Ein Monat ohne Alkohol: Und jetzt nie wieder mit
Vier Wochen nüchtern – und alles ist anders. Ich blicke zurück auf emotionale Erkenntnisse, neue Routinen, bessere Nächte und überraschende Klarheit. Mein Kopf wird kreativer, mein Herz offener, mein Leben bewusster. In dieser Folge geht’s um Veränderung, Verbindung und die leise Kraft, die entsteht, wenn man sich wirklich begegnet – sich selbst und anderen.

Vier Wochen ohne Alkohol

- und plötzlich fühlt sich Klarheit ganz normal an. Ich erzähle von Selbstfürsorge, neuen Grenzen, kitschiger Romantik und nüchternen Sonntagen in Altrosa. Vom Loslassen und Ankommen, vom wachsenden Wunsch nach Natur und echtem Leben. Diese Folge ist leise, ehrlich und voller Hoffnung – auf das, was war. Und auf das, was kommt.

In dieser Folge erzählt Matthias von seinem ganz persönlichen Wendepunkt:
Wie aus einem geplanten Interview über seinen zukünftigen Start in die Nüchternheit plötzlich ein Gespräch über Tag 3 ohne Alkohol wurde.

Matthias berichtet offen von seinen ersten Erfahrungen mit Alkohol, seinem langen Weg durch familiäre Verpflichtungen, einem tragischen Autounfall – und den letzten Jahren, in denen das tägliche Trinken für ihn zur Normalität wurde.

Er spricht über heimliches Trinken, Schlaflosigkeit, Trigger im Alltag – und über den Moment, in dem ihm klar wurde:

„Jetzt ist Schluss. Jetzt fange ich an.“

Am Ende beantwortet er natürlich die Frage aller Fragen:
Warum ist für dich nüchtern das neue wild?

Mehr über den Podcast, Austausch und Einblicke:
Instagram: @nuechtern_ist_das_neue_wild

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Die ersten drei nüchternen Wochen liegen hinter mir – voller Aha-Momente, leiser Tränen, kraftvoller Erkenntnisse und echter Erholung. Ich erzähle von meinem ersten wirklich erholsamen Urlaub ohne Alkohol, von alten Mustern, die ich loslasse, und neuen Routinen, die mir Kraft geben. Es geht um Streit, Scham, Selbsthilfegruppen, Strandspaziergänge, Frühlingsschreie und die tiefe Freude, sich selbst wieder näherzukommen.

Mit Klarheit durch Regen und Triggermomente, barfuß durchs Leben und mutig auf dem Weg in ein neues wildes Ich.

In der zweiten nüchternen Woche wechseln sich Traurigkeit, tiefe Selbstreflexion und erste Erfolge ab. Ich spreche über Einsamkeit, Dating mit und ohne Alkohol, über Schlaf, Yoga, Scham – und darüber, wie schön es ist, sich selbst wieder zu begegnen.

Eigentlich wollte ich mir nur beweisen, dass ich ein paar Wochen oder Monate ohne Alkohol kann. Mir wurde sehr schnell klar, dass es ein FÜR IMMER werden muss und soll.

Ich nehme dich mit auf meinen ganz persönlichen Weg raus aus dem Rausch: ehrlich und mitten aus dem Leben.

Was als Tagebuch in einer App begann, wird jetzt hörbar – für dich, für uns.

Vielleicht findest du dich in meinen Gedanken wieder. Vielleicht bist du gerade selbst auf dem Weg.

Egal wo du stehst: Schön, dass du da bist. Willkommen bei Nüchtern ist das neue Wild – Tagebuch einer Nüchternheit.