又到了年末回顧的時候
2025你今年過得如何呢？
這集分享Sunya今年感受學到最多的事，發現也是身邊不少朋友遇到的相似課題... 
你也有遇到類似的情況或感觸嗎？
歡迎IG留言跟Sunya分享

｜書籍分享｜
《蒔 時映‧詩文儀》
作者：吳星瑩
出版：內在森林 獨立出版

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- 2026年活動預告 -
「女子心晴放頌廳 x 自己的房間 性別書店」
選書朗讀 ‧ 駐店服務

自2026/1/11起，每個月將安排1日周末於
台中 #自己的房間 性別書店 
進行30分鐘的選書朗讀服務
活動費用採隨喜打賞

‧ 活動資訊近期公布，邀請您持續關注IG動態

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讓我們一起，輕輕說話、慢慢傾聽
聊心情，學界線，找回日常的安全感
🛋 在放頌廳，放心放鬆地做自己

#放頌廳 #放頌生活 #放頌宇宙

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當我們在談「做自己」的之前
你真的認識、了解自己嗎？

這集Sunya分享作家吳若權的書
《其實，你不是你以為的自己》
並摘錄其中2個章節的段落朗讀
1. 「隨時看好自己」
2. 「建立結界，創造幸運」
分享內文，也聊聊個人的看法
歡迎收聽～

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11月底Sunya去看了一場非常喜愛的劇場表演
台灣國際級的表演藝術團隊 「無垢舞蹈劇場」
30鉅獻《潮》
是藝術總監林麗珍歷時30餘年的「天地人三部曲」最終章。

從《醮》的尋根、《花神祭》的生滅流轉，到《觀》的離散，《潮》像一道返轉的浪，帶領觀眾回到源頭，靜靜說一場深刻的重逢。

這集分享Sunya在觀看中獲得的感動與心得。

在越來越追求快速和效率的現代社會裡，
「慢」下來，「靜心」與感受「當下」，
是一種深刻回應生命與靈魂本質的能力。

推薦大家有機會進入劇場觀賞演出。
台灣有非常多優秀的表演工作者，
需要更多觀眾共同參與支持，
讓美好與感動影響這個世界。

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看/聽到「做自己」這3個字
以你的經驗是怎麼想的呢？

這集Sunya想分享一本書
《沒有別人 怎麼做自己？》
作者是新生代演員 邱昊奇
並從中摘錄2個章節延伸

聊聊關於「做自己」的解讀
以及「界線」之間的可能性

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你有什麼對做自己的感觸嗎？
在過程中碰壁或不確定的地方
聽完節目，歡迎跟Sunya分享~

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對星象或天文有點關注的朋友或許知道
2025/11/5 我們剛經過這6年來最大的超級月亮
「金牛座超級滿月」
不少人會利用滿月這天許願
而超級月亮更是能量和感知力、情緒放大的時刻

不過Sunya這集不是分享占星
而是在昨日冥想時收到的畫面

是一個新階段的開始
是祝福、豐盛與平安
想將畫面感受與你們分享

超級滿月這天你通常會做些什麼呢？
也歡迎跟Sunya分享你的願望與收穫

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我們一般認知的表層意識僅占整體意識的10%不到，
人的行為、信念、情緒、生存模式...等，更深受潛意識影響
若缺少對潛意識的覺察，對認識真實的自我也將受到侷限

那麼，你都如何跟自己的潛意識對話呢？

這集跟大家分享Sunya最近跟自己潛意識對話的方式及內容
也歡迎跟Sunya交流屬於你的跟潛意識對話的方法與覺察~

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Sunya自言自語的內在呢喃(轉圈圈)...
在觀展經驗和過程中的回問與思索，
內、外在價值的追求間如何平衡呢？
你認為的「美」是什麼呢？歡迎聊聊~


│書籍推薦│
《當代藝術大白話：獻給你我的藝術指南》
Playing to the Gallery
作者：格里森‧佩里 Grayson Perry
譯者：金振寧
出版：阿橋社文化

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因為看到IG帳號小熊熊一家 @superbearloveeat 的天使/惡魔貼文分享有感，我也跟著問了GPT以下2個問題：
1. 如果你是惡魔 你會如何摧毀下一代？
2. 若你是天使 你會如何拯救下一代？

惡魔與天使，其實每天都在我們身邊。
你所接收的是來自魔鬼的低語？或是天使的訊息？
當外在資訊越繁雜，更需要內在的智慧去分辨。

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想一想：
如果你是天使，你願意怎麼守護、陪伴下一代呢？
又或是你在生活中感受遇到天使的經驗呢？
歡迎留言跟Sunya分享。

祝福我們都擁有向內在真實自我探問的勇氣與力量，
成為自己的光，也成為彼此的光。

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Hi, 我是Sunya 頌雅
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