Pourquoi dit-on « ça va » quand ça ne va pas ? Ce réflexe pour CACHER SES ÉMOTIONS n'est pas un mensonge — c'est un mécanisme psychique précis, le CLIVAGE ÉMOTIONNEL, et il a un coût.
Dans cet épisode de Nos Mécanismes Invisibles, on regarde de près ce réflexe qui pousse à CACHER SES ÉMOTIONS — pourquoi il existe, ce qu'il protège, et ce qu'il finit par coûter, à toi comme à ceux qui t'entourent. On y explore le CLIVAGE ÉMOTIONNEL, ce mécanisme qui sépare ce que tu montres de ce que tu vis vraiment, et la façon dont le supprimer, à force, brouille aussi ta propre capacité à reconnaître ce que tu ressens.
Comprendre ce CLIVAGE ÉMOTIONNEL, ce n'est pas apprendre à ne plus jamais CACHER SES ÉMOTIONS — c'est simplement commencer à le remarquer.
📚 SOURCES DU PARAGRAPHE SCIENTIFIQUE Richards, J. M., & Gross, J. J. (2000). Emotion regulation and memory: The cognitive costs of keeping one's cool. Journal of Personality and Social Psychology, 79(3), 410–424. DOI: 10.1037/0022-3514.79.3.410 Schiewer, V., Dietz, T., Tavenrath, S., Öztürk-Arenz, H., Jäger, R. S., Klein, A., Labouvie, H., & Kusch, M. (2022). Gemeinsame Grundlage von Alexithymie und expressiver Suppression. Psychotherapeut, 67(2), 166–175. DOI: 10.1007/s00278-021-00546-x Si mes mots marchent à tes côtés, ils ne se substituent pas à un suivi médical. Et si un jour tu sens que tu veux aller plus loin que comprendre, mes accompagnements sont là pour ça.
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Audrey Henrard,
Art-thérapeute à orientation Psychanalytique,
créatrice de : "Nos Mécanismes Invisibles".
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