I dette afsnit fortæller Henriette

👉 Hvorfor dans er vigtigt & hvilke fordele det har

👉 Hvordan hun bruger dans i sin hverdag

👉 Hvordan du kan bruge dans til selvudvikling & at holde rum for dig selv og dine følelser

👉 Og meget mere

Hun inspirerer mig til at få lyst til at danse mere ✨

Lyt med og få gode råd, hvis du overvejer at begynde til dans, men også hvis du er nysgerrig på, hvordan dans kan hjælpe dig med mange flere ting, end blot sved på panden og fede moves 🙌

Du kan få mere inspiration fra Henriette her:

Instagram: @laekkerbuks

Hjemmeside: www.laekkerbuks.dk

God lytte- og danselyst 💗

Kærlig hilsen

Pernille

Følg podcasten på instagram: @nu_goer_jeg_det

Følg mig på instagram: @pernillesofie.dk

Se hvad jeg tilbyder på min hjemmeside: www.pernillesofie.dk

Vi kommer vidt og bredt i denne snak! Og den er spækket med gode tips fra Tenna 😁

Du kan bl.a. høre om:

👉 Hvordan du kan blive mere effektiv

👉 Hvordan du kan komme i gang med at skabe et godt arbejdsflow for dig

👉 Multitasking & singletasking

👉 3 regler for en god pause

👉 Forslag til, hvordan du kan teste det af i dit arbejdsliv

Tenna nævner en bog, der hedder "Find din døgnrytme- og få overskud i hverdagen" af Camilla Kring.

Du kan få mere inspiration fra Tenna her:

👉 Instagram: @sund_arbejdstid

👉 Facebook: Sund arbejdstid

👉 LinkedIn: Tenna Qvortrup Olsen

👉 Workshop: "Fra evig voksende to do til knivskarpt fokus og en plan der holder": Link

God lytte-lyst 🎙️✨

Kærlig hilsen Pernille

Du kan følge med på mine instagram profiler:

⁠⁠@nu_goer_jeg_det⁠⁠

⁠⁠@pernillesofie.dk

Jeg har taget en snak med Cathrine om taknemmelighed, fordi jeg ved, hun har mange tips og tricks til, hvordan du kan komme i gang med at dyrke det, og hvordan det smitter positivt af på dit liv, din hverdag, dine relationer og dit humør.

I løbet af snakken kommer vi ind på:

👉  Hvordan du kan bruge det.

👉  Hvilke positive effekter det kan have.

👉  Loven om tiltrækning.

👉  Hvordan du som nybegynder kan komme i gang med det.

Hvis du vil have mere inspiration fra Cathrine:

- Følg hende på Instagram @mypocketoftime

- Hendes hjemmeside: www.mypocketoftime.dk

- Hendes workshop d. 27. januar 2024

- Taknemmelighedsdagbogen

God lytte-lyst 🎙️✨

Kærlig hilsen Pernille

Du kan følge med på mine instagram profiler:

⁠@nu_goer_jeg_det⁠

⁠@pernillesofie.dk

Solo episode:

Inspiration fra Dronningens nytårstale i 2017, hvor hun opfordrede os til at gøre noget unyttigt indimellem. ✨

Og det har jeg savnet!

Min perfektionisme har taget over. Også i mine fritidsprojekter, som egentligt er tænkt som hygge- og nydetid.

Men jeg har fokus på det, og det er første step, når man vil ændre noget. ❣️

God lytte-lyst 🎙️✨

Kærlig hilsen Pernille

Du kan følge med på mine instagram profiler:

⁠@nu_goer_jeg_det⁠

⁠@pernillesofie.dk

Hvordan lever man autentisk?

Det udforsker jeg sammen med Katrine Vendelbo, som jeg har lært at kende igennem Instagram, hvor jeg synes, hun er et strålende eksempel på at leve autentisk.

I løbet af snakken kommer vi ind på:

👉  Hvad vil det sige, at leve autentisk?

👉  Hvorfor er det vigtigt at leve autentisk?

👉  Hvilke positive effekter har det?

👉  Hvordan kommer du i gang med at leve autentisk?

Du kan følge Katrine:

- På Instagram @aabneojne

- Hun laver "Den spirituelle brevkasse" podcasten med Anne Revsbæk

Derudover nævner vi Maj My, som vi begge finder inspirerende. Hende kan du finde under @maj_my på Instagram.

God lytte-lyst 🎙️✨

Kærlig hilsen Pernille

Du kan følge med på mine instagram profiler:

@nu_goer_jeg_det

@pernillesofie.dk

I første episode kommer jeg ind på:

👉 Hvad tankerne og motivationen bag podcasten er.

👉 Laver en introduktion af mig selv, så du har en idé om, hvem jeg er. 

God lytte-lyst 🎙️✨

Kærlig hilsen Pernille

Du kan følge med på mine instagram profiler:

@nu_goer_jeg_det

@pernillesofie.dk

Velkommen til min podcast: Nu gør jeg det!

Jeg elsker personlig udvikling, men det starter ofte med en beslutning om, at ville gøre noget andet, og der kommer sætningen i spil: ”NU gør jeg det”.

Vi lyttes ved

Kærlig hilsen Pernille Sofie

Instagram:

@nu_goer_jeg_det

Podcasten af produceret af:

@PernilleSofie.dk & www.PernilleSofie.dk