Nuggets con Manrique Sanabria

By Manrique Sanabria

Ideas cortas para aumentar la felicidad y mejorar el rendimiento en la vida, el trabajo y los deportes... more

· Medicine

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The podcast currently has 19 episodes available.

Nuggets con Manrique Sanabria episodes:

October 17, 2018 #19 Ideas para el entrenamiento del core
En este episodio les comparto algunas ideas importantes sobre el entrenamiento de los músculos del tronco.
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20min
October 10, 2018 #18 Ideas para crear hábitos nuevos
En éste episodio les comparto unas cuantas ideas para que logren crear nuevos hábitos según lo que dice la ciencia aplicado de una manera práctica.
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20min
October 03, 2018 #17 Beneficios de entrenar todo el cuerpo en una misma sesión
En este episodio comparto mi opinión sobre los beneficios de entrenar todo el cuerpo cada vez que se visita el gimnasio ya sea si usted busca mejorar rendimiento deportivo, pérdida de peso, salud general y hasta para hipertrofia.
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14min
September 26, 2018 #16 Aprenda a entrenar solo con la ayuda de un entrenador personal.
En este episodio expongo la idea de contratar a un entrenador personal para que le enseñe a entrenar solo.
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9min
September 20, 2018 #15 Mi experiencia con el vitiligo
En este episodio les cuento un poco de mi experiencia con el vitiligo y lo que he aprendido al respecto.
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17min
September 12, 2018 #14 ¿Grandes o pequeños cambios al iniciar un plan de alimentación?
En este episodio comparto mi opinión sobre el uso de pequeños cambios progresivos para ser exitoso en un nuevo plan de alimentación.
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12min
August 01, 2018 #13 Competencia vs Evaluación
En este capítulo doy mi opinión sobre la idea de usar las competencias como medio para medir su progreso.
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10min
July 20, 2018 #12 ¿Necesito más movilidad?
En este episodio explico de manera general la importancia de una evaluación física para determinar si se necesita o no hacer actividades para aumentar la movilidad.
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14min
July 20, 2018 #11 Reto Vida Real
Gracias a todos los que participaron en el #RetoVidaReal
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12min
December 07, 2017 #10 La fuerza de voluntad
¿ La fuerza de voluntad tiene un límite o es una fuente ilimitada?
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5min

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