In dieser Folge spricht Glenn (We-Reconnect) darüber, warum Breathwork viel mehr ist als „krasse Experiences“ und warum funktionelle Atmung am Ende den größten Unterschied macht.

Wir reden außerdem über Doomscrolling als Betäubung, spirituelles Ego, Schattenarbeit, und warum „Akzeptanz“ oft nur ein Trick ist, damit es endlich weggeht.

Wichtig: Kein medizinischer Rat. Breathwork kann intensiv sein – Kontraindikationen, sauberes Setting & Integration sind entscheidend.

Links:

Glenn / We-Reconnect
Website: https://www.we-reconnect.ch/
Reconnect Podcast: https://open.spotify.com/show/0In5lBZAtqQALQoIwPkTae
YouTube:  @wereconnectJasminGlenn 
Instagram: https://www.instagram.com/we_reconnect/

Timestamps:

00:34 Was war das „Krasseste“ in Breathwork? (Feuerwerk vs. Lagerfeuer)
02:49 Breathwork ist mehr als „transformatives Atmen“
03:45 23.000 Atemzüge/Tag: Atmung als Fernbedienung fürs Nervensystem
06:27 Warum wir im Alltag suboptimal atmen (Lifestyle, Stress, System)
08:16 Doomscrolling: Warum wir uns damit „abschalten“
10:03 Ausatmung verlängern ≠ Emotionen fühlen (Regulation vs. Kontakt)
11:02 „Stress-Toleranz-Fenster“: Gefühle halten ohne überwältigt zu werden
13:59 Jung-Zitat: Unbewusstes bestimmt dein Leben
15:52 Warum viele erst durch Schmerz „aufwachen“ (Feder → Stein → LKW)
17:18 Erste Schritte ohne Psychedelika: Muster erkennen, verlangsamen
27:20 Hingabe im freien Fall (Vipassana / Psychedelika)
32:37 Spirituelles Ego & Demut im Alltag
38:23 Liebe, Bypassing & Schattenarbeit (nicht nur „high vibes“)
40:59 Wann Breathwork Sinn macht (Stress, Schlaf, Verdauung, Angst…)
42:54 Wie Glenn arbeitet: 1:1 funktionelle Atmung + Breathwork + 3 Monate Begleitung
44:54 Trauma & Retraumatisierung: Setting, Screening, Optionen im Prozess
55:53 Allein zu Hause? Warum „einfach YouTube an“ riskant sein kann
58:59 Wim Hof ist keine tägliche Praxis: CO2, Hyperventilation & Stressmuster
1:01:16 „Stinklangweiliges“ CO2-Training vs. „kribbelnde“ Techniken
1:04:28 Emotionen als Körpersprache: unterdrückte Wut speichert sich im Körper
1:10:24 Angst lokalisieren & erst fühlen, dann ggf. regulieren
1:21:03 Atmung verändert das autonome System (Verdauung als Beispiel)
1:22:26 Wo du Glenn findest (Reconnect / v-reconnect.ch)

Warum fühlst du dich schuldig, obwohl du objektiv nichts falsch gemacht hast?

In dieser Folge erklärt Ulrich Kohler das Konzept der „unbewussten Schuld“ – und warum daraus oft unbewusste Wiedergutmachung entsteht (z. B. Festhalten an schlechten Gefühlen, Überverantwortung, Selbstvorenthaltung, Selbstbestrafung).

Ulrich erzählt außerdem, wie seine Methode „LösUS“ entstanden ist – ausgelöst durch einen Moment im Mai 2006 und einen Satz, der „einfach da war“: „Ich nehme die Schuld von mir, dass …“

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🔗 LINKS
Website: https://www.loesus.de/
Buch von Ulrich: https://www.amazon.de/Diese-Schuld-nicht-meine-Fallbeispielen/dp/3863747003
Instagram: https://www.instagram.com/loesus/
Email: [email protected]

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⏱️ TIMESTAMPS / CHAPTERS
00:00 Intro
00:48 Was ist „unbewusste Schuld“?
02:51 Was ist die Methode „Lösers“?
03:19 Ursprung: Freitag im Mai 2006
05:16 Der Satz „Ich nehme die Schuld von mir…“ – erste Wirkung
06:28 Beerdigung: verdrängtes Bild & Durchbruch
07:47 Andis Beispiel: schlechte Laune „aus dem Nichts“
08:37 Warum wir Gefühle wegdrücken/weg-erklären
10:55 Schmerz + Frieden gleichzeitig (Annahme statt Widerstand)
18:19 Drei Reaktionen auf einen Satz (neutral/Erleichterung/Belastung)
21:55 Messbar? Stresskurve/HRV als Praxis-Check
24:41 Wirkt das nachhaltig?
27:11 „Ahnungsfrage“: Woher kommen diese Sätze?
29:25 Was ist das Unterbewusstsein? (Laptop-Metapher)
34:43 Kollektives Unbewusstes & Archetypen (Jung)
35:57 Morphogenetische Felder (Sheldrake)
39:14 Ego-Grenzen lösen: „Verschmelzungsmomente“
46:24 Trauma/Schuld & Vererbung (Epigenetik)
56:58 Beispiel „Peter“: Mitgefühl ohne tatsächliche Schuld
1:01:03 Die 4 Wiedergutmachungs-Mechanismen
1:12:27 Alltag: Wie lädt man sich das nicht wieder auf?
1:23:51 Warum das keine Affirmation ist
1:24:18 Outro

#unbewussteschuld #selbstvergebung #unterbewusstsein #trauma #podcastdeutsch

Was passiert im Kopf, wenn man stirbt – und warum verändert das alles?

In dieser Podcastfolge spricht Regina Heuermann über ihre Nahtoderfahrung im Atlantik – ein Erlebnis zwischen Leben und Tod, völliger Auflösung des Körpers und einem Zustand von absolutem Frieden, Glückseligkeit und Klarheit.

Sie beschreibt eindrücklich den Moment des Loslassens, das Verlassen des Körpers, die Erfahrung reiner Wahrnehmung – und wie sich dadurch ihr gesamtes Leben verändert hat.

Aus einer jahrzehntelangen Existenz voller Angst, Kampf und Überleben wurde ein Leben in Vertrauen, innerem Frieden und tiefer Verbindung.

Diese Folge ist kein esoterisches Versprechen, sondern eine ehrliche, ruhige und sehr klare Reflexion über:

• Bewusstsein
• Angst
• Loslassen
• Meditation
• Spiritualität jenseits von Religion
• und die Frage, was uns wirklich ausmacht

Ein Gespräch für alle, die sich mit Bewusstsein, Tod, Nahtoderfahrungen oder innerer Transformation beschäftigen – oder einfach spüren, dass es „mehr“ geben muss.

00:00 – Einführung & Kontext
00:31 – Die Ankündigung des Unfalls
04:20 – Der Überlebenskampf im Meer
06:40 – Die Entscheidung loszulassen
08:50 – Verlassen des Körpers
09:20 – Absolute Ruhe, Frieden & Glückseligkeit
12:00 – Warum dieser Zustand unsere Sehnsucht erklärt
14:10 – Die Entscheidung zurückzukehren
16:20 – Rettung & Rückkehr in den Körper
18:00 – Geistführer & Wahrnehmung seit der Kindheit
22:20 – Bewusstseinserweiterung nach dem Erlebnis
28:00 – Warum das „normale Leben“ danach schwerfällt
31:40 – Ausbildung, Medialität & Verantwortung
36:00 – Trennung als Illusion
39:30 – Angst, Distanz zur Welt & innere Freiheit
45:20 – Was passiert nach dem Tod?
50:30 – Persönlichkeit, Seele & Inkarnation
55:40 – Schöpferkraft & göttliches Bewusstsein
59:00 – Angst als Illusion & „Einfach machen“
1:01:30 – Berufung, Aufgabe & heutige Arbeit
1:06:30 – Heilung, Klarheit & echte Veränderung

10 Tage Schweigen, 10 Tage Meditation – was passiert bei Vipassana wirklich?

In dieser Folge spreche ich mit Adriaan von „Vipassana Jetzt“ über Vipassana als Einsichts-Meditation: wie ein 10-Tage-Retreat konkret abläuft, warum es verschiedene Schulen (z.B. Goenka) gibt und was viele erst „danach“ merken: Der wichtigste Teil ist nicht das Erlebnis, sondern die Integration im Alltag.

Wir reden außerdem ehrlich über Grenzen und Risiken – z.B. warum Retreats bei bestimmten psychischen Vorerfahrungen schwierig sein können – und woran man erkennt, ob man gerade stabil übt oder sich überfordert.

Themen:

• Vipassana einfach erklärt (ohne Buzzwords)

• Ablauf eines 10-Tage-Retreats + Vorbereitung

• Unterschiede zwischen Traditionen/Schulen

• Ego, Ich-Anhaftung & innere Freiheit

• Risiken, Psychose/Dissociation & Verantwortung

• Vipassana zuhause üben: was wirklich hilft

Links:

Vipassana Jetzt: https://vipassana-jetzt.com/

Podcast: https://vipassana-jetzt.com/podcast/

Retreats: https://vipassana-jetzt.com/vipassana-retreats/

Wenn dir die Folge gefällt, folge dem Podcast und teile sie mit jemandem, der gerade nach Klarheit sucht.

Kann Cannabis mehr als “High machen”? Helmut Christof nimmt uns mit in die Praxis der Cannabitation und erklärt, warum bewusster Konsum nichts mit Flucht zu tun hat – sondern mit Regulation, Wahrnehmung und Integration.
Wir sprechen über das Endocannabinoidsystem, THC/CBD-Balance, Risiken von unbewusstem Konsum, Trauma-Themen – und die größere Frage, wie Natur und Bewusstsein zusammenhängen (Gaia-Perspektive).

▬▬▬ Links / Ressourcen ▬▬▬
Helmut’s Websites (aus der Folge):
- www.spiritual-cannabis.org
- gaia-schamanismus.org

Hinweis: Inhalte spiegeln persönliche Ansichten/Erfahrungen wider und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung.

The conversation with Erik delves into the journey of transformation, self-discovery, and the exploration of motivation and purpose. It covers experiences with Ayahuasca, loss, and reflection, as well as the discovery of one's 'why' and psychosomatic exploration. The conversation delves into the exploration of emotions and the fear associated with them, leading to a deeper understanding of the self and the importance of inquiry and awareness in personal growth. The conversation delves into the impact of psychosomatic work on the body and the energetic movement within. It also explores the role of the ego in personal growth and development, as well as the dynamics of internal voices and managers within the mind, along with the concept of internal family systems.

Guest Instagram: https://www.instagram.com/erik_frr/

Takeaways

• Transformation
• Self-discovery Embracing emotions
• Exploration of self Psychosomatic work and its impact on the body
• Understanding the role of the ego in personal growth

Chapters

• 00:00 The Journey of Transformation
• 07:10 Loss and Reflection
• 13:41 Exploring Motivation and Purpose
• 26:24 Discovering the Why
• 32:08 Psychosomatic Exploration
• 43:44 Inquiry and Awareness
• 01:17:43 Psychosomatic Work and Energetic Movement
• 01:23:41 Understanding the Dynamics of Internal Voices and Managers

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen eines psychedelischen Retreats. Mein Gast ist Joe, Facilitator bei Rejuvyn, einer Retreat-Center in den Niederlanden, die Menschen auf ihrem Weg zu innerer Heilung begleitet – mit Unterstützung psychedelischer Substanzen wie Psilocybin.

Gemeinsam sprechen wir darüber:

• wie sich ein Facilitator auf eine Zeremonie vorbereitet
• was im Hintergrund eines Retreats wirklich passiert
• wie psychedelische Erfahrungen transformieren können
• worauf du achten solltest, wenn du ein Retreat für dich suchst
• und welche Rolle Vertrauen, Integration und persönlicher Reife spielen

Diese Folge richtet sich an alle, die sich für bewusstseinserweiternde Erfahrungen interessieren – sei es aus Neugier, therapeutischem Interesse oder spiritueller Suche.

What drives someone to build a psychedelic retreat center? In this episode, I sit down with the founder of Rejuvyn and Acsauhaya, a sanctuary for healing and transformation.

We explore the inner and outer journey behind creating a space for spiritual awakening — from the initial calling to the challenges of turning a vision into a grounded reality. Our conversation touches on the deeper purpose of life, the role of psychedelics in healing, and what it really means to run a spiritual business in a grounded, heart-led way.

Whether you’re curious about plant medicine, dreaming of starting your own conscious project, or simply seeking meaning on your path — this episode will give you inspiration, insight, and some gentle nudges from the universe.