又来聊吃的了！请大家入座，筷子先放下，手机先别拿。
今天这桌饭，我们想聊聊，当代人吃饭到底有多难？
每个人家庭生长环境中都有一些饭桌上的潜规则，为了吃完这顿饭挨了父母不少唠叨；长大以后进入职场，除了需要在饭桌上推杯换盏以外，也得有眼色的坐在合适的位置上，在正确的时机转桌。与那些半熟不熟的朋友吃饭，到底应该怎么安排才能缓解尴尬……聊完这期我们才发现，吃饭这件事，已经不仅仅是填饱肚子了，它已经变成了社交、工作、礼仪的试炼场。但说到底，最好的餐桌礼仪其实很简单：别让别人饿着、别让气氛冷着、别让自己憋着。
祝大家都能吃得开心，吃得自在。您是否有属于您独特的餐桌礼仪，欢迎给我们留言，为现代人的吃饭艰难再出一份力～
欢迎收听本期节目。
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01:47-张氏和李氏的家族饮食规矩：食不言寝不语，吃饭别扒拉，吃饭别换座儿，所有的规矩最后都变成了人身攻击
09:27-我们是不是太不讲究了，到现在都...去小宇宙查看完整单集简介
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双十一马上就要来啦！您的购物车都装满了吗？
这期节目我们就来回顾一下过去一年女宾两位的网购购物盘点，跟大家分享一些我们的好物与雷品，给大家理性种草避雷！
绿色无广，安全服用~
我们早期的节目有专门分享过一期我们网上买的雷品，录完这期我们觉得真是成长了，买到的雷品越来越少了！ep06-【★皇冠好评☆】喜迎狂欢购物节，分享我们的瞎血拼购买实录
离双十一还有点时间，如果您有想要给我们推荐的产品，也欢迎给我们留言呀！祝大家买买买买的快乐！
如果您喜欢我们的节目，欢迎加入我们的听友群呀！可以在show note中扫码或者搜索shower_two, 备注女宾两位，我们的浴友群期待您的光临~ ❤
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02:00-18:29 【今年之最】我们买过的最贵，最便宜，最匪夷所思的物品
最贵：手机与护肤品
最便宜：电子书与行李箱牌（被误导）
最匪夷所思：带自动搅拌功能的咖啡杯与精心...去小宇宙查看完整单集简介
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感谢【妙界】品牌对本期节目的支持! 点击链接直达优惠
作为两位30+的女宾，肩颈疼痛和斜方肌紧张是常见的老毛病了。一直在按摩仪界神农氏百草多年，最近试用了妙界R3至尊升级款肩颈按摩仪，效果还真不错！
✔ 真正做到8D仿人手虎口揉捏，手法精准，拿捏酸痛点
✔最新升级艾灸碳技术，热敷范围更大，热敷效果更好
✔ 四种按摩手法，最新升级大师模式，适合不同人群使用
✔ 全身可按，按完肩颈还能按腰腿，一机多用
✔ 操作简单，按钮清晰，也可以和家人一起拥有
现在这台妙界至尊升级款肩颈按摩仪我老公、我妈妈包括我自己都在用！我妈特别喜欢它的艾灸碳热敷，暖暖的敷个十分钟特别放松，然后我老公很喜欢这个大师模式的手法揉捏按摩，不仅实用，我个人觉得它这个颜值还是挺能打的，背面还是艾灸碳纤维的，送人也挺合适。
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很长一段时间网上一直流行一个话题：经济上行时期的美。
看了很多人分享自己的美照后，我们不禁问自己：是不是我们俩的经济一直不行，我们怎么没有这种时刻呢？
今天我们想跟大家一起回忆一下，在所谓经济上行时期的繁华时代，美是什么样子的；同时也聊聊经济下行时期，我们如何抠出高级感，省的体面，活的优雅。
经济上行时，每个人都在追求消费升级，怕错过潮流。经济下行也未必是坏事，我们买的少了，但更清楚自己想要什么；穿得简单了，更了解适合自己的风格。
总之，别管经济上行还是下行，只要咱们审美在上升，美就行了。
PS. 本期阿卡的麦克风有点发挥不稳，部分音频声音有失水准，烦请见谅
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01:11-经济上行时期，大概是什么时候？两位主播的时间线发生了分歧
04:34-上行时期，美妆都是大牌当道，用个MAC都不好意思往人跟前儿凑；这些彩妆产品您都熟悉吗：bobbi brown眼线胶，...去小宇宙查看完整单集简介
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迟来的祝福，双节快乐呀！
不知道大家是否度过了一个愉快的假期呢？有没有想我们呀?
今天这期请到了我们共同高中同学兼多年闺蜜——小妹/人间美人鱼/朝阳区李冰冰~跟我们聊一聊女生之间的友谊。
北京话形容一段关系牢固时，会说咱俩之间有着「过事儿」的交情。
想要建立一段稳固的人际关系，同甘共苦和休戚与共是必要条件。只有经历正和负的情绪事件，才能实现情感联结的最大化。
那么，既然能成为超过20年的老朋友，我们「过」了什么「事儿」？
身边人来来回回，对我们来说，哪些事是友情的试金石？又有哪些成了友情的照妖镜？
物理距离变远、社会身份转变…面对成长，哪些事儿，能让我们20年都聊不腻？
本期节目，厮混快20年的女宾两位，携亲友团就地开麦，聊聊我们过的那些趣事儿。
这些共同经历，未见得能让一段友谊万古长青。但能让我们相信：真正的友情可能会暂停，但绝不会消失。
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02:56-...去小宇宙查看完整单集简介
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内耗这个词，这几年在互联网已经被聊烂了。在互联网的检测下，社会人均内耗。我们最大的敌人，其实是我们自己。
内耗的我们，总是在回想今天是否又说错了哪句话，或者担心自己的表现不够好。表面平静但其实脑内剧场已经在循环播放了。
这期节目，我们审视自己曾经或者正在经历的内耗瞬间，希望我们可以正视那个一边纠结一边努力的自己。练习着对自己温柔一点，别再消耗自己去讨好别人、迎合期待、满足幻想……
也想对内耗的"你"说：你已经做的很好了。
我们开听友群啦～可以扫传送门的二维码，或者搜shower_two，注明”女宾两位”，小助理拉您入群哈！
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00:53-从来没觉得自己内耗，认为这是正常进步人类应该有的心理活动
02:36-阿卡又又一次没赶上飞机，这件事发生后开始正视自己的内耗问题 （第一次没赶上飞机的始末请移步ep15）
09:24-从小被教育“强者从不抱怨环境”导致我们...去小宇宙查看完整单集简介
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你是否爱囤货？是不是总觉得，这些东西总会用到的吧？扔掉我会不会后悔？
你是否爱间歇性的断舍离，觉得家里什么东西都多，一言以蔽之——扔！
断舍离后发现家里空空如也，又忙不迭地开始添加购物车把他们买回来
在这两种状态之间反复横跳的女宾两位，今天就想跟大家聊一聊我们狗熊掰棒子般的生活：既有买东西的冲动，又有扔东西的纠结。
如果引起了您强烈的共鸣，欢迎在评论区跟我们留言互动。告诉我们，您扔掉的和囤积的最匪夷所思的物品是什么
我们的听友群也欢迎您的加入，可以扫传送门的二维码，或者搜shower_two，注明”女宾两位”，小助理拉您入群哈！
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01:50-阿卡最近心血来潮刚进行了一波断舍离，越收拾越生气
03:07-这些东西怎么就下不了决心扔呢？以后万一用得到呢！胖大圆的浴缸里装满了日化用品
05:52-喜欢收纳，于是买了无数个收纳箱去放我的收纳盒；害怕失去充电线，家...去小宇宙查看完整单集简介
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十几年前，有一种作文形式突然流行起来：给X年后的自己写一封信。
这股青春疼痛文学的潮流顺势带火了一堆以时空邮局，时光慢递，时间胶囊为噱头和主题的咖啡厅、书店或者APP。
不过很快，这股潮流就没那么热了。毕竟什么都电子化的时代，有的是方式可以给自己藏彩蛋。
亲历这一潮流的女宾两位，早就过了会写这种命题作文的年纪。但是这不妨碍我们复古一下，来标记一下过去的自己。
如果给1995、2005、2015年的自己发一条信息，我们会说什么，为什么？
本期节目是我们的生日特辑，感谢所有的听友陪我们在节目中度过我们第二个生日。也祝所有处女座的朋友们生日快乐❤
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1995💊
01:15-1995年这一年，发生了什么？
04:30-不要在意别人说什么，羞愧的应该是那些说话伤人的人，而不是你自己
09:56-你一点也不奇怪，所谓“正常”只不过是一小撮人为了自己方便制造出来的定义
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之前节目里提到，我们的主播之一——胖大圆女士结婚了。
这令搭档阿卡觉得非常感慨：曾经我们都是为爱付出、飞蛾扑火的少女，如今竟然两个人都已经成了已婚妇人。
我们两个人都憧憬过爱情，厌恶过爱情，但每次遇见爱情又奋不顾身……回首我们走过的感情路，如今上岸后，不禁唏嘘：婚姻这玩意儿到底是什么？为什么这么多人前仆后继，肝脑涂地？围城的道理我们是否参透了？面对爱情的坟墓，我们现在和小时候的看法是否有改变？即使我们已婚，但是依然厌恶身边的娇妻/夫，他们做了什么“惹怒”了我们？
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04:16-我们小时候对结婚的看法：不理解，但是漂泊的生活中又渴望一丝稳定
14:47-荒谬的被求婚经历，拒绝对方求婚之后该男子恼羞成怒，吞下戒指直接走人
17:40-跟男友拖着结婚这件事，竟然被男友爸爸揶揄我不地道，还跟我说“人间正道是沧桑”
25:38-阿卡对于胖大圆已婚这件事的感想
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我们的行业秘辛第二弹来啦！
今天的主角是胖大圆，她来与我们分享她曾经从事节目制作业时的一些不为人知的笑与泪。
由于实在是不了解这个领域，作为常年当观众的阿卡，向胖大圆老师抛出了哪些一听就有点业余的问题？综艺节目真的有编剧吗？导演与编剧、制片以及现场工作人员之间的关系都如何？国内外的综艺节目有何不同，有哪些我们可以借鉴的？作为视频从业者，胖大圆最欣赏的综艺导演和综艺节目都是什么？胖大圆经历过哪些恶劣的明星令她觉得工作有如渡劫？
果然是外行看热闹，原来一集综艺节目的背后竟然有这么多繁复的工序，其中辛苦都是我们看不到的。再次向所有的行业从业者致敬。谢谢你们牺牲自己来带给我们欢笑。
*保命注解：
1）分享的经验仅限个人感受，行业更新速度快，请勿以主播的经验带入所有
2）如果您的想法有所不同，那么就是您说的对哈~
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02:17-综艺节目的录制流程大概是什么样的？
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