In der heutigen Folge schauen wir uns die Bereitschaft zur Veränderung genauer an. Spezifisch reden wir darüber, was in der Lücke zwischen einem Rat, Hilfe, Beratung etc., die man erhält, und der Umsetzung dieser Ratschläge, Botschaften, Hilfestellungen passiert? Manchmal sind wir sogar lange auf der Suche nach Antworten oder Hilfe, wenn wir sie dann bekommen – egal, in welchem Bereich – fällt es uns dennoch oft schwer, diese Dinge dann umzusetzen. Heißt das, dass wir dann einfach nicht bereit sind für Veränderung? Geht es überhaupt darum, Dinge sofort 1:1 umzusetzen? Oder geht es vielleicht darum, das differenzierter zu sehen und seine eigenen Prozesse ernst zu nehmen. Hör rein und folge uns auf unseren Gedankengängen hin zu mehr Selbstermächtigung!

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Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast rund um das Thema Selbstfindung, Ernährung, Gesundheit, Embodiment und Co. Wir beantworten sie dir gerne in einer der nächsten Podcast-Folgen.

Heute haben wir eine ganz, ganz besondere Folge! Eine Klientin von uns, die in der ersten Runde unseres 12-Wochen-Programms dabei war, gibt uns Einblicke in ihre Erfahrungen damit. Im Interview erklärt sie, wie es für sie als unsere Klientin war, am 12-Wochen-Programm teilzunehmen. Wir gehen wie immer in die Tiefe und hören ihr zu, wenn sie von ihrem Prozess von der Entscheidung fürs Programm, den 12 Wochen selbst und den Nachwirkungen bis heute, ein paar Monate nach dem Programm, erzählt. Wenn du also überlegst, ob das 12-Wochen-Programm etwas für dich wäre, ist das heute genau deine Folge. Hör rein und lass dich von jemandem überzeugen, der aus dem KlientInnen-Blickwinkel spricht!

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Wir stellen dir heute wieder unser 12-Wochen-Programm vor, denn es geht in die zweite Runde! Es ist perfekt für alle, die den Diätwahnsinn satthaben und sich nach einer ganzheitlichen Begleitung hin zu größerem Wohlbefinden sehnen! Wir sind sehr stolz drauf, denn es ist eine einzigartige Kombination aus energetischer Transformationsarbeit, kPNI-Ernährungsberatung, Yoga, Astrologie und mehr. In diesen transformierenden 12 Wochen begleiten wir dich Schritt für Schritt zu mehr (Selbst-)Vertrauen, Verbundenheit mit deinem Körper, Entspanntheit mit Essen und mehr Klarheit im Spüren deiner Bedürfnisse und deiner eigenen inneren Stimme. Wir öffnen dieses Programm nun zum zweiten Mal für alle, die wirklich bereit sind, sich auf eine tiefgehende Reise einzulassen und alle, die spüren: Es ist Zeit, etwas zu verändern.

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Heute sprechen wir passend zu den beiden Folgen der Vorwochen über Food Noise. Es ist eine Art Trend-Begriff, der das ständige Gedankenkreisen rund ums Essen beschreibt. Da es oft schwierig ist, zwischen echtem Hungergefühl und den damit verbundenen Gedanken und Food Noise zu unterscheiden, schauen wir hier genauer hin. Was haben zum Beispiel Insulin und Leptin damit zu tun? Und was ist der CIRO-Kreislauf? Wir gehen also wieder in die Tiefe, wenn es darum geht, die Zusammenhänge zwischen physiologischen, individuellen und gesellschaftlichen Ursachen zu suchen. Hör rein sammle Puzzlestücke für mehr Ruhe im Kopf und weniger Essenslärm!

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Im Anschluss an die letzte Folge sprechen wir heute darüber, wie man Appetit und Sättigung auf natürliche Weise ins Gleichgewicht bringt. Wir beleuchten Dinge, die für eine gute GLP-1 Produktion wichtig sind, allen voran das Darmmikrobiom. Ganz ohne Abnehmspritze oder künstliches Äquivalent kann man nämliche vieles tun, um das körpereigene GLP-1 zu steigern und so seinen Stoffwechsel (wieder) in Balance zu bringen. Angelehnt an Tipps von Glucose Goddess und Co. nehmen wir Essenstempo, Nahrungsmittel-Reihenfolge und Stressfaktoren unter die Lupe. Hör rein und fühl dich gleich wohler!

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Hast du schon mal von GLP-1 gehört? Es ist die Abkürzung für Glucagon-like Peptide-1, was wiederum ein körpereigenes Darmhormon ist, aber in letzter Zeit vor allem in Form von Abnehmspritzen und Co. bekannt wurde. Heute sprechen wir darüber, was es damit auf sich hat, warum es voll im Trend liegt und was das mit uns als Gesellschaft und Individuum macht, wenn ein wichtiges Medikament zum Lifestyle-Must-Have stilisiert wird. Ist GLP-1 tatsächlich das schnelle Wundermittel für Gewichtsabnahme und die Traumfigur? Ob es wirklich so einfach ist und warum es sich auch hier lohnt, genauer hinzuschauen, erfährst du in unserem Podcast. Hör rein und bilde dir deine eigene Meinung!

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In der heutigen Folge weiten wir das Thema „Manifestieren“ noch einmal aus. Wir schauen uns sogenannte „Self-fulfilling prophecies“ also selbsterfüllende Prophezeiungen genauer an. Was passiert, wenn man etwas will, an dessen Erfüllung man aber zugleich gar nicht (mehr) glauben kann. Sei es, weil Erfahrungen oder Frustration einem jahrelang gezeigt haben, dass es nicht geht. Oder sei es, weil man in einem Umfeld lebt, in dem es unmöglich scheint, eine Veränderung zu bewirken. Wir tauchen heute tiefer in die meist unbewussten Widerstände ein, die ganz oft zur Bestätigung der eher negativen Glaubenssätze führen und fragen uns, wie man diesen Kreislauf durchbrechen kann. Hör rein und lass dich überraschen!

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Heute gibt es eine extrem spannende Folge! Es geht nämlich ums Manifestieren. Was ist dran am Hype rund um „Erschaffe dir deine eigene Welt“? Ist es wirklich so einfach? Oder gibt es auch ganz viele Schattenseiten und Fallstricke, die uns erst wieder in Selbstkritik und Verzweiflung stecken lassen? Aber was, wenn es doch funktionieren kann? In diesem Spannungsfeld beleuchten wir heute die verschiedensten Seiten des Manifestierens und laden dich ein, dir selbst ein Bild zu machen. Hör rein und kreiere deine eigene Erfahrung!

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Wir freuen uns, uns heute wieder einmal einer Frage von euch zu widmen! Eine Hörerin hat uns gebeten, über Haltung zu sprechen und dabei auch den Zusammenhang zwischen Körperhaltung und innerer Haltung in den Fokus zu nehmen. Gibt es wirklich einen 1:1-Zusammenhang, so wie es oft mit Begriffen wie „Power Pose“ etc. suggeriert wird? Wie achtet man auf seine Haltung, ohne wieder in die Selbstkritik-Falle zu tappen? Und geht es bei Haltung vielleicht gar nicht darum, die „perfekte“ Körperhaltung – die es sowieso nicht gibt – zu finden, sondern vielmehr um Flexibilität bei gleichzeitigem Halt. Und das sowohl innen als auch außen. Hör rein und finde es heraus!

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Heute sprechen wir über die inneren Widerstände, denen wir vor allem immer dann begegnen, wenn eine Veränderung ansteht oder wir ein Ziel verwirklichen wollen. Warum ist das so? Und warum lösen Widerstände erst recht viel Widerstand aus? Was hat es mit diesen rebellischen Anteilen in uns auf sich und gibt es eine Möglichkeit, sich auf sie einzulassen, anstatt sie zu bekämpfen oder ihnen immer wieder ausgeliefert zu sein? All diese Aspekte besprechen wir in der heutigen Folge und erkunden, was in Wahrheit gut am Widerwillen ist. Hör rein und überwinde deine Widerstände!

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