Möchtet ihr wissen wie man ohne sündigen durch eine Diät kommt?

Immer wieder habe ich in meinen Abnehm Gruppen diese Aussage von Teilnehmern gehört:

Ich habe gesündigt !

Das entsprechend schlechte Gewissen war immer mit dabei, aber keine Idee wie es in Zukunft ohne Sünden weitergeht.

Kleiner Erklärungsversuch zu dem Thema von mir.

Wenn ihr eine Meinung dazu habt schickt mir gerne eine Sprachnachricht oder Email.

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Heute nicht nur wissenschaftliche Fakten, ärztliche Empfehlungen und eigene Erkenntnisse sondern auch einfach umsetzbare Tipps um die persönliche Trinkmenge zu erhöhen. Außerdem wieder eine kleine Geschichte aus meiner Praxisarbeit als Ernährungscoach.

Und der Mythos rund ums trinken wird entzaubert.

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Heute geht es um die Aussage die ich in 20 Jahren rund um das Thema abnehmen am meisten gehört habe und meine persönliche Meinung dazu.  Natürlich habe ich auch wieder mal eine passende Geschichte aus meiner Coachtätigkeit dazu.

Ihr habt jetzt Lust auf ein persönliches Coaching ? Face to Face oder in einer kleinen Gruppe. Meine Kontaktdaten findet ihr weiter unten.

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Heute mal eine kleine besondere Podcastfolge vom veganen Kochkurs direkt aus der Küche. Also keine Geschichte aus der Vergangenheit sondern aktuell von diesem Samstag, den 12.02.22. Die Tonqualität ist heute etwas anders als gewohnt aber dafür ist heute alles Brandaktuell.

Wer sehen will was gekocht wurde kann gerne bei Facebook auf meiner Seite Mehrwertcoaching vorbeischauen, wer Interesse an den Rezepten hat kann mir gerne eine Mail schreiben. Wer im Kreis Heinsberg wohnt darf sich bei Interesse auch gerne mal zu einem Kochevent anmelden.

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Heute erzähle ich euch was ich in den vergangenen 20 Jahren als Abnehmcoach gehört und erlebt habe rund um das Thema sinnvolle Nutzung des Erfolgs- Werkzeug Nummer 1 bei einer Diät wo Punkte oder Kalorien gezählt werden. Außerdem erkläre ich euch eine Möglichkeit einen kleinen Selbsttest durchzuführen wie weit die Selbsteinschätzung von der Realität entfernt ist.

Wenn ihr Anregungen oder Fragen dazu habt kontaktiert mich bitte. 

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Das neue Jahr ist jetzt 4 Wochen alt. Wie sieht es mit euren Vorsätzen aus. 

Ich erkläre kurz den Unterschied zwischen Vorsätzen und Zielen.

Ich freue mich wenn ihr euch zu dem Thema meldet und eure eigenen Erfahrungen mitteilt.

Wer mit mir an seinen Zielen 2022 arbeiten möchte meldet sich bitte per Mail.

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Heute erzähle ich mal darüber wie ich Clean Eating sehe und lebe. Außerdem wiederlege ich so einige Vorurteile die mit dieser Ernährungsform verbunden sind.

Ich freue mich wenn ich dem einen oder anderem vielleicht eine neue Sichtweise vermitteln kann. Für mehr Info´s meldet euch bitte unter:

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Heute geht es um die verlogenen Welten bei Insta & Co. Ich muss mich heute mal darüber aufregen was da so alles verkauft werden soll.

Es ist meine persönliche Meinung zum Thema sinnvolle Ernährung oder was gehört für mich nicht dazu. Gesund schlank funktioniert anders in meinen Augen.

Wer das auch so sieht kann mich gerne kontaktieren. Es gibt aber jetzt auch eine Möglichkeit bei Spotify eine Bewertung über den Podcast abzugeben.

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Heute geht es darum warum Obst obwohl es gesund ist nicht immer die beste Wahl ist wenn es ums abnehmen geht und die Frage wie viele Bananen kann ein Mensch am Tag essen ?

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Weil der 01.01.2022 ein Samstag ist ausnahmsweise schon heute die neue Podcast Folge. Es geht um die Januar Motivation und warum das nicht automatisch auch zum Ziel führt. Warum das persönliche Ziel so wichtig ist für den Erfolg und das es keine Schande ist sich zum erreichen der eigenen Ziele Unterstützung zu suchen.