原本自信的模範生，升上五年級後每天被老師挑毛病、打擊自信。本集邀請主持人的女兒親自分享她的掙扎與壓力，也感謝媽媽一直以來的支持與陪伴，讓她跨過傷害，長出內心的堅強，認清什麼對自己最重要，不讓討厭的老師影響學習熱忱——因為每一點努力都會成為自己的寶藏。


謝謝你收聽今天的《女子拾光》。
每一次錄音，都是希望能在你的生活裡，留下一點光和陪伴。
如果你也想要這份光繼續延續下去，
邀請你用追蹤、分享，或是一杯咖啡的支持，
和我們一起讓更多女性的故事被聽見。
支持請點連結https://open.firstory.me/join/sheshines我們下次見。」
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停更了這麼久～聽眾還在嗎？無論如何，我們想製作節目分享觀點的熱情還在，一起開始探索生命中更多拾手可得的光吧！
關於節目中提到的AM劇團
購票與演出資訊如下：
https://tixfun.com/UTK0201_?PRODUCT_ID=Q01VJJY6
邀請大家一同來支持台灣的舞台劇！

當失智悄悄走進家門，真正的難題不是記憶消失，而是你該如何抉擇：為家人放棄自己的人生，還是堅守自我？當錢不夠，既要賺錢又無後援，責任、愧疚、愛全擠在你身上。本集以《忘了我記得》為起點，我們聊親情、友情、婚姻，以及愛如何在最無力的時刻，依然充滿幽默感的留下與你共舞。

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「謝謝你收聽今天的《女子拾光》。
每一次錄音，都是希望能在你的生活裡，留下一點光和陪伴。
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🐍 過完年，才是真的開始！ 你年假過得如何？是爽躺9天，還是充實安排？這一集，我們要來拆解年後迷惘、揭曉燈謎挑戰、回顧年節精彩時刻，還有最重要的——紅包如何『盤』出新高度！**💰✨
🔎 年前立下的目標，執行進度到哪了？
🎉 這個年，有沒有遇到什麼超好笑或超荒謬的事？還是只是單純自己搞死自己？
🧧 紅包怎麼回收？提供幾個簡單又實用的理財妙招，讓小孩的壓歲錢不只進口袋，還能自己長大！
📢 年後收心，也要收錢！快來聽聽，看看這9天我們到底「幹了蛇麼」？🐍💡

❣️溫馨提醒❣️ 首次嘗試遠距錄音～技術性問題請多多包涵！
無限期徵求聽眾故事
詳情請鎖定我們的IG:https://www.instagram.com/she.shines.always/
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本集主題： 心靈也要「佈新」，2025為生活注入全新能量！
心靈大掃除完畢了嗎？告別令人困擾的『舊』很困難吧！辛苦你了～
延續上集的「除舊」，這一集《女子拾光》陪你一起為內心「佈新」！

• 如何設立貼近內心的新目標，啟動改變？
• 用小習慣為生活注入新能量，打破停滯感。
• 建立正面信念，讓自己在新的一年閃閃發光！

現在，就是為自己重新啟程的最好時機！來聽聽我們如何為自己的人生佈新！
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本集主題：心靈大掃除，與舊事好好道別！
年末到了，你是否也準備為內心來一場「除舊」呢？本集《女子拾光》將帶你一起探索心理層面的清理過程：

• 覺察內心壓力與負面情緒，學會溫柔接納它們。
• 情感上的斷捨離，放下那些讓你疲憊的關係和過去。
• 為未來騰出空間，放鬆迎接全新的自己。

與舊事好好道別，為新開始預留更多可能性！
女子拾光陪你跨年！2025新年快樂！祝大家平安健康，心想事成！

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來聊聊我們這些日子的聖誕節是怎麼度過的？
而專屬於你們的聖誕節故事又是什麼內容呢？
願我們的聽眾永遠相信夢想～不要放棄任何希望！
2024聖誕快樂!


日本點燈資訊請參考樂吃購官網⬇️
六本木之丘聖誕嘉年華、櫸木坂通點燈
・燈飾地點：六本木ヒルズ、六本木けやき坂通り（東京都港区赤坂9-7-1）
・活動日期：2024年11月7日（四）～12月25日（三）
・點燈時間：17:00～23:00
・資料來源：官方網站
原文網址: https://tokyo.letsgojp.com/archives/45148 © 樂吃購！日本 tokyo.letsgojp.com
史特拉斯堡聖誕市集資訊請參考官網⬇️
https://noel.strasbourg.eu/en/
營業到12/27喔
科爾馬聖誕市集營業到12/29喔
歐洲各地聖誕市集資訊
奇拉介紹的繪本⬇️
當聖誕老公公小時候
路米介紹的繪本⬇️
給親愛的聖誕老公公
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好久不見大家
我們回來了
帶著全新的節目企劃與內容
期待與你們一同發掘更多的美好！
IG改版中
敬請期待
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上一集我們聊到「成為母親後，如何把時間還給自己」，這個議題不僅重要，也與今天的主題「情緒」有著密切的連結，所以推薦大家一起收聽！
今天我們將藉由電影《腦筋急轉彎》來聊聊情緒這位與你我密不可分的「夥伴」。









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母職平衡議題第三集

誰偷了我的時間？？

• 全職媽媽-運用碎片時間
• 職業媽媽-運用工作以外的時間

時間的價值

• 時間是一種資產管理
• 時間也要斷捨離
• 時間即人生

設立清晰的目標：找出人生的北極星

• 問自己不做什麼會後悔？
• 事前計畫 vs. 事後紀錄
• 曼陀羅/九宮格計畫 （附上參考表格）
• 子彈筆記
• 時間區塊計畫（時間塊數位app)

三大心法

• 不追求完美
• 不拖延
• 活在自己的時間

下一集預告
探討如何更好地控制情緒，讓生活更有品質
期待與大家分享更多關於情緒管理的實用技巧和心法！

參考書籍
不負責男人造就的外商媽媽時間管理法
怡辰老師的高效時間管理課
Action行動力子彈筆記

數位小工具
forest app - 運用小遊戲戒除手機成癮養成專注力
timetree - 共用行事曆
時間塊 app - 視覺化時間

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在母職平衡議題中的第一集我們談到成為母親之後，在家庭與自我價值中的衝突，該如何選擇？
還沒聽過的請先點EP10來聽喔～
今天這集我們要來聊聊回歸家庭只能是犧牲嗎？還是能成為個人成長的推動力呢？
奇拉與路米分享成為母親之後，在實質上或是心靈上的收穫
來聽聽我們如何在母職與自我價值的拉扯下，找出微妙的平衡？
進而發現自己的更多潛能，成為更好的自己
『預告下一集」: 解析為什麼時間管理對母職平衡來說是非常重要的技能？
奇拉與路米將會提供實用工具與技法，幫助聽眾快速上手，解決日常生活上的困境
強烈建議聽眾一定要收聽完整的母職平衡專題（待續）

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