Nouvelle École

Tous les jours, Violente Viande publie des phrases de ce genre sur Instagram, où des centaines de milliers de personnes choisissent d'en rire ou de s'en offusquer, de les partager ou de les signaler aux autorités du Web. En 1 an et demi, Florian a rassemblé plus de 110000 personnes autour de Violente Viande.

Parmi les opportunités créées par le succès de Violente Viande, certaines sont tangibles (une bande dessinée publiée), d'autres moins.

Et là, il a raison. Alors je vais me servir de cet épisode pour vous faire bosser.

Voyez-vous, Instagram m'est à moi aussi fort utile. C'est un moyen efficace pour contacter les futurs invités. La logique que j'ai constatée est la suivante : plus il y a de gens qui suivent Nouvelle Ecole sur Instagram, plus il m'est facile d'attirer l'attention des futurs invités ; soit parce qu'ils connaissent déjà Nouvelle Ecole (et c'était le cas de Violente Viande), soit parce que le nombre d'abonnés joue un rôle de validation et les incite à considérer mon invitation.

J'aimerais donc faire grossir le compte Instagram de Nouvelle École, sans ajouter de charge de travail excessive, et sans me lancer dans des opérations putaclic du genre "Taggue tous tes amis qui ont déjà retourné l'oreiller pour avoir le côté frais".

Si vous avez une idée, recommandation, suggestion, vous feriez mon bonheur en la postant dans les commentaires en bas de cet article. Toute idée est la bienvenue, vraiment. Peut-être n'y a-t-il pas de formule magique, mais après tout, peut-être que si.

Et comme d'habitude, bonne écoute !

Vous pouvez :

• Changer le monde en soutenant Nouvelle École sur Patreon.
• Rejoindre la newsletter pour toujours tout recevoir en premier
• Suivre Nouvelle École sur Instagram pour suivre mes aventures au quotidien

Se retrouver dans l'épisode :

• 00:00 C’est de l’artisanat - Qui est Violente Viande ?
• 05:00 Les débuts de Violente Viande
• 10:00 Ne pas être influencé
• 14:00 La discipline de produire tous les jours
• 22:00 Ne pas culpabiliser de s'ennuyer
• 29:00 Ne pas s'éparpiller
• 32:00 Vaincre le syndrome de l'imposteur
• 35:00 Jouer avec les clichés pour faire rire
• 49:00 Les bénéfices intangibles d’un projet (ce sujet n’avait jamais été évoqué auparavant sur Nouvelle École et est essentiel)
• 55:00 Le courage d’arrêter ; ne pas devenir un ringard 

Références de l’épisode :

• Violente Viande sur Instagram
• La vie est Bonne, la bande dessinée qu'il a publiée aux côtés de lucymacaroni.
• Mona, sa marque de montre
• Cinktank, son site d'actualités Cinéma
• American Dad, la série qu'il prétend regarder sur NRJ12, alors qu'il gère 2 entreprises en plus de Violente Viande
• Romain Gary, qui a écrit pas mal de livres
• Stephen King, idem
• Les épisodes de Nouvelle École mentionnés
• Roman Frayssinet (sur l'ennui)
• Marion Séclin (sur le syndrome de l'imposteur)
• Adrien Ménielle (sur le rire)
• Gringe (sur mon approche des invités)
• Navo (qui m'avait aidé à contacter Gringe)
• L’École péripatéticienne
• La Casa de Papel (conseil : n'y allez pas)
• Camille Lavabre avec qui il coécrit du standup
• L’illustrateur Jean André 
• Ce que veulent les femmes (où Mel Gibson est publicitaire)

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Alice et Moi est musicienne. Comme beaucoup d'entre nous, elle a longtemps hésité avant d'oser se lancer. À la fin de ses études, elle a compris que sa vie se ferait dans la musique et a décidé de sauter le pas. Autant vous dire que ça me parle.

Quelques extraits :

• "C'est chouette, mais quand est-ce que je passe à ma vie ? Ma vraie vie."
• "Je me suis toujours dit si je tente quelque chose je le fais à fond."
• "J’ai pas eu envie d’attendre que les gens décident."
• "J’adore les gens qui sont éparpillés, j’adore les gens dissipés."
• "Être bon dans plein de choses, tout le monde a tendance à dire que c’est pas fou mais je trouve ça faux ; je trouve que c’est bien."

Avant toute chose, tu peux :

• Soutenir Nouvelle École sur Patreon.
• Rejoindre la newsletter
• Suivre Nouvelle École sur Instagram
• Twitter
• Facebook

Se retrouver dans l'épisode :

• 02:00 "J'étais un peu chelou" - de l'utilité d'être dissipée
• 12:00 "J'ai eu peur de jamais oser". Choisir sa vie et faire les choses à fond.
• 24:00 Sa première chanson et sa décision de se dédier à la musique
• 32:00 L'importance de l'honnêteté et sa gestion des critiques
• 41:00 "Il fallait trouver des gens". Comment elle s'est entourée, pour créer son entreprise musicale.
• 53:00 Ne pas attendre pour être libre
• 01:04:00 "Parfois j'ai peur de pas être légitime".

Références de l’épisode :

• Alice et Moi sur
• Spotify
• Instagram
• Facebook
• Twitter
• Vanessa Paradis
• Sciences Po
• Khâgne
• Penny, sa première chanson
• Etoiles invisibles d'Orelsan 

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Dans l’entrée du studio, il y a des murs recouverts de disques d’or et de platine : Booba, Rohff, Leslie, Magic System et à peu près tous les hits de mon adolescence.

Je voulais inviter un producteur depuis longtemps mais j'attendais d'avoir le bon, et Kore n’est pas n’importe quel producteur. Depuis plus de 20 ans, il mixe et produit pour les plus grands du hip-hop en France (SCH, Booba, Rohff, ...) comme aux Etats-Unis (Rick Ross, Wale, French Montana, …).

Il ne donne pas beaucoup d’interviews. Et comme j’adore les histoires, c’était l’occasion de m’intéresser aux origines : ses débuts en tant que DJ et une rencontre qui l'emmène dans le studio de NTM. Bonne écoute.

Se retrouver dans l’épisode :

• 02:30 “Tu veux pas être le DJ de NTM ?” Ses débuts en tant que DJ.
• 13:00 “La plupart des gens vont dans le même sens”. Ses débuts en tant que compositeur
• 18:00 “J’ai toujours revendiqué l’éclectisme”. 
• 27:00 “Progresser c’est avoir de l’assurance”
• 38:00 Comment se réinventer ? Son départ aux Etats-Unis en 2010, et la “quête du sub”. 
• 51:20 “Faut que ça ait du caractère” : le lancement de son label
• 1:01:00 “J’essaie de garder ce truc d’enfant” : l’évolution de son état d’esprit au fil des années

Références de l’épisode :

À propos de Kore :

• DJ Kore sur Instagram
• La liste (non exhaustive) des productions de Kore
• Kore et Skalp
• Leslie
• Les bandes originales de Taxi 3 et Taxi 5
• Raï’N’B Fever
• La faucheuse, Bâtiment C - Booba
• TDSI - Rhoff
• Champs Elysées - SCH, produit par Kore et MYD
• Leslie, sa femme

Production et producteurs :

• Kanye West et Mike Dean
• Les Neptunes : Pharrell Williams et Chad Hugo
• Lex Luger
• Timbaland
• Myd
• Brodinsky
• La MPC
• Le logiciel Pro Tools
• Sub Bass et 808

En vrac, désolé si j’en oublie :

• Kendrick Lamar et son label Top Dawg Entertainment (TDE)
• Flo Rida, T Pain, Billy Blue, Pitbull
• Joey Starr, Kool Shen, NTM, NAS et Affirmative Action
• SCH
• Matt Pokora
• Lacrim
• Booba et le groupe Lunatic
• Scred Connexion
• Stevie Wonder
• Secteur Ä
• K-Reen
• Fonky Family
• La Caution
• Mouloud Achour

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Hier j’ai écouté cet épisode avec Laura Gilli pour la première fois depuis son enregistrement et je me suis dit que c’était vachement bien. Et je me suis souvenu que je me dis ça chaque semaine.

J’écris beaucoup sur mes doutes car je trouve ça plus important, mais aujourd'hui j'ai envie de parler d'autre chose. 

La réalité est que je suis très fier de ce projet que je trouve objectivement bien. Il a complètement changé ma vie, et je crois qu’il aide pas mal de gens à changer la leur, ce qui est encore plus gratifiant.

Je ne regarde plus trop les chiffres mais je sais qu’ils montent, et je vois que Nouvelle Ecole squatte le top iTunes sans interruption depuis plusieurs mois. Il y a écrit "Nouvelle Ecole, Antonin Archer » au dessus de trucs comme RTL, Europe 1, ce qui est plutôt marrant. Il y a des journaux qui font des articles sur Nouvelle Ecole et des gens de ma famille qui disent que c’est bien et c'est plutôt cool.

Enfin, deux ans après avoir sorti ce premier épisode, je n’ai plus le temps de répondre à tous les messages de soutien et de remerciement que je reçois. Il y a quelques minutes j’ai reçu un mail intitulé « Message de soutien ». La personne voulait juste dire merci et soutenir Nouvelle Ecole.

En fait, c’est moi qui aimerais vous dire merci aujourd'hui. Je n’aurais pas le courage de faire ça sans votre soutien. Merci à tous ceux qui écoutent en cachette, ceux qui commentent, ceux qui soutiennent sur Patreon, ceux qui me parlent dans la rue, ceux qui en parlent à leurs potes et ceux qui prennent leur temps pour envoyer ces messages. Moi aussi j'ai tout lâché pour être heureux. Si ça fonctionne jusqu'ici, c'est beaucoup grâce à vous.

Se retrouver dans l’épisode :

• 2:30 "Je savais même pas que c’était un métier » - Ses débuts dans la photo 
• 11:00 "C’est pas mon genre de me montrer, c’est pas moi »
• 16:00 Le but c’est toujours d’aller à très haut niveau - 10 ans de patinage artistique 
• 25:00 Le choix d’être heureuse - « J’ai pris une année sabbatique »
• 36:00 De l’utilité de se mettre au second plan
• 40:00 Sa façon de progresser, les erreurs qu’elle faisait au début
• 52:00 Comment débuter : « J’ai toujours contacté des gens dont j’aimais la personnalité »
• 01:00:00 « S’ils veulent me cataloguer ils me cataloguent"

Références : 

• Laura Gilli sur Instagram
• Alice Moitié dans Nouvelle École
• La photo de Kyan Khojandi dont parle Laura
• Le passage de Kyan dans Nouvelle Ecole
• Gérard Depardieu
• Gaspard Proust

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"C’était mieux avant quand je galèrais un peu plus. »

La semaine dernière Télérama a publié un article sur Nouvelle Ecole : « Grâce à son amateurisme assumé, il parvient à obtenir des réponses savoureuses ». Au dessus il y avait ma tête avec des cheveux roses et ma tête avec un chat sous une ombrelle.

J’adore ce chat (Clubber, suivez-le sur instagram) et mes cheveux roses, mais je suis tout de même un peu gêné quand je lis ça. Ca me rassurerait d’être pris au sérieux.

Quand personne n’écoutait Nouvelle Ecole, il m'était facile de laisser les cafouillages « pour rester authentique ». Aujourd’hui des dizaines de milliers de personnes écoutent chaque semaine et je dois me faire violence pour ne pas couper toutes les imperfections. Je me demande si je vais sortir l’épisode, j'ai peur que ce ne soit pas assez pro. Je croise des gens que je ne connais pas et qui m’expliquent comment m’améliorer, grossir plus vite, être plus carré et j’ai vraiment envie de faire plaisir à tout le monde.

Je pourrais me professionnaliser. J’aurais un ingé son dans un studio, il saurait sauvegarder un preset et utiliser un low-pass filter et le générique sonnerait bien. Je n’aurais qu’à poser mes questions, rentrer chez moi et les épisodes sortiraient. Moins de facepalms en entendant mes tics de langage, erreurs ou autres hésitations. Je pourrais financer tout ça avec de la pub et Nouvelle Ecole serait pro.

Mais est-ce que Nouvelle Ecole serait mieux ?

Tous les imprévus me laissent des souvenirs. Je ne m’attendais pas à courir après Rémi Gaillard dans Paris avec mon matériel, mais je n’échangerais pas ces soirées contre un épisode plus « classique". Pour ça je veux bien renoncer au confort d’être un professionnel, et travailler à rester un amateur.

Se retrouver dans l'épisode :

Match aller :

• 04:00 J’essaie d’être libre
• 08:30 J’aimerais que le temps suspende son vol
• 13:00 Féminisme, plagiat et polémiques
• 25:00 Ses débuts : "tout le monde a rigolé sauf ma mère"
• 27:00 Le film : "la pire expérience de ma vie professionnelle"
• 34:00 "Je suis dans un inconfort perpétuel"
• 37:00 "En ce moment j’arrive pas à me renouveler"
• 45:00 La protection animale et la "protection d'associations"

49:16 Match retour : (ici c'est plus "n'importe quoi", je vous mets donc des repères à la louche)

• retour sur son séjour à Londres
• "J’aimerais revenir comme avant"
• "Je fais tout pour rester n'importe qui"
• "Aujourd’hui grâce à internet tu peux faire ce que tu veux où tu veux. "
• 1:11:00 "Il faut que je refasse des conneries"
• La perte de son chien et son engagement dans la protection animale
• 1:18:00 "J'ai l'impression que je me perds"

Références de l'épisode :

• Enfermé dans une cage pendant 87 heures
• Brigitte Bardot et Rémi Gaillard
• Il pleure dans mon coeur - Verlaine
• Anymal, l'association de Rémi Gaillard
• Ronaldo vs Rémi Gaillard
• TRAIN - Rémi Gaillard
• Isabelle Goetz, porte parole PETA France
• Greg Guillotin
• Sébastien Cauet
• Nicole Ferroni
• Jean-François Richet

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Chaque année depuis dix ans, je me promets de reprendre la musique. J’achète du matériel, je m’inscris à des cours en ligne et je commence à écrire des morceaux.

Puis les excuses arrivent :

• Je n’ai pas le temps. 
• Je dois gagner de l’argent.
• Je ne suis pas assez bon. 
• Et la dernière : je suis trop vieux.

À force de tentatives infructueuses, j’ai fini par me persuader que ce n'était qu'un fantasme.

En mars 2018, je suis allé voir un artiste dont je suis fan depuis longtemps. C'était excellent et j'aurais du m'amuser mais au lieu de ça, j'ai ressenti une énorme frustration ; comme de la jalousie.

Ce soir là, je n'ai pas réussi à dormir. J'ai cherché à comprendre d'où provenait cette frustration. À force de tourner en rond, j'ai compris que je m'étais trompé.

Depuis deux ans, je demande aux gens ce qu’ils feraient s’ils n’avaient pas peur. L'ironie est que je n'ai pas eu le courage de répondre honnêtement à cette question. Le soir du concert, mon ventre m'a signalé sans ambiguïté que si je n'avais pas peur, je remonterais sur scène. Ce sont les excuses qui créent la frustration quand on comprend qu'on passe peut-être à côté de sa vie.

Le lendemain matin, j'ai décidé d'essayer pour de vrai. Je me suis donné un objectif, une date limite, et je me suis mis au travail.

Il y a quatre jours, j’ai joué ma première chanson devant une centaine de personnes. Pour elles, c'était un concert de cinq minutes joué par un inconnu. Pour moi, c'était la fin d'une parenthèse de dix ans et, je l'espère, la fin des excuses.

Agathe Sorlet est une illustratrice et animatrice basée à Paris. Elle est suivie par 200000 personnes sur Instagram. 

Se repérer dans l'épisode :

• 01:00 J'ai commencé à dessiner à 5 ans
• 10:00 J'ai eu pas mal de désillusions
• 20:00 La difficulté fait la force
• 28:00 Je savais ce que je voulais, mais je ne savais pas comment y arriver
• 35:00 Les Gobelins : l'avantage d'une formation pratique
• 45:00 Comment reproduire un environnement stimulant
• 50:00 "Je publiais tous les jours". De l'importance de partager son travail
• 1:01:00 Faut-il tout accepter quand on débute ?
• 1:07:00 Je me lève tous les matins assez tôt : son organisation

Références :

• Agathe Sorlet sur Instagram
• Lorraine Sorlet sur Instagram
• Riad Sattouf : regardez Les beaux gosses ; lisez L'arabe du futur
• Titeuf de ZEP
• "Kawaii" qui veut dire "mignon" en japonais
• L'ISAA
• L'école de l'image GOBELINS

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À 28 ans, Valentine Colasante a été nommée danseuse étoile du ballet de l’Opéra de Paris. Dans cet épisode, elle décrit l'état d'esprit qui lui a permis d'accéder au meilleur niveau.

Se repérer dans l'épisode :

• 01:00 Depuis que j’ai 8 ans mon rêve est d’être étoile
• 10:00 Il faut du stress dans un spectacle : sa manière de se préparer
• 14:00 j’ai longtemps pensé qu’il fallait cacher ses faiblesses : de l’art d’utiliser sa fragilité
• 18:00 La rigueur d’une danseuse étoile
• 26:00 Je me suis blindée : l’importance du mental
• 33:00 Ne pas se laisser prédire un futur
• 43:00 Ne pas avoir de stratégie, lâcher prise
• 54:00 Comment progresser au plus haut niveau ?
• 1:00:00 J’ai abandonné l’idée de plaire à tout le monde 

Références :

• Valentine sur Twitter, Instagram
• Le documentaire Tout près des étoiles
• Leçons de danse, leçons de vie de Wayne Byars

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Quand j’étais petit je m’ennuyais souvent. J’inventais des histoires avec des LEGO et j’apprenais par coeur des paroles de chanson en anglais. Ensuite j’ai appris la guitare et j’ai appelé un pote ; on a mis la batterie dans ma chambre et tout le village a découvert blink-182.

Puis j’ai arrêté de m’ennuyer. Il y avait plein de nouveaux potes, de nouvelles filles, de nouvelles façons de s'amuser et de nouvelles raisons de ne pas me retrouver seul. Je me suis mis à mal dormir.

Un jour j’en ai eu marre d’avoir peur de l'ennui. J’ai éteint tous mes appareils et je me suis assis seul sur le canapé du salon.

C’était affreux. Au bout d’une heure je me suis mis à pleurer. Je suis allé acheter des noix de cajou chez l’épicier. Il me connait, je lui achète des choses absurdes à des heures absurdes.

J’ai fini les noix de cajou et je ne pleurais plus mais je n’avais rien à faire, c’était nul. J’ai lu un livre mais c’était pire. J’ai sorti ma guitare, joué des vieux trucs, puis j'ai commencé à écrire des choses. C'était assez mauvais.

Au réveil j'ai lu ce que j'avais écrit la veille et c'était en effet assez mauvais, mais j'étais content. J'avais écrit pour la première fois depuis des années.

Quand j’étais petit je rêvais d’une vie sans ennui. Aujourd'hui, cette vie m'est offerte sur un plateau : pas d'ennui, toujours un truc à faire, des gens à voir, des notifications à lire.

Et c'est un problème. Si je ne m'ennuie pas, je n'angoisse pas. Si je n'angoisse pas, je ne sais pas qui je suis et si je ne sais pas qui je suis, je ne peux pas savoir où je vais.

Alors j'essaie de m'ennuyer.

Roman Frayssinet est humoriste. Son dernier spectacle Alors reprend au mois d'octobre. Il anime la chronique "Les dernières minutes" dans l'émission Clique Dimanche.

Se retrouver dans l'épisode :

• 02:00 "La meilleure manière d’avancer c’est de se mettre la pression"
• 05:00 "Il faut se fixer des choses à atteindre", comment transformer ses rêves en objectifs
• 12:00 Devenir un maître : "Le travail c’est une manière de se réaliser"
• 19:00 "J’ai sacrifié le confort"
• 22:00 "J'étais trop pressé" : La théorie de l’escalier et de la catapulte
• 29:00 "L’inspiration c’est un truc d'adolescents" : Comment devenir un pro
• 40:00 Comment progresser ? Séparer le match et l'entrainement
• 48:00 "Je suis partisan de l’ennui" : s'ennuyer pour créer
• 54:00 Ne pas se fixer d'objectifs matériels
• 58:00 Débrouille-toi !

Références de l'épisode :

• Roman Frayssinet sur Facebook, Twitter et Instagram
• Louis CK Honors Georges Carlin
• Clique Dimanche "Les dernières minutes"
• Baptiste Le Caplain
• Les soirées première fois de Yacine Belhousse
• Sir Roger Bannister court un mile en moins de 4 minutes

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J’ai coupé le micro mais on a continué à parler. Toutes les deux minutes je me disais "il faut absolument enregistrer ça" mais comme j'avais peur de casser le moment je n'ai rien dit. Vous n'entendrez donc pas Pénélope Bagieu et moi disserter de l'état du monde en 2018.

Il y a beaucoup de moments de ce genre, de discussions en off et je me mords les doigts de ne pas les avoir enregistrées. Peut-être ce podcast serait-il deux ou trois fois mieux avec tous ces morceaux tombés dans l'oubli ?

Sans doute n'aurions-nous pas ces discussions si les micros restaient branchés. Même si on fait de son mieux, personne n'est 100% naturel devant un micro ; alors oui, je pourrais laisser le matériel tourner, attraper les mots en secret, mais ce n'est pas l'esprit.

Peut-être dois-je accepter de ne pas tout contrôler et accepter ces moments pour ce qu'ils sont : des bonus. J'ai eu deux épisodes avec Pénélope Bagieu et vous n'en aurez qu'un. Sans rancune !

PS : Je voulais appeler cet épisode "Fireball de rage" car c'est de loin la meilleure expression prononcée sur Nouvelle École depuis "scaphandre ailé au cumin", mais ça n'avait pas de sens. Heureusement que mes amis me préviennent quand mes blagues ne font rire que moi. D'ailleurs, je ne sais jamais si vous lisez la description des épisodes ; si oui, n'hésitez pas à envoyer des "Fireball de rage" à Pénélope Bagieu via votre réseau social préféré.

Pénélope Bagieu est dessinatrice de bande dessinée. Après le lancement de son blog Pénélope Jolicoeur en 2007, elle publie de nombreuses bandes dessinées à succès dont Joséphine (adapté au cinéma), Cadavre Exquis ou encore Culottées. 

Se retrouver dans l'épisode :

• 01:00 : Qu'est-ce qu'une dessinatrice de BD ?
• 02:00 Comment ne pas se répéter quand on dessine depuis 10 ans ?
• 10:00 Comment faire une BD ? Se contraindre, s'entourer, créer, se récompenser
• 23:00 "Les bonnes idées restent" : Comment choisir son projet
• 29:00 Se protéger des critiques et des Fireballs de rage
• 33:00 Se poser les bonnes questions quand on commence
• 45:00 Comment choisir son entourage professionnel
• 47:00 Faut-il un travail alimentaire en lien avec ton travail de rêve ?
• 52:00 Comment vendre ce qu'on serait prêt à faire gratuitement ?
• Fin : Y a-t-il des étapes à respecter dans la création ?

Références de l'épisode :

• Pénélope Bagieu sur Twitter, Facebook et Instagram (envoyez des Fireball d'amour)
• Ma vie est tout à fait fascinante, sa première BD que j'ai adorée
• Culottées, la version gratuite et la version payante.
• Joséphine, la version payante (faut pas rêver non plus)
• Cadavre Exquis, dont on parle pas mal dans l'épisode
• Ryan Holiday et son livre Perennial Seller
• Clémence Bodoc et son super podcast avec Pénélope Bagieu
• L'épisode de Nouvelle École avec Kyan Khojandi
• Marina Rollman et son passage sur Nouvelle École, notamment sur le choix du travail alimentaire
• L'étrange Noël de M Jack, que je n'ai pas vu et que je fais semblant de connaître quand elle m'en parle
• Paranormal Activity (qui m'avait fait si peur)
• How I Met Your Mother dont il ne faut pas regarder les saisons postérieures à la 3

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Je n’ai plus peur de me lancer. Alors quand je m'entends demander aux invités comment se lancer, je trouve que ça sonne un peu faux. Je me dis que "ça plaira aux auditeurs" mais c'est idiot. Je ne connais pas beaucoup d'auditeurs

Je dois toujours me demander : "Qu'est-ce que j'ai besoin de savoir ? De quoi est-ce que j'ai peur ?"

Ce dont j’ai peur, c’est de ne pas exploiter mes capacités au maximum, de tomber dans une routine, de ne pas faire de mon mieux.

Je me demande comment faire de Nouvelle Ecole la meilleure émission sans tomber dans la médiocrité.

Je me demande comment développer une exigence élevée, à tous les niveaux et dans tous les domaines.

Yannick Agnel est double champion olympique et double champion du monde. Il a tout connu : l’exigence, la réussite, la fatigue, l'échec, la persévérance, les doutes et la reconversion.

J'avais beaucoup de questions, et j'avais besoin de réponses. C'est la recette qui fonctionne.

Se retrouver dans l'épisode :

• 02:00 : "J'ai pas l'impression d'être fait pour une vie monotone" : la reconversion
• 15:00 : "J'ai pas été un chantre de la nutrition", la vie de sportif de haut niveau
• 19:00 : Michael Phelps et la part du talent au plus haut niveau
• 22:00 "Je suis le meilleur, je vais les massacrer"
• 32:00 : 6 à 8 heures par jour pendant 10 ans : comment devenir le meilleur du monde
• 36:00 "J'aurais du tout dire" : retour sur des méthodes d'entraînement "tyrannique"
• 45:00 Fatigue, perte d'une proche fin de carrière
• 01:00:00 "Être le plus heureux possible" : son nouveau but

Références de l'épisode :

• Yannick Agnel sur Twitter, Instagram et Facebook
• les médailles d'or de Yannick Agnel aux jeux olympiques de Londres 2012 : 200m nage libre et relais 4X100m
• Bob Bowman, entraineur de Michael Phelps puis de Yannick Agnel aux États-Unis
• Florent Manaudou, Laure Manaudou et son entraîneur Philippe Lucas
• Fabrice Pellerin, l'entraineur de Yannick Agnel à Nice
• True Stories, le documentaire sur Avicii par Netfix
• DJ Snake

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