台東，是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20，山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊，不必趕場，整座城市為你開展。這個夏天，走進台東這座大型展覽！

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《昏迷指數三分》與《急難救命第一線》的作者、長期投入「到院前」緊急救護的唐醫師，來和吳怡農對談台灣社會如何打造更完善的醫療韌性。

兩人談到，民眾可以掌握的三大自救、互救技能：加壓止血、暢通呼吸道、避免失溫。

思考台灣的戰時醫療韌性，兩人也討論到國際間有：地下化醫療設施、機動手術團隊與全血輸注等做法。

剛從美國洛杉磯見習返台的唐醫師，見習期間的老闆是一位外傷科醫師兼警察，對方分享了應變大量傷患的思維。

唐貞綾醫師的新書內容《急難救命第一線》，包括日常外傷與戰傷處置的基本概念，推薦聽完節目後閱讀！

主持：吳怡農 Enoch Wu

來賓：唐貞綾（高醫外傷及重症外科主治醫師）

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本集時間軸

0:40 唐醫師從急診室投入到院前緊急救護

8:18 台灣急診室如何應對大量傷病患

12:42 民眾應學習的自救能力

20:12 強化醫療韌性的國際做法

24:42 美國見習創傷體制的觀察

31:28 新書談論日常急救到戰傷處置

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當緊急狀況發生，手機沒訊號、連網路都斷線時，你該怎麽聯繫他人、維持通訊？

本集的來賓是工程師 Sean，活躍於 Meshtastic 的臺灣鏈網社群。他說「Meshtastic 就像是不需要電信網路的定位 BB-Call」：低耗電、低成本地建立頻道，使用文字通訊。

Sean 和吳怡農討論 Meshtastic 的入門與應用方式：

1、Meshtastic 的基礎知識：像接龍，可以透過不同節點轉發加密訊息，有效延伸傳輸距離並保障資訊隱私。

2、應用情境：適合緊急應變，例如在災後或戰時，互相報平安並傳遞資訊。也可以應用在收訊不良的山區。

3、新手怎麼開始：購買裝置後跟家人、同事設立頻道，並在日常通勤、活動的路線上實測，看看哪裡可以成功傳遞、交換訊息，作為專屬你的通訊備案！

主持：吳怡農 Enoch Wu

來賓：荊輔翔 Sean（工程師）

【勘誤說明】 
關於本集節目中提及的2025年西班牙、葡萄牙大停電事件，來賓將起因誤述為大地震，實為電網電壓控制失當與連鎖反應。特此更正，造成誤解，敬請見諒。

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家長怎麼兼顧家庭與職場？企業怎麼留才？這集邀請到勞動部長洪申翰，分享友善育兒家庭的新政策，包括：彈性育嬰假、放寬外籍幫傭申請。

育兒友善的職場與社會固然還有進步空間，兩人一同討論勞動部政策的設計與修訂，如何逐步改變職場文化與社會觀念，讓照顧家庭的性別分工更平等；而育兒也不再只是家庭的課題，更是企業留住人才、有競爭力的關鍵。

本集請洪申翰來解答：
1、調整育嬰留停制度，怎麼讓家庭照顧的分擔更平等？
2、放寬外籍幫傭申請是看到哪些類型家長的需求？為什麼外籍幫傭可以為他們減壓、爭取育兒和進修的時間？
3、新政策上路，怎麼保障本國籍與外國籍勞工的權益？

主持：吳怡農 Enoch Wu
來賓：洪申翰（勞動部長）



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本集時間軸

0:33 今年修改育嬰留停制度
10:06 如何推動企業和職場更加育兒友善
21:31 放寬外籍幫傭申請的討論與反應
30:53 外籍與本國籍勞工的權益和配套

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（可於YouTube收看中文字幕）

這幾年在烏克蘭，爆裂物不只存在於前線，而是散布城市、鄉村，成為每個人都可能面對的風險。

有些外型像玩具，有些只要被移動、甚至靠近金屬就可能引爆。而這些傷亡，往往是在缺乏警覺與意識的情況下發生。

這一集，吳怡農訪問在烏克蘭將近四年的爆裂物處理專家 Tony Salvo。最初他在當地協助清理戰爭遺留爆裂物 (ERW)、未爆彈藥 (UXO) ，到近年轉向培訓與教育，幫助軍警等第一線的應變人員建立基本的辨識與應對能力。

同時， Tony 與他的 Bomb Techs Without Borders 團隊建立一套專屬烏克蘭的爆裂物指南，目前已累積超過 1,100 種在當地出現過的彈藥，並製作成 PDF 檔案，讓前線人員與社會大眾可以快速查詢、辨識與通報。

透過 Tony 分享在烏克蘭的第一線經驗，兩人也進一步對話：台灣的社會與政府，可以做哪些準備？從對爆裂物風險的基本認識，到更長期的社會韌性，台灣可以參照烏克蘭的狀況做哪些行動？

主持：吳怡農 Enoch Wu
來賓：Tony Salvo（爆裂物處理專家）



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時間軸

00:46 Tony 的背景，與爆裂物處理經歷 
04:12 在烏克蘭前期的清理爆裂物工作
09:13 培訓軍警等第一線人員的教育方式
15:15 民眾所需要的基礎爆裂物教育
19:02 為什麼需要《爆裂物辨識指南》
23:38 爆裂物模型與風險說明
28:50 應當建立的緊急應變體系
35:04 有效推廣知識與消息的方式
42:06 現代戰爭的無人機應用，讓爆裂物更散佈
48:19 烏克蘭長期面臨的生活挑戰與基礎設施受破壞
54:34 怎麼在高壓長期戰爭環境下維持心理韌性
1:00:15 面對風險，做好準備



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#農好好說 #吳怡農 #烏克蘭 #社會韌性

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本集邀請到社工師 Mary，分享在精神科看見的家庭百態——從有衝突的伴侶、難以溝通的家庭，到承受壓力的孩子，社工師如何介入並帶來改變？

Mary 和吳怡農對談，從家庭關係、親子教養到社會支持系統，一起理解怎麼建立更穩定的心理韌性：

1、良好的家庭關係會是心理的支柱：其實孩子不需要完美的家人，要練習不評價、多陪伴，樂於分享失敗經驗，來建立親子關係。

2、Mary 分享從睡眠、運動到社會支持，五個能夠培養心理韌性的具體方式。

3、心理健康不只是個人的課題，也反映了社會是否具備足夠的支持。在學校、職場與社區中，需要更多能及早提供心理支持的管道。

4、心理健康跟身體健康同等重要、需要照顧。所以心理不適、大腦困擾時，不要忍耐和累積壓力，應到精神科就醫評估。



🎤 主持：吳怡農 Enoch Wu
🎤 來賓：Mary（高醫精神醫學部社工師）

註：應來賓要求，為維護其工作隱私，影像經模糊處理，敬請見諒。



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時間軸
00:45 社工師協助家庭、伴侶改變溝通與互動
07:30 在關係中學習表達需求
14:20 社會對心理健康要更早有意識求助
20:26 陪伴兒少建立心理韌性的關鍵
27:08 如何在生活覺察身邊的人需要幫助
31:19 五個照顧心理健康的方式



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當 AI 成為「陽光、空氣、水」，台灣的機會在哪裡？

本集邀請到在科技業多年的李啟後 Daniel Li，他與吳怡農深入探討：從產業轉型到社會韌性，透過 AI 「小型行業模型」與「Vibe Coding」，正是提升台灣競爭力的關鍵時刻。

兩人一起拆解 AI 在台灣運用的關鍵路徑：

1、比起大型資料中心，台灣應聚焦發展小型、精準的行業模型

2、AI 可以讓產業更均衡發展。過去台灣的創新集中在半導體產業，未來的程式語言就是自然語言，把握 Vibe Coding 讓百工百業都能透過 AI 升級生產力與競爭力

3、AI 可以改造社會的韌性，例如：預防災難與應變、減少教育落差、改革政府效能。但是也有諸多社會風險需要面對：生成假訊息的成本更低、陪伴型 AI 影響身心健康。

4、縮短資訊落差的最後一哩路是英語。雖然 AI 降低了技術門檻，但英語能力能讓人快速獲取一手資訊與趨勢，減少二手資料的落差。



🎤 主持：吳怡農 Enoch Wu
🎤 來賓：李啟後 Daniel Li（利哲語科技創辦人）



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時間軸

01:19 AI 的崛起與作用
07:29 AI 應用成為陽光空氣水
11:07 主權 AI 和小型模型
19:33 政府的 AI 應用：災防、交通、數位模型
26:43 AI 的社會風險：假訊息、陪伴型AI、產業競爭
33:14 正面看 AI 怎麼改變未來的產業和教育？



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這一集，節目訪問「行人零死亡推動聯盟」的理事長陳愷寧。她因為推著嬰兒車，發現交通環境的不友善，進而參與交通改革的行動：凱道跨黨派大遊行、畫馬路標線工作坊⋯⋯。

台灣的交通議題是每個家庭、每一天親身面對的風險。我們該如何朝向交通安全的城市未來前進？

陳愷寧和吳怡農對談，回顧去年雙北的重大交通話題：三峽高齡駕駛重大車禍，還有公館圓環拆除。

兩人一起拆解台灣交通的核心問題：
1、事故責任不只在駕駛，還有「道路設計」與「制度缺失」。交通改革方向應有3E——工程（Engineering）優先，教育（Education）接軌，執法（Enforcement）是最後一道防線。
2、 需打造人車共融的街道，讓行人跟駕駛人都能安全回家的路權設計。
3、 整合破碎的道路管轄權責，將交通安全納入「都市規劃」的整體系統設計。

🎤 主持：吳怡農 Enoch Wu
🎤 來賓：陳愷寧（行人零死亡推動聯盟理事長）


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時間軸

1:06 從推著嬰兒車，到推動行人零死亡
5:11 交通改革的三E：工程、教育、執法
16:46 所有總統候選人都出面的交通遊行
20:02 交通管理權責破碎問題 
25:02 公館圓環拆除爭議
31:44 用都市規劃的規模來設計交通
34:28 在交通上溝通與凝聚共識的方法

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這一集訪問「小民參政歐巴桑聯盟」的秘書長何語蓉。從「親子共學」團體到成立政黨，家內民主的教育實踐，開啟這群家庭參與公共事務的責任感。
歐巴桑聯盟在 2024 年大選拿下全國第五大黨的政黨票成績。成員主體多半是女性與政治素人，她們身負家庭壓力，甚至帶著嬰孩街講；在沒有金主靠山、且面臨台派分票疑慮的挑戰下，她們為何堅持參政路？

很高興能邀請何語蓉和吳怡農展開跨黨的對話，分享她的想法：

1. 從「親子共學」實踐「不打、不罵、不威脅」的教養出發，翻轉體制內的傳統威權教育，進一步落實互相尊重、溝通的「家內民主」。

2. 女性要從家庭走向政治，多數需要大量的「家內遊說」來爭取認同，比起男性政治人物更艱辛。家庭壓力讓歐巴桑聯盟可能成為「離婚率最高的政黨」。

3. 素人參政門檻過高，現行制度如高額保證金、昂貴的選舉看板費用，形同排擠小民參政，無法讓更多元的聲音進入台灣政治，政治不該是有錢人才能玩的遊戲。

🎤 主持：吳怡農 Enoch Wu
🎤 來賓：何語蓉（小民參政歐巴桑聯盟秘書長）

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【2026 歐巴桑出馬】創意春聯紅包組：
https://topep.neticrm.tw/civicrm/contribute/transact?reset=1&id=58

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時間軸

01:11 親子共學與家內民主
12:20 讓孩子成為政治討論的夥伴
17:13 出櫃參選的人生轉折
25:51 女性參政的困難是家內遊說
32:25 民主的進步需要更多素人參與政治
42:56 怎麼回應歐巴桑聯盟分票的質疑

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這一集，我邀請謝子涵，她剛卸下行政院副發言人的身份，開始做「媽媽公民」。我們一起以公民的角度，思考城市與政治。

談話中，我特別好奇的是：身為北漂青年、又長期關注地方創生的她，會如何看待台北的發展方向？她提出：

1、台北市的發展策略可以向「東京未來戰略」取經——以公開的數據為治理基礎，設定清楚的長期城市目標，創造城市的願景與動能。

2、地方創生不只是社區文化或在地產業的振興，更廣義地說，也是打造有韌性的城市。當一座城市沒有特色，也缺乏面對災害與風險的韌性，那它很可能逐漸消亡。

最後，謝子涵也分享她的新書《參選那一天》，書中她回顧當年投入艱困選區、參選地方立委的歷程，留下政治初心者珍貴的工作筆記，她持續實踐——政治參與不該有門檻，民主需要不斷地練習和溝通。

她繼續用各種管道和社會對話，期待讓政治變得更透明、更正向。


🎤 主持：吳怡農 Enoch Wu
🎤 來賓：謝子涵（前行政院副發言人）


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時間軸

02:19 在 Threads 調查大眾的城市規劃想法
12:01 育兒後的城市設施觀察
16:06 借鏡東京未來戰略
22:27 台北可以怎麼建立城市的韌性
32:23 謝子涵的政治路與新書《參選那一天》


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這一集來賓張育通，是我的「到院前創傷救命術」指導教官。

他從義消起步，27 歲時毅然前往澳洲攻讀「緊急救護」學位。他來分享，從救人到接生、從台灣到澳洲，跨國的特別經歷與觀察。

我們討論到澳洲救護體系的優點，可以作為台灣的借鏡：

1、訓練救護員因應每位病患狀況，作臨床指引與判斷，跳脫死板的 SOP。
2、重視救護員的心理健康。當結束高壓或特殊的勤務後，會有「同儕支持團體」主動致電關心。
3、科學化的職場安全保障。透過長期統計職業傷害數據，作為採購新裝備、規劃新課程的依據。

救護人員總是衝在第一線守護大眾安全，他們的權益與安全同樣需要被重視與守護。

🎤 主持：吳怡農 Enoch Wu
🎤 來賓：張育通（國北護健科學院助理教授）


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時間軸

01:34 從台灣義消到澳洲緊急救護的訓練差異
10:14 SOP 無法適用於救所有傷患
15:26 澳洲的偏鄉照護
20:51 在澳洲意外接生的故事
26:04 澳洲支持救護員心理健康的方式
34:06 統計救護員的工作傷害後改善
43:54 台灣救護員的權益問題
49:57 張育通推動的「保背計畫」
53:19 給大眾的緊急救護學習建議

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