Nosotras También Corremos

By Patricia Mases

Este es el podcast de Patricia Mases, periodista y corredora amateur. Cada dos semanas entrevistaré a mujeres deportistas y profesionales de la salud y el deporte para que nos cuenten sus historias, a... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Nosotras También Corremos:

How many episodes does Nosotras También Corremos have?

The podcast currently has 19 episodes available.

Nosotras También Corremos episodes:

August 28, 2024 #8 Entrenar la fuerza, con Sofía Fierros
En este episodio hablamos con Sofía Fierros de entrenar la fuerza, de su importancia y de cómo nos puede ayudar a mejorar cuando corremos.
Sofía también nos cuenta su experiencia en el Mundial de Hyrox y nos habla de su club de running en el Retiro: MadRunners
Este será el último episodio de la temporada!!! Nos escuchamos en noviembre, muchas gracias :)

----------
Redes sociales de Sofía: @sofiafierros
Instagram: @patriciamases
Email: [email protected]
...more
41min
August 14, 2024 #7 Hábitos saludables, con Ariadna Jordà
En este episodio hablamos de hábitos saludables con la dietista y nutricionista Ariadna Jordà.
Ari lleva 12 años estudiando sobre nutrición y 7 divulgando en redes sociales. También ha escrito un libro: Tu alimentación al descubierto. Con ella hablamos sobre implementar hábitos y cómo mantenerlos en el tiempo.

Redes sociales de Ariadna: @ariadnajorda
----------
Instagram: @patriciamases
Email: [email protected]
...more
38min
July 31, 2024 #6 Viajar y correr, con Marina Ramos
¿Se puede seguir un plan de entrenamiento en la otra punta del mundo? ¿Qué podemos hacer cuando viajamos a un sitio con mucho desnivel y estamos preparando una carrera llana en asfalto? En este episodio hablamos con Marina Ramos sobre mezclar dos hobbies: correr y viajar.

Por cierto!! El 10 de agosto va a correr el Marathon Pour Tous de los Juegos Olímpicos!!!

Redes sociales de Marina: @mramsams
----------
Instagram: @patriciamases
Email: [email protected]
...more
47min
July 09, 2024 #5 Psicología del deporte, con Vanessa Olmos
En este quinto episodio hablamos con Vanessa Olmos, psicóloga sanitaria y deportiva.

Con Vanessa charlamos sobre temas como entrenar la mente, recuperar la motivación y gestionar la frustración o los nervios.

Redes sociales de Vanessa: @psico_esport

----------
Instagram: @patriciamases
Email: [email protected]
...more
38min
June 25, 2024 #4 Lesiones más comunes, con Celia Muñoz de Morales
En este episodio hablamos de las lesiones. Entrevisto a Celia Muñoz de Morales, graduada en Ciencias del Deporte y con un Máster en Prevención de Lesiones.

Con Celia analizamos las lesiones más típicas entre los corredores y nos da muchos consejos para evitarlas. También hablamos sobre alimentación, estrés, calzado y nos cuenta su próximo reto deportivo.

Redes sociales de Celia: @celia_move_

----------
Instagram: @patriciamases
Email: [email protected]
...more
40min
June 11, 2024 #3 Tipos de entrenamientos, con Susana Alonso
¿Qué son las zonas de frecuencia cardíaca? ¿Qué diferencia hay entre series y fartlek? En este episodio hablamos con Susana Alonso sobre los tipos de entrenamientos en el running y sus beneficios.

Susana es ex atleta de alto rendimiento de 100m vallas, medallista en campeonatos de España y bronce europeo por equipos. Hoy en día se dedica a los 800 metros y también corre carreras de asfalto a nivel amateur.

Redes sociales de Susana Alonso: @susafly @entrenaconsusana

Para descargar la tabla VAM: https://susanaalonsod.activehosted.com/f/1

Vídeos de técnica de carrera: https://youtu.be/5bLsDM0Ua38?si=2BD2NnnVaWV5Rkdo
https://youtu.be/lMDAYtT92pE?si=12xcZjMuHpDDnGzo

----------
Instagram: @patriciamases
Email: [email protected]
...more
43min
May 28, 2024 #2 Mitos sobre alimentación para corredores, con Clara Álvarez
¿Engordan los carbohidratos por la noche? ¿Es mejor salir a entrenar en ayunas? ¿Tenemos que comer más los días que entrenamos? En este episodio hablamos con Clara Álvarez sobre mitos relacionados con la alimentación para corredores.

Redes Sociales de Clara: @claraalvarez.nutricion

----------

Instagram: @patriciamases
Email: [email protected]
...more
35min
May 14, 2024 #1 Empezar a correr, con Erica Sánchez
En el primer episodio de Nosotras También Corremos entrevistamos a Erica Sánchez @corroysoymujer.

Erica es periodista y autora del libro Corro y Soy Mujer. Empezó a correr en 2012, ya que quería cuidarse y sentirse bien con ella misma. Lleva 12 años corriendo y no hay carrera ni reto que se le resista.

Con Erica hablamos de empezar a correr, de inseguridades, excusas y fantasmas. También nos da muchos consejos sobre cómo disfrutar del proceso.

Redes Sociales de Erica Sánchez: @corroysoymujer

----------
Instagram: @patriciamases
Email: [email protected]
...more
38min
May 10, 2024 #0 ¡Bienvenida!
¡Bienvenidos al podcast Nosotras También Corremos!

En este primer episodio te cuento qué vas a poder encontrar en este canal durante los próximos meses.

Muchas gracias por escucharme ¡Empezamos!
...more
4min

FAQs about Nosotras También Corremos:

How many episodes does Nosotras También Corremos have?

The podcast currently has 19 episodes available.