Quando entramos no processo de mudar temos o trabalho de encaixar e desencaixar as coisas, sejam mudanças de casa, de trabalho, de novas relações, sempre fazemos o exercício de arrumar e levar com a gente alguma coisa. Conhecimentos, traumas, manias, armários, pratos e por aí vai. Não tem muito como fugir disso, a gente sempre leva uma bagagem e vai aprendendo como arrumar ela em novos espaços.

 E é sobre esse processo que falo no episódio dessa semana sobre encaixar, desencaixar e ocupar. 

Nota do episódio

Quer saber mais?

Instagram - @umanotaumahistoria

Facebook - @umanotaumahistoria

Twitter- @umanota_

Blog - umanotaumahistoria.com

Manda email para [email protected]

Produção

 Roteiro e Apresentação - @uma.jubs

Edição - @cledsondsantana

O dilema dessa semana é sobre os trambolhos materiais e mentais que carregamos. Por que muitas vezes carregamos alguns mesmo sabendo do esforço de levar eles com a gente? 

Esses e outros dilemas estão no episódio dessa semana que tem uma convidada especial, a Psicóloga Fátima Soares @psi.fatimasoares 

Vem ouvir e refletir junto com a gente, e tentar responder a pergunta de milhões.

 Por que deixamos alguns trambolhos ocuparem espaços na vida da gente?

Nota do episódio

Quer saber mais?

Instagram - @umanotaumahistoria

Facebook - @umanotaumahistoria

Twitter- @umanota_

Blog - umanotaumahistoria.com

Manda email para [email protected]

Produção

 Roteiro e Apresentação - @uma.jubs

Edição - @cledsondsantana

Pessoa convidada do episódio - @psi.fatimasoares

O tema do episódio dessa semana é sobre inveja, um dos sete pecados capitais, um sentimento que muitas pessoas dizem serem alvos, mas poucas pessoas dizem que praticam. Essa conta não fecha, né?

Mas, o que é realmente inveja? Olhar para alguma coisa que outra pessoa tenha e desejar ter também é inveja?

Como sempre temos algumas perguntas, e um bom dilema para conversar. O que é isso que chamamos de inveja? Vem escutar no episódio dessa semana.

Nota do episódio

Quer saber mais?

Instagram - @umanotaumahistoria

Facebook - @umanotaumahistoria

Twitter- @umanota_

Blog - umanotaumahistoria.com

Manda email para [email protected]

Produção

 Roteiro e Apresentação - @uma.jubs

Edição - @cledsondsantana

Vocês também têm esses dilemas com as segundas?

Reclamam das segundas-feiras? Costumam dar segundas chances? 

Perguntas que não são tão simples de responder, e no episódio dessa semana não trazemos as respostas, mas temos uma conversa divertida e sincera com a @franciellesouzanutri sobre esses dilemas.

Vem escutar!

Ah, também quero saber de vocês. Como é por aí  a relação com as segundas?

Nota do episódio

Quer saber mais?

Instagram - @umanotaumahistoria

Facebook - @umanotaumahistoria

Twitter- @umanota_

Blog - umanotaumahistoria.com

Manda email para [email protected]

Produção

Roteiro e Apresentação - @uma.jubs

Edição - @cledsondsantana

Pessoa convidada do episódio - @franciellesouzanutri

O episódio dessa semana é sobre aquelas situações, projetos, vulgo abacaxis que dão um trabalhão para a gente descansar e resolver, e como eles também acabam sendo aqueles que vemos mais potencial para se tornarem algo bom e nos dar orgulho. Também falamos dos refrescos e da importância das tangerinas, ou melhor, uma recomendação para que nem tudo vire um abacaxi difícil de descascar. 

Nota do episódio no Instagram

Quer saber mais?

Instagram - @umanotaumahistoria

Facebook - @umanotaumahistoria

Twitter- @umanota_

Blog - umanotaumahistoria.com

Manda email para [email protected]

Produção

 Roteiro e Apresentação - @uma.jubs

Edição - @cledsondsantana

Ter orgulho da trajetória que você está construindo é muito bom, mas sentir orgulho da trajetória das pessoas que estão a sua volta é algo que dá uma felicidade genuína por outra pessoa. E é sobre esse sentimento de se ter orgulho da história dos outros que vamos falar no episódio dessa semana. 

Vem ouvir! Compartilho um pouco da minha trajetória e de pessoas que me dão orgulho.

Nota do episódio

Quer saber mais?

Instagram - @umanotaumahistoria

Facebook - @umanotaumahistoria

Twitter- @umanota_

Blog - umanotaumahistoria.com

Manda email para [email protected]

Produção

 Roteiro e Apresentação - @uma.jubs

Edição - @cledsondsantana

O episódio dessa semana é na companhia de Jenival Junior / @jenivaljr e Rafaela Oliveira / @euraaffaa  para falar de equilíbrio e autocuidado. Ou melhor, de como aprender a brincar de gangorra quando se é adulto. Inspirado na nota “Viver é como andar de bike, sem equilíbrio não dá”. Porque se existe autocuidado, com certeza tem o exercício de manter o equilíbrio entre trabalho, hobbies, atividade física, alimentação, descanso e outras coisas que vamos colocando nessa balança. 

Vem escutar os nossos dilemas, e quem sabe se reconhecer em alguns deles. 

Nota do episódio

Texto no blog

Quer saber mais?

Instagram - @umanotaumahistoria

Facebook - @umanotaumahistoria

Twitter- @umanota_

Blog - umanotaumahistoria.com

Manda email para [email protected]

Produção

 Roteiro e Apresentação - @uma.jubs

Edição - @cledsondsantana

Pessoas convidadas

Jenival Junior / @jenivaljr 

 Rafaela Oliveira / @euraaffaa 

“O batom dá o tom e ela canta quem bem quiser” essa nota foi feita em 2016 e tive como modelo a Abigail Oliveira  @_abibigail_ usando um lindo batom vermelho. E agora voltamos 7 anos depois para falar da nota e do que mudou de lá para cá. Posso dizer que nas nossas vidas (minha e da Bibi) mudou muita coisa! Mas será que a pauta levantada por essa nota também mudou, avançou? Esse é um dos muitos dilemas que trazemos no Nota essa história desta semana. Vem ouvir!

Nota do episódio

Quer saber mais?

Instagram - @umanotaumahistoria

Facebook - @umanotaumahistoria

Twitter- @umanota_

Blog - umanotaumahistoria.com

Manda email para [email protected]

Produção

Roteiro e Apresentação:  @uma.jubs

Edição: @cledsondsantana
Convidada: @_abibigail_

É isso brasil, já dancei na chuva em um show de Limão com mel. Além desse caso, o episódio dessa semana também fala sobre aproveitar a situação, quando as coisas não estão saindo como gostaríamos, e ainda assim conseguimos nos divertir. Mesmo sabendo da forte possibilidade de um resfriado depois (aqui um pouco do meu lado precavido falando). Vem escutar para entender esse dilema. 

Nota do episódio

Produção

 Roteiro e Apresentação - ⁠@uma.jubs⁠

Edição - ⁠@cledsondsantana⁠

Instagram - @umanotaumahistoria

Facebook - @umanotaumahistoria

Twitter- @umanota_

Blog - umanotaumahistoria.com

Manda email para [email protected]

Confiança é um negócio bonito, bacana, legal. Maaas confiar em alguém ou em alguma coisa, é também ficar um pouco mais vulnerável. E é esse dilema que trago no episódio dessa semana. Vem ouvir sobre o que é se sentir “numa casa sem grandes”, vulnerabilidade e a relação de uma pessoa muito cabreira (vulgo desconfiada) com esse sentimento de confiança. 

Nota do episódio

Quer saber mais?

Instagram - @umanotaumahistoria

Facebook - @umanotaumahistoria

Twitter- @umanota_

Blog - umanotaumahistoria.com

Manda email para [email protected]

Produção

 Roteiro e Apresentação - @uma.jubs

Edição - @cledsondsantana