Wir alle ertrinken in guten Tipps zum Thema richtig abnehmen, richtig essen, mehr Sport, Strategien gegen Heißhunger und und und.

Heute geht es um meine Erfahrung aus den letzten 22 Jahren zu dem Thema und warum ich der Meinung bin, es reicht. Noch mehr Tipps machen den einzelnen nicht erfolgreicher.

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Die Reise nach Rimini war so etwas wie ein geflügelter Satz in meinen Treffen. Jeder der länger in meinen Gruppen war wusste sofort was damit gemeint war.

Das die Reise aber eigentlich eine Auswanderung ist habe auch ich erst später entdeckt. Wer also nie wieder dick werden will sollte sich diese Folge mal anhören.

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Heute nochmal eine wahre Geschichte aus dem Leben. Mit Danksagung an eine Ex-Kollegin für einen tollen Tag.

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Ganz kostenfrei und unverbindlich. Bitte nur kurz eine Mail mit der Bitte um Aufnahmen im Verteiler.

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Guacamole vom Lumpenpack: achtet auf das Ende Minute 3, Sec. 28

https://www.youtube.com/watch?v=xpSKhSE37Ic

Heute geht es darum wie ihr die schlanken Menschen in eurem Umfeld zu Studienzwecken benutzen könnt um für euch selbst einen besseren, schlankeren Lifestyle zu etablieren. Erkennt Menschen die eurer schlanken Zukunft im Wege stehen und nutzt diese Erkenntnis positiv für euch.

Definition Erkenntnis: Einsicht, die durch die Verarbeitung von Eindrücken und Erfahrungen gewonnen wird.

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Kleiner Impuls zum nachdenken über die Kraft der Gedanken. Ich habe eine Reihe von Aussagen meiner Teilnehmer zusammengefasst wo es darum geht wofür sie sich zu dick fühlen und warum die Gedanken beim Selbstwertgefühl einen so hohen Stellenwert haben.

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Veränderungen, ja bitte!

2 Geschichten von massiven Veränderungen des Lebens/Lebensumstände mit Hilfe bzw. durch abnehmen von Körpergewicht in einer Gruppe mit dem richtigen Coach. Durch Abnehmen Selbstbewusstsein zunehmen.

Für Fragen, Gedanken und Anregungen findet ihr hier die Kontaktdaten:

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Vergleichen ist das Ende der Zufriedenheit!

In dieser Folge geht es um das Vergleichen und Bewerten und warum es nicht zum glücklichen Leben führt. Wie immer auch dazu eine Selbst erlebte Geschichte und wie sich dadurch meine Sichtweise auf verschiedene Dinge verändert hat.

Wünsche, Anregungen oder Kontakt gerne unter folgender Email: [email protected]

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Hier noch ein spannender Link zum Thema :

https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/darum-vergleichen-wir-uns-mit-anderen-menschen/

Heute einfach mal nur etwas erzählen aus den vergangenen Treffen und die Erklärung was ein Coach für Kenntnisse und Fertigkeiten braucht. Außerdem könnt ihr einen kleinen Selbsttest machen ob ihr auch besondere Fähigkeiten habt.

Ihr habt Fragen, Wünsche oder eine Meinung dann schreibt mir gerne eine Mail.

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Heute einmal ausführlich alles zum Thema snacken. Snack Alternativen, Snacks vermeiden oder gesünder gestalten wird heute das Thema sein.

Wer gerne persönlich an seinen Gewohnheiten arbeiten möchte kann gerne ein Coaching bei mir buchen.

Ab April gibt es auch wieder Platz in einem Arbeitskreis in Heinsberg. Meldet euch gerne per Mail unter: 

[email protected] oder schreibt mir bei Facebook eine Nachricht. https://www.facebook.com/Mehrwertcoaching-109321898170139

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Hier der Link zum Instagramm Beitrag den ich zum Schluss erwähnt habe

https://www.instagram.com/reel/CaEgRKrDT7m/?utm_medium=copy_link

Rezepte für Snacks:

https://www.smarticular.net/kichererbsen-geroestet-gesund-suess-herzhaft-scharf-exotisch-vegan/

https://www.chefkoch.de/rezepte/573611156079463/Parmesan-Chips.html

Heute geht es um 2 Mythen die sich hartnäckig halten zum Thema wie kann ich meine Abnahme puschen. Also was ist ein Kilokick und wie funktioniert der Wendie Plan. Leider muß ich euch wieder auf den harten Boden der Realität zurückholen.

Vielleicht hilft es euch aber auch kritisch mit solchen Heilsversprechen in Zukunft umzugehen.

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