面对邪恶 保持缄默就是邪恶。沉默就是投降。不说话等于说话；不作为也是一种作为本身。

这里是普通人的生活，每个普通人都是独特的存在。

Normal Life：You are special, We are special!

主播：Yimi 内容详情如下

诈骗/欺骗/施暴者/诈骗犯骗子/犯罪

1真好，会英语真好，可以沟通安慰，帮助解决问题

2 当你容忍苦难发生在其他人的身上的时候，苦难就一定会发生在你的身上

3 不能残忍要求完美受害者，她没有错

4保护好自己的宝贵权益和财富

5发出声音

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Who am I？

大家好 ，我是依米，硬广为自己打call目前在做的，主动推销自己：

1百度推广/全国合作和代运营2014/11/11-至今

2自媒体：依米姑娘在清迈，商业合作3000起

3个人咨询/女性咨询1vs1:1000元/h

4组织泰国清迈救助流浪狗义工16期

5女性互助-泰国清迈开放免费沙发客和猫猫入住。

微信：Yimi921226

自我救赎：拒绝-设立自己的 边界和底线，做很多的练习，不害怕任何人不开心，把自己放在第一位/找朋友不做选择只做筛选。

这里是普通人的生活，每个普通人都是独特的存在。

Normal Life：You are special, We are special!

主播：Yimi，邀请嘉宾朋友：Yaya

时间帧-内容详情：

01:14原声家庭-困惑/拧巴/太折磨/激烈斗争/断联失眠，探索自救找出口之旅

03:39Ya四川偏远山村/穷借米/5岁照顾弟弟/自己做饭/喂猪鸡鸭/暴力/留守儿童

06:49Yi湖南农村长女/鼓励式成长/暴力/抑郁/角色置换

09:14聊聊这本书的感受：为了录制播客看2遍

09:41家庭儿童身体语言暴力记忆：

 “笋子炒肉”“棍棒之下出好人”

“你小时候挨的打比你吃的饭还多”

“妈妈是出了名的打铁匠”“青一块紫一块是常态”

成年人无法控制的情绪，将家庭责任无情的压到小朋友肩膀上是不公的。

12:58童年创伤-暴力行为探索：绑起来打到又哭又求，直到生理呕吐

唯一沟通的方式就是暴力，家长情绪的出口，害怕她勃然大怒，

19:24家庭暴力后导致的性格缺陷：害怕冲突回避性格，过度共情他人

消极过度预设未知的风险和问题冲突，变得拧巴，瞻前顾后

23:23书里的答案，接受原声家庭的受伤小孩，去如何疗愈长大后的自己，

父母”你不结婚生子，回村子脸上挂不住，没有脸面回村“

28:03尊重你是个体，有选择婚姻的自由。

不需要满足、盲目顺从父母和满足父母的期待。

29:46“你不结婚就是自私、不孝、不为他们考虑！”无效沟通：恐惧 害怕 窒息感

31:08尊重彼此的课题，有毒的父母就是他们自我的需求排在第一位！

释怀-不执念-放弃情感的渴望，选择和解。

35:06儿女的感受需求是不在乎、不值一提、无关重要，忽略！

想要的人生-为自己 的人生负责和买单托底！不为他人而活。

36:32原声家庭带来的性格优点，Yaya：独立性强，自主性强自律，对自己高的要求，同情力。善良热心

38:24缺点：自卑、敏感，自我不认可 自我怀疑 在意别人评价

42:14 回避型依恋人

43:59请人孩子先做个孩子，先做孩子再做大人

44:22Yimi自信，父母的陪伴，一代人托举一代人，外婆的爱，父母的陪伴，爱的滋养和鼓励夸奖长大，独立性面对，自由度和信任，开朗善良

48:41缺点家长长女-自我设定-懂事-照顾所有人的情绪-讨好/忽略自己的感受

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不害怕任何人不开心，把自己放在第一位/找朋友不做选择只做筛选。

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主播：Yimi，邀请嘉宾朋友：Yaya

时间帧-内容详情：

02:37Yimi缺点：专注力不够，阅读障碍。三分钟热度。

04:02和原生家庭最大的冲突是否克服？

你想改变任何人就会被绑架，只要自己的想法，你自己的意愿是最重要的。

5:51没有期待就是最好的方式，把所有的期待都放在自己身上

06:06尊重/不忽略自己的感受，求助心理医生，

07:14不渴望奢望再得到家人的认可，你就不会再收到任何人的摆布。

08:17送给在任何关系受过伤害的朋友：真正的爱

Yaya：那些需要你折磨、难受、痛苦、需要付出讨好，都不是真正的爱

10:20天哪，这个方式太棒了，一定要按给所有人。

非辩护回应：哦我明白了/ 这样啊，你当然有权坚持你的意见/很遗憾你不赞成这一点/让我想一想/我考虑一下/很抱歉让你失望、伤心、难过、生气了…

不自证，保持沉着、冷静、保留自己的实力再做正确的判断，学习获得认知

12:33拒绝不需要理由。现在为自己而活：什么是愿意做，什么是不愿意就不做.

任何任何别人对你的质疑，无理的要求，都可以尝试非辩护性回应

13:40不要自我怀疑和自我破坏，勉强自己，又浪费时间，浪费情绪，消耗情绪

15:39这本书值得看的点？

创伤重现、急性焦虑、惊恐发作（强烈的恐惧）、角色置换父母、受过度共情、合理化、

助人者（把自己当作对方唯一可以拯救的人，把自己的事情全部抛在脑后，全力推动别人完成事情）

19:38这是一本值得再看的书去

成年人为自己的情绪生活负责，学会和训练去查查有意识的发现和辨别哪些是伤害？减少消耗和伤害

21:26开放，好奇心，去行动找到答案和真相。

不放过任何一个你生命中的机会，主动推销自己。最好当下，做到当下我的最好就可以。

24:58正视，勇敢去面对原生家庭伤害。

27:00向外寻求帮助，大胆伸出你的手。

看书学习/运动/心理医生/朋友倾诉，做到最适合你自己的

27:48有毒的父母，沟通中产生的错误的观念，消极的感受，自我的破坏如何去避免？

29:42你不需要为什么负责？？伤害它就是伤害。

你无需为毫无防备之心的，年幼的，自己的惨痛经历承担责任！

31:03感恩和娅娅姐妹一起创作的机会，这是我们最好的状态，不能再更好了👍真诚分享希望喜欢/女性帮助女性。

38:39娅娅给朋友们的祝福：

爱的行为并不会折磨你，也不会让你失控、更不会让你产生自憎恶、爱并不会带来伤害。

爱是一种令人幸福的感觉，爱的行为会滋养你，让你拥有健康的情感。

当有人爱你是，你会感受被接受、关怀、珍惜和尊重

真正的爱，带来的是温暖、愉悦、安心、稳定和内心的平静。

39:45变得更加的爱自己，对自己更加的负责任。

爱自己是终身浪漫的开始。

40:25yimi 歌曲演唱《There Ain't N Grave 》

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5女性互助-泰国清迈开放免费沙发客和猫猫入住。

微信：Yimi921226

00后妹妹毕业后2年深圳换了7份工作(播客：Normal Life)主播：Yimi，嘉宾：妹妹媛媛

这里是普通人的生活，每个普通人都是独特的存在。

Normal Life：You are special, We are special!

主播：Yimi，邀请嘉宾朋友：妹妹媛媛

内容详情：

02:32为什么接受第一次播客录制制作？

04:43深圳第1份难忘的工作，难以忘记！崩溃，大哭，顶不住一点

07:44深圳第2份工作/电商公司/电话销售/2个多月

通过朋友介绍：彻底破防、压力、人生攻击

10:33深圳第3份工作/教务老师/培训机构/5个月

没有价值感/连续放了两个月假，拖欠工资，结清就撤了

13:10深圳第4份工作/财税-金融公司的商务专员/6个月

职场骚扰、人傻了、吓到😟

17:13深圳第5份工作/电商直播运营助理/深圳/半年多//

职场PUA、拖欠2个月工资、精神攻击骂哭了

23:31深圳第6份工作/物流公司/2个月

职场同事霸凌、三观震碎、勇敢站出来反抗

31:17贵州第7份工作/贵州/直播行业/2个月

2个月都是凌晨2点后睡、熬夜不好那就通宵吧、身体最重要、保命要紧。

41:40从贵州公司辞职回深圳的高铁上想的什么？

高兴，解放了。身体放松了。

旅途就没有顺过，心态还好没有崩溃掉。

43:56总结一年。新人职场一共换了7份工作。

自我怀疑、焦虑、不安、迷茫、

在逆境中成长，更加坚强和独立

不要过多的内耗，勇敢尝试吧，好的总在路上

每一段经历都不会浪费。不要对生活失去希望。

53:35Yimi深圳职场10年的感受和分享：

保护好自己/像海绵一样学习/大胆谈钱

设立边界，大胆拒绝不要过度同情/尊重自己的感受

多阅读和学习英语

01:11:27媛媛想给00后毕业生的一封信❤️

如有工作机会contact邮箱妹妹[email protected]

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因为我得到，我完全想要的。

转向他，请不要犹豫，不要等待下一次的决定

别担心，也别放弃，来参加泰国清迈流浪狗救助的义工活动吧。

感谢你愿意领养代替买卖，给流浪狗一个家🏠

情感，热情和能量去做这件事，脚步是你生命中的决定。

Time Stamps：

（02:03） why泰国清迈发起流浪狗救助义工活动？

（04:04）花费时间精力清迈做这件事？去做一件别人认为投资回报率不高的事，应该去赚钱才是正确的事？

（06:50） 能坚持13期？坚持义工以来，又给你带来什么变化？

（09:48）你离开了清迈后续？

（11:58）都谁来参加这个义工活动？让你影响最深刻的事or举动？

（25:06）海外泰国清迈流浪狗领养手续？

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Yang：19岁大学生，独自东南亚环线旅行，Dan：经营一家教育机构，打算进入新手工饰品领域

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主播：Yimi

邀请嘉宾入住朋友

内容详情：

01:03住进陌生人的家，之前有类似经历？会有担心？

推开门那一刻，就像一本新书打开新的篇章，体验很奇妙。先去看看，不行就跑了跑了。。。？

清迈这趟旅行的体验或收获

11：27丹丹：旅行都是未知，随机的，故事不断有新的元素

16:04杨杨：十九岁看到的风景和二十几岁看到的是截然不同的，总是在等待绝对的一切就绪 那将永远无法开始年轻的时候就去做一些疯狂的事情

18:06 女性帮助女性，分享一句话给女性，你会说什么？Why？

19:22多种免费换宿，全球旅行出发在路上

23:48 离开清迈后各种生活的开心或特别事情？

30:33为什么发起让陌生人住进你的家？女性帮助女性，为什么做播客初心？

本期片尾曲：张韶涵《暮色回响》

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清迈旅居租房攻略～#海外租房[话题]# #海外租房攻略[话题]# #海外租房避坑[话题]# #清迈[话题]# #清迈租房[话题]# #清迈租房攻略[话题]#

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主播：Yimi

正文表达：

饰品珍珠耳环：@26度设计

hi，大家我是依米，现在我是在泰国清迈旅居生活的第二年

很多网友私信留言会咨询到我：依米关于海外租房的问题，算了一下，在湖南搬家4次，深圳之前搬家10次，清迈2次，多次转租经验等

我就整理这期清迈八大租房攻略，希望对大家在海外租房有帮助，特别是第八点～记得关注和订阅依米频道，点赞收藏或者分享给你有需要的朋友。

找房前需明确：确定好预算，想要租的房子想象出来，设立自己的硬性要求：环境、地段、预算、小区配置、家具，坚持去寻找，想尽自己能做的所有方式，不像高价屈服～就是可以找到适合自己的房子，没有100分房子，70/80分就够了。

心态：人没到清迈不要担心和焦虑，到了实地看房都来的及，因为线上线下还是有很多差异的，相信自己有很多的潜在能力，不是不鼓励大家找中介，可以参考，在我看来：让自己成为主动权的那一方，当你一次又一次主动解决困境，你会更加自信和自洽。

00:48:海外租房需求明确

01:12海外租房心态，优先实地看房

01:53:1寻求外界帮助

02:18:2社交媒体海量寻找

02:55:3主动坚持把租房需求发布

03:24:4实地扫楼寻找

04:14:5强推谷哥🗺️地毯搜索👍

05:36:6中介，奇怪我录了剪辑没了7：等待⌛️

06:06:8短租和免费技能换宿等

07:16：记得关注依米❤️祝你找到满意房

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内向性格具有怎样的深沉力量？正常版和0.8倍速慢版本

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正文表达：

英语跟读

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主动推销自己。欢迎各大品牌商家可以合作哦，真诚用心。

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主播：Yimi

正文表达：

目前我的广告合作要求是2000快

平台显示合作建议价格是200快

我相信我是值得2000的价值甚至超过

未来也只会更高！

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比较轴，最好的方法就是最简单的 ，你要做的就是不打折扣的坚定信念的去执行它。

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主播：Yimi

正文表达：

练习练习，坚持的力量是非常可怕的，它是一个复利效应。

不要陷入自我否定、否认，自我破坏，错误的预判，结论性错误。

你有没有好好在学吗？

你是拥有学习的能力的，你可以多多发掘自己的潜能。

诚实的面对自己的内心对困难的逃避，恐惧，害怕，紧张焦虑，他会存在，他会来，他也会走。

yimi第二次的节奏学习计划：

1:wfd高频373句全部，车轮战，可能会5遍6遍。

2:作文和描述图文和讲座，有2个模版，也是背的滚瓜烂熟，争取拿更多分。

3:ra句子跟读，一句话影子跟读，流利度

4:rs也是一座对我而言的大山，就反复听和联系。能够让自己抓到更多的词和流利的说出来。

5:阅读就是有多余的时间多刷书。

扣重点：按照每天节奏重要的顺序排列的1-5，直到我wfd搞定，2个模版倒背如流，每周一次模拟考。才去考试第二次，不然真的就是浪费钱。

学习英语语言关，大部分人都有困难，这也是很多人的心理障碍，第一个年轻人大胆的学，不要给自己借口。

年轻人没有什么好说的，不要给自己退路，全力以赴搞定。

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