたらす効果
    • 柔軟性の向上
    • 動きのしなやかさと美しさ
    • 怪我の予防
    • 持久力・集中力の向上
    🧘ヨガ・ピラティス・ダンスでの「脱力」実践法
    • 呼吸とともに脱力を意識する
    • 部分ごとの脱力練習
    • ダンスにおける脱力の応用
    ☀️脱力の習得は習慣化から
    🌈脱力がもたらす新しい身体の可能性
    note👇
    https://note.com/yuriglobal/n/na5938f2412c2
    #コントーション #ストレッチ #脱力 #怪我予防 #柔軟性 #柔軟性向上 #ヨガ #ピラティス #ダンス #ダンサー #持久力アップ #持久力 #持久力トレーニング #ボディスキャン
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    7 min
  • ヨガを超える！コントーションとは？
    🤔コントーションとは何か？
    🇨🇳コントーションの歴史
    🧘ヨガやピラティスとの違い
    🤸コントーショニストたちの鍛錬と身体
    💡コントーションは柔らかいだけじゃない！
    🔮次回は…コントーションで健康増進？！
    note👇
    https://note.com/yuriglobal/n/n28a6f010bc91
    #コントーション #柔軟性 #ストレッチ #ストレッチ #ヨガ #柔軟性向上 #開脚 #180度開脚
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    6 min
  • 後天的に脚を長く見せる！美脚トレーニングの新常識
    足を後天的に長く見せるためには、単なるストレッチや姿勢の工夫だけでなく、解剖学的な理解に基づいた筋肉の使い方とトレーニングが不可欠です。特に内転筋群の活性化は、脚のラインを美しく整え、見た目の脚長効果を最大限に引き出す鍵となります。
    🦵脚長に要！内転筋群とは？
    💃内転筋が脚長効果を生む理由
    🦵後天的に脚を長く見せるための具体策
    🦵解剖学から導く美脚
    ⚠️脚長高額教材販売にはご用心
    🔮次回は…ヨガを超えるコントーションとは？
    note👇
    https://note.com/yuriglobal/n/nade9a502ddbd
    #後天的 #脚長 #美脚 #美脚師 #美脚になりたい #美脚ストレッチ #コントーション #ストレッチ #解剖学 #アイドル #モデル #ビジネスモデル #詐欺 #高額教材 #高額教材事件簿
    ---
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    9 min

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