Neste episódio do Nova Luz, falamos sobre o passado —
 não como algo que precisa de ser esquecido,
mas como algo que precisa de ser emocionalmente resolvido.

Exploramos porque certas memórias continuam a ter impacto no presente, como o cérebro reage quando revivemos experiências passadas e porque não resolver emocionalmente uma história mantém essa ferida ativa.

Falamos também de perdão —não como um ato para o outro,
mas como um ato de libertação interna.

“Quando a motivação acabar, desiste.”

É por isso que não devemos depender da motivação para realizar o que desejamos. Neste episódio dou-te os 3 passos infalíveis para não deixares que a falta de motivação atrapalhe os teus objetivos.

Neste episódio do Nova Luz, falamos de afirmações —
não como frases positivas vazias, mas como direção consciente da mente.

Exploramos como as narrativas internas moldam o cérebro, o comportamento e a identidade, com base na neurociência e na psicologia cognitiva.
A afirmação não é fantasia: é treino mental aplicado à vida real.

Tema polémico e com uma dose de xinelada - se já deste por ti a dizer que gostarias de ser mais como alguém, não deixes de ouvir este episódio!

Há duas maneiras de vivermos as nossas vidas:
uma como se nada fosse um milagre;
a outra, como se tudo fosse um milagre.

Neste episódio, falamos de milagres — aquilo que envergonha a nossa racionalidade e que está disponível para aqueles que não se movem pelo que veem, mas pelo que creem.

 Posicionar-te não é ser contra alguém. É ser fiel a ti mesma.

Quando decides posicionar-te com clareza e respeito, a tua própria autoestima é fortalecida. Muitas vezes o custo do silêncio é maior do que o risco da fala. Neste episódio, trago uma nova luz sobre este tema.

Sabes aquela escolha que tu tens andado a pensar mas ainda não tiveste coragem para agir? Aquela atitude que tens de tomar na tua vida para te aproximar mais do teu sonho? Neste episódio falamos precisamente sobre destravar isso!

Nem sempre as coisas acontecem quando queremos, é ou não é verdade? Aliás, raramente acontecem quando queremos!

O timing tem muito para nos ensinar. Neste episódio, mostro-te uma nova visão sobre o significado do timing na nossa vida.

Neste episódio falamos sobre um mapa, uma linha orientadora que deves manter sempre presente na tua vida. Explico-te porquê.

Passei os 5 minutos mas é por um bom motivo!

Neste episódio o tema é selecionar quem corre ao teu lado.