Audio sobre Meditación Avanzada: Teoría y Práctica. Explicare sobre las clases de meditación y cual es la mejor. La practica de la meditación esta a partir del minuto 17; para realizar el ejercicio es importante que la realices en una posición sentados y en los momentos de silencio del audio, tratar de mantener la mente en silencio. www.astroelkin.com

Para la practica de este ejercicio numero 1, debe realizarse en la posición sentados con la columna recta o acostado con la columna vertebral totalmente apoyada en una superficie dura. Práctica de Meditación: Respiración, Relajación, Meditación

Preparación y Disciplina de la Meditación.

Elementos para iniciarse en la practica de la disciplina.

Parte 1 Bases de la Meditación