Nuestro cerebro límbico (cerebro emocional) busca placer y evitar las situaciones desagradables. Intentar equilibrar nuestras dosis de placer y de dolor nos ayudará a mejorar nuestra vida.

Especifico, medible, alcanzable, realista y delimitado en un tiempo, esto viene de las siglas SMART.

Ese objetivo abstracto se vuelve un caminito realista para alcanzar lo que te propones.

Un corazón agradecido es un corazón lleno de amor.

Aquí te dejamos herramientas para mejorar como familia este año 2024.

Hábitos y propósitos que se construyen día a día.

Fer Olea nos platica acerca de la gratitud en este su primer episodio con Núcleo Familiar.

5 minutos diarios, grandes lecciones de autoayuda para sentirse presentes, tranquilos y conectados con nuestra realidad.

Prepárate para las fiestas con estos 3 prácticos tips para que nada te quite la paz ésta Navidad.

El “plato de la mente sana”, incluye 7 ingredientes (actividades) mentales esenciales diarias para optimizar la materia cerebral, creando equilibrio y bienestar. Los Kachur te dejan tarea introspectiva en este episodio. ¡Invierte en ti!

¿Qué haré por mi matrimonio hoy?

Visualiza tu foto a futuro y comienza a llenar el cochinito, poco a poquito pero juntos.

¿Gritar? ¿Fumar? ¿Comer? ¿Cuál es el aspecto de tu vida que te cuesta más trabajo mejorar? ¿Qué no puedes dejar de...? Espero que lo que escuches en este episodio te ayude a controlar mejor lo que ahora sientes incontrolable.

¿Alguna vez has fracasado? ¿Qué es para ti el fracaso? ¿Se puede evitar? El fracaso es parte de la vida y puede ser tomado como un gran regalo, pues no hay triunfos sin heridas y solo gana quien se lleva bien con la derrota...

Refuerza tu relación en pareja