Esta nota mental trata de cómo en ocasiones nuestros pensamientos vienen de creencias irracionales, y Albert Ellis las clasifica en 11 diferentes categorías. Seguramente podrás identificarte con alguno o a alguien cercano a ti. Ven a conocer cómo es que a veces somos irracionales.

En este episodio hablamos sobre los pensamientos. Así seas arquitect@, abogad@, diseñad@r, ingenier@, tienes pensamientos, y todos funcionan de la misma manera. Ven a conocer cómo es que tus pensamientos controlan tu vida, y lo mejor, qué es lo que puedes hacer para cambiar los que no te gustan.

En este primer episodio de Nota Mental hablamos sobre la importancia e influencia que tiene la salud mental en la salud física. Platicamos sobre la importancia de ir a terapia y conocer mejor cómo funciona nuestra propia mente.