In this episode i explain the difference between mature confrontations and attack. How to develop your emotional intelligence by choosing to have uncomfortable confrontations where to express your feelings, opinions and points letting go of the fear to be rejected, judged or to lose people. I also mention how much internalized sexim is the dominant reason why not choosing to speak up for both men and women.

La Public Persona è come ci mostriamo in pubblico e lasciamo che il mondo esterno ci percepisca.
Sia che tu lo faccia coscientemente o no, tutti abbiamo una public persona.
In questo episodio parlo di che cos'è la public persona, così che tu possa: esporti attraverso questa maschera mantenendo la tua verità, essere chi sei realmente senza creare false aspettative, comunicare il messaggio che desideri mandare al mondo, andare a prenderti ciò che desideri.

Public persona is how we show up in public and let the external world perceives us. 
Either you do it consciously or unconsciouly, we all have a public persona.
In this episode i talk of what is it a public persona.
How to choose consciously the right public persona for you, so you can expose through this mask the most truthful version of you,
be who you are without creating false expectations, communicate your message, go and get what you want.

Desiderio incontrollabile verso qualcuno, il miglior sesso, attrazione fatale... Il sesso è il luogo in cui il trauma si manifesta di più.
Come riconoscere quando una attrazione sessuale fisica è sana e quando è una trauma bond?
Perché siamo attratti da persone che portano il nostro corpo in questo incontrollabile e disperato desiderio sessuale per qualcuno?
E perché spesso il miglior sesso è tossico?
Tutte le risposte in questo podcast.
Buon Ascolto!

Uncontrollable sexual desire for someone, best sex, fatal attraction... Sex is the place where our childhood trauma shows up the most.
How to recognize when a sexual physical attraction is healthy and not a trauma bond? 
Why we do are attracted by people who make our body getting into a crazy desperate uncontrollable sexual desire? What are the signals and symptoms afterwards on a physical body, mental and emotional level?
and why crazy best sex is often the most toxic one? 
All the answers in this episode.
Enjoy!

In questo episodio parlo di cosa vuol dire avere un cuore spezzato.
Nonostante il significato comune porti ad associarlo solo con rotture amorose, avere un cuore spezzato è una condizione seria che ha bisogno di cura ed intervento. Esattamente come ogni altra parte del corpo quando in sofferenza.
Qualsiasi esperienza traumatica richiede tempo (e spazio) per essere curata.
Quindi rallenta e si gentile con il tuo cuore.

In this episode I talk of what does it mean to have a broken heart.
Despite the common sense that wants to link it only with romantic breaks up, having a broken heart is a serious body condition that needs healing and intervention. As much as any other part of the body when in pain.
Any traumatic experience requires time (and space) to heal. 
So slow down and be gentle with your heart.