Ну, выкладывай!

Мы поделились:

🌲Историями про семейные ссоры праздники и подарки от пьяной Снегурочки

🌲Рассказали, как и что празднуют в Турции, в России, в Канаде, Египте, Польше, Нидерландах

🌲Посчитали, где отмечать Новый год выгоднее и экологичнее♻️

🌲Узнали, как русский Новый год связан с советской пропагандой

А ещё:

👩🏼 Даша поделилась, как пыталась поймать Новогоднее настроение и горошек в магазинах на другой стороне планеты

🧑🏻Алёна рассказала, как перепридумать Новый год и создать новые новогодние традиции, учитывая свои травмы 😅

Мы закончили выпуск своими идеями о планировании наперёд в это неопределенное время.

Слушайте подкаст «Ну, выкладывай!» на всех платформах по ссылке в профиле.  

❓А какие традиции на Новый Год есть у вас?

Видео, которое Алёна упоминает в подкасте: https://youtu.be/-oIgGzJPqlE?si=1cxrpDFRNF_DceQz

В этом выпуске мы обсудили дружеские отношения:

– Поделились детскими историями о первых школьных друзьях

– Рассказали о дружественных «брейкапах»

– О буллинге в школе и шейминге за «разность»

– Подумали, влияют ли отношения с сиблингами на дружеские отношения в будущем?

– Реально ли сохранить дружбу на расстоянии?

– Как искать друзей во взрослом возрасте?

– А в другой стране?

И разобрались, а друзья ли мы друг для друга, Даша и Алёна?😄

⚠️ В конце выпуска мы задали вопрос психологу портала о ментальном здоровье "Ты – это важно" Татьяне Пехотской: «Что делать, если не получается найти друзей во взрослом возрасте?». 

Слушайте выпуск на всех платформах по ссылке в шапке профиля и пишите в комментарии свои истории о дружбе!

В этом выпуске рассказали:

– Как поменялась жизнь Даши через неделю после переезда в Канаду?

– Как попасть в путешествие во времени из-за джетлага

– Про баланс комфорта и ненужной бюрократии

– Про то, почему экспаты начинают забывать русский

– Про выборы в Польше и Нидерландах и влияние политикии на выбор страны для переезда

– Про дурацкий французский в Канаде

– Про легалайз

– Про перемены планов

– Про осознание привилегий

– И про то, как подписчики пытаются за Алёну решить куда ей переезжать🤣

Слушайте на всех платформах и пишите а комментариях, из какой страны вы слушаете нас!

Это выпуск про противоречивые эмоции: про опустошение от хороших новостей, когда должна быть эйфория.

Даша поделилась новостями: она получила визу в Канаду, но вместо того, чтобы прыгать до потолка, почему-то расплакалась.

Почему теряется радость от достижения большой цели?

Как присвоить себе собственные достижения?

Как принять состояние неопределеноости?

Алёна рассказала про свой опыт переезда в Европу, Даша поделилась, как справилась с опустошением и поймала радость.

А еще мы поделились:

Лайфхаками для тех, кто сейчас находится в ожидании визы, переезда или хоороших новостей 

И (рубрика 30+) практичекими советиками для переезда/упаковки вещей!

И поддерживающая фраза от Алёны на все случаи жизни:

«Ты сделала всё это и не сдохла… Я бы ёбнулась!»

Наши соцсети:

Алёна: https://instagram.com/alenka.shve

Даша: https://instagram.com/dahahoodie

Аккаунт подкаста: https://instagram.com/vykladyvay

Оказалось, что Алёну и Дашу, ведущих подкаста, объединяют не только всратые истории, разводы и переезды, но еще и диагноз! Обе узнали о своем СДВГ в 30 лет и теперь пытаются разобраться, как с этим жить.

В выпуске, который очень явно показывает все косяки СДВГ мозга, обсудили:

▫️Является ли диагноз оправданием ошибок?

▫️Почему офисная работа не подходит для людей с СДВГ и какая тогда подходит?

▫️Как комнатные растения помогают справиться с диагнозом?

▫️Как он проявлялся в детстве и как проявляется сейчас?

▫️Нужно ли пить таблетки?

▫️Почему человек с СДВГ никогда не сможет быть отличником?

▫️Как диагноз влияет на грамотность?

▫️И сколько тетрадок нужно, чтобы ничего не забыть? 

Рассмотрели СДВГ и как проблему, и как суперсилу — ведь это смотря с какой стороны посмотреть!

Слушайте выпуск, если подозреваете диагноз у себя или близких, или если не понимаете, что это вдруг все сейчас о нём начали говорить.

______________

Наши соцсети:

Алёна: https://instagram.com/alenka.shve

Даша: https://instagram.com/dahahoodie

Аккаунт подкаста: https://instagram.com/vykladyvay

______________

Упоминания в выпуске:

– “Окей календарь” Оли Левиной

– Книга «Совладание с СДВГ у взрослых» Рассел Баркли

– Ютуб-канал Евгении Дашковой

– Тренинг навыков Людмилы Григорьевой

В первом выпуске второго сезона «Ну, выкладывай» Даша и Алёна обсудили распространенную проблему — стыд и дискомфорт на тему «второго номера».

▫️Как размер семьи влияет на отношение к какашкам?

▫️Зачем люди включают воду, когда сидят на унитазе?

▫️Как подмываются люди в разных странах? 

▫️Как правильно какать?

▫️Как справиться со своим стыдом и наконец отпустить это и расслабиться?

Из золотых цитат выпуска:

«Отношения считаются крепкими, когда ты покакала у него в квартире»

«А потом с этим пакетиком говна я позорно иду в школу…»

«Однажды я застряла в туалете, потому что меня запер петух»

Пополните свой говняный вокабуляр, слушайте новый выпуск «Ну, выкладывай»❤️💩

💬И делитесь, как у вас на эту тему? Стыдно или вообще окей?

Мы это сделали: подкаст на коленке прошел первый уровень! Девять выпусков на разные темы, а десятый эпизод — ответы на ваши вопросы!

– Как мы познакомились?

(Кстати, вы знали, что начала записи подкаста никогда не виделись и даже не разговаривали онлайн?)

– Как решились на запись подкаста? С кем Алёна изначально хотела выпускать подкаст?

– Что бы мы посоветовали себе в детстве?

– Есть ли темы табу, о чём бы мы никогда не стали говорить в подкасте?

– Если разочаруемся в Нидерландах/Канаде, поедем куда-то ещё или нет?

– Даша муж или жена?

Мы ответили на эти вопросы, а еще обсудили нашу любимую еда из русской/польской/турецкой/голландской кухни. 

Посыл этого выпуска — не стоит бояться пробовать — иногда это срабатывает: наш подкаст этому подтверждение ☺️

Этот выпуск получился очень триггерным — деньги всегда были больным вопросом, а тем более стали сейчас, когда успех и продажи льются из всех щелей.

«Ну, давай сраться!», сказала Даша, когда Алёна заговорила про инфобизнес.

Вот о чем мы поговорили:

– Как найти баланс между продажей воздуха и жизнью в лесу?

– А бизнес без выдуманных потребностей?

– Про выгорание из-за несоответствия ценностей и разочарование в работе

– Про чувство вины за то, что ты в системе и что с этим делать

– Курсы-хуюрсы, экспертность-хуертность: существует ли этичный инфобизнес?

– И о том, как капитализм вынуждает нас отказаться от своей идентичности.

А еще всратые истории, например, как Алёна делала брендинг для онлайн гадалки😆

Передаем привет подкасту @anticapital.pod и благодарим, что открыли нам глаза на капитализм и испортили нам жизнь…👀

В восьмом выпуске Даша и Алена обсудили:

– Почему уехали в другую страну и как часто ок видеться с родителями

– Почему не нужно останавливаться в родительском доме, когда едешь в гости

– Как справиться с алкогольной зависимостью в семье

– Как пережить мысли о том, что с родителями что-то случится

– Как устроены семьи из властных женщин и инфантильных мужчин

– Что делать, если тебе 30 и ты посредник между родителями

– Дома престарелых для родителей — да или нет?

– И как же, наконец, дойти до мысли, что родители взрослые люди и не нуждаются в нашей опеке?

Аккуратно, выпуск полон триггеров:

– наказания

– ссоры

– война

– смерть близких.

И — всем психотерапия!

В этом выпуске мы обсудили:

– Как воспитание влияет на выбор партнера

– А отказ от секса до брака влияет на психику

– Путь от моногамии к полиамории и обратно

– Поиск любви внутри себя и извне

– Игру «Лила» как способ рефлексии

– Потребности, которые нам важно закрывать в отношениях

– Реалистична ли «любовь до гроба»

– Как все-таки понять, что этот человек — «тот самый»

И как это поняли мы (Даша и Алёна) со своими партнерами.

Подкаст полон историй, инсайтов и травм — традиционно, поговорили очень откровенно🫶🏻

Наши соцсети:

Алёна: https://instagram.com/alenka.shve

Даша: https://instagram.com/dahahoodie

Аккаунт подкаста: https://instagram.com/vykladyvay