Ñustas

¿Comenzaste el año con mucha ilusión por todos tus planes y llegas al último trimestre del año con la sensación de que no avanzaste como esperabas?

Si te preguntas si el problema eres tú o si es el sistema con el que estás planificando, este episodio es para ti.

Conversamos con Marcela Palau, experta en Recursos Humanos, coach y especialista en ciencias del comportamiento con más de 15 años liderando transformaciones organizacionales.

En este episodio exploraremos:

• Por qué confundimos metas con planes ( y cómo eso sabotea nuestro avance)
• Cómo diseñar un plan para tu vida real, no para una semana ideal
• Cuándo tiene sentido ajustar un plan y cuándo es momento de soltarlo
• Cómo hacer una revisión honesta del año sin castigarte por lo que no lograste
• Qué hacer en las próximas dos semanas para cerrar el año con momentum

Y si esta conversación te dejó pensando en cómo estás planificando tu propio año, y tienes ganas de diseñar un 2027 que te emocione y puedas sostener de verdad, súmate a nuestra próxima masterclass gratuita, este 29 de octubre a las 7pm de Perú, donde exploraremos los 4 pasos que te ayudarán a diseñar un 2027 expansivo.

Va a ser un encuentro con coaching en vivo, así que los cupos son limitados. Inscríbete aquí.

¡Un gran abrazo y nos vemos pronto,Ñustas!

¿Te ha pasado sentirte paralizada frente a una decisión de carrera, aunque la hayas analizado profundamente e incluso hecho tu lista de pros y contras?

Quizás lo que toca es salir un poco de la cabeza para integrar la perspectiva del cuerpo.

En este episodio del podcast de Ñustas traemos al frente el concepto de "embodied cognition" o pensar con el cuerpo, y te proponemos tres prácticas para integrarlo en tu día a día y mejorar tu proceso de toma de decisiones.

En este episodio exploraremos:

• Qué es "embodied cognition" y qué dice la ciencia sobre cómo el cuerpo media nuestras perspectivas y toma de decisiones
• Cómo practicar el "orienting" para bajar el ruido y tomar decisiones con más claridad
• Cómo consultar el "gut feeling" antes de decidir
• Cómo usar el movimiento comenzando por "walking meetings" para destrabar la mente cuando estás estancada en un problema

Y no te olvides de descargar nuestra meditación en movimiento. Un audio gratuito de 15 minutos para mirar lo que va del 2026 con honestidad, soltar lo que ya no te sirve e identificar un pequeño paso para que ese último trimestre del año te acerque a lo que tanto sueñas.

¡Descárgala aquí y cuéntanos cómo fue tu experiencia!

Buscar trabajo hoy no se parece en nada a como lo hacíamos hace diez años. El mercado cambió, los procesos de selección cambiaron y las reglas (escritas y no escritas) también cambiaron. Y sin embargo, muchas veces seguimos usando las mismas estrategias de siempre.

En este episodio conversamos con Bertha Zúñiga, fundadora de daHunt, firma de executive search y coaching de carrera, para hablar de lo que realmente funciona hoy a la hora de buscar trabajo, con herramientas concretas y sin rodeos.

En este episodio exploraremos:

• Por qué el CV ya no es suficiente y qué otras herramientas necesitas activar
• Cómo usar LinkedIn más allá del perfil estático y por qué debería estar siempre activo
• Qué hacer cuando llevas tiempo buscando y el optimismo empieza a bajar
• Por qué a los 35-40 tu mayor activo en la búsqueda es tu red de contactos

Conecta con Bertha en LinkedIn y déjanos en los comentarios cualquier pregunta o idea que surja después de escuchar este episodio. Te prometemos que leeremos y responderemos a cada uno 😍

El mercado laboral ha cambiado mucho y muy rápido en los últimos años y, por primera vez, hay más personas buscando trabajo que posiciones disponibles.

Y eso tiene un impacto emocional real. Cuando pones todo tu esfuerzo —actualizando tu CV, postulando, teniendo un buen desempeño, haciendo networking— y no ves resultados, es fácil pensar que la falla está en ti.

Pero no es cierto. El problema no es personal ni tampoco 100% el contexto. La clave está en la estrategia.

En este episodio quiero invitarte a entender 3 tendencias del mercado laboral actual para que puedas ajustar tu estrategia y tengas más probabilidades de ganar.

Escúchalo para:

• Identificar qué industrias, ciudades y países están contratando más hoy
• Diferenciar el ruido sobre la IA de lo que realmente dice la data sobre su impacto en el empleo
• Entender por qué el networking es más decisivo que nunca en los procesos de selección
• Ajustar tu estrategia según tu objetivo profesional

Y si tienes alguna pregunta específica sobre cómo buscar trabajo en el 2026, déjanosla en los comentarios para poder usarla de inspiración para nuestro próximo episodio.

¡Un abrazo!

Muchas veces tenemos un rol que funciona en papel, pero sentimos que no hay espacio para todo lo que somos capaces de hacer. O quizás no nos atrevemos a explorar otras opciones de carrera por miedo a perder estructura y seguridad financiera.

En este episodio conversamos con Flor Rabinovich, coach y mentora de carrera con más de 15 años de experiencia en atracción y desarrollo del talento, sobre cómo diseñar un portfolio career, una carrera pensada como tu propio negocio, resiliente frente a un mundo del trabajo que ya está cambiando.

En este episodio exploraremos:

• Qué diferencia un portfolio career de ser freelance
• Cómo encontrar el hilo conductor que le da coherencia a tu marca personal
• Cómo navegar las creencias limitantes y los miedos sobre estabilidad económica y estructura en una portfolio career
• Cómo gestionar tu tiempo y energía cuando trabajas con múltiples clientes y proyectos
• Tres ideas para dar el primer paso hacia tu propio portfolio career

Si alguna vez tuviste curiosidad por explorar otras formas de ejercer tu carrera más allá del trabajo de 9-5pm en relación de dependencia, este episodio es para ti.

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Durante décadas nos vendieron una sola imagen de éxito profesional: la escalera. Subes un peldaño a la vez, en línea recta, siempre hacia arriba. Y si en algún momento cambias de rumbo, das un paso lateral o simplemente te detienes, sientes que has fracasado.

Hoy venimos a desmentir ese mito.

En este episodio, Lore nos abre su historia como un ejemplo de que el crecimiento profesional rara vez es lineal y que eso no es un error, sino una fortaleza.

En este episodio exploraremos:

• Por qué el modelo de la carrera lineal ya no refleja la realidad de la mayoría de las mujeres
• El concepto de la squiggly career y los tres componentes que sostienen la agilidad de carrera
• Cómo actuar antes de sentirte lista — y por qué eso es lo que realmente abre puertas
• Tres micro-ejercicios para empezar a avanzar en dirección a tu propia definición de éxito

¡Un gran abrazo, Ñustas!

Durante años nos dijeron que estudiar, sacar buenas notas y acumular experiencia era suficiente. Pero el mundo del trabajo está cambiando — y hoy la pregunta ya no es solo qué sabes hacer, sino qué tan rápido puedes aprender, desaprender y adaptarte.

En este episodio del podcast conversamos con María Isabel Cigüeñas, docente de la Facultad de Gestión y Alta Dirección de la PUCP y coordinadora de empleabilidad, con más de 25 años de experiencia como consultora organizacional. Juntas, exploramos qué competencias marcan la diferencia en el mercado hoy y cómo posicionarte en un futuro que es difícil de predecir.En este episodio hablamos de:

• Qué valoran hoy las organizaciones más allá del CV y los títulos
• Qué competencias están sobrevaloradas por el mercado (y cuáles están subestimadas)
• Por qué obtener más educación no siempre se traduce en oportunidades (y dónde está el gap)
• Cómo empezar a trabajar en tu empleabilidad

Estamos a mitad de año — el momento perfecto para detenernos antes de seguir avanzando. En este episodio exploramos los "hábitos de la buena estudiante" que Tara Mohr describe en Playing Big: patrones que nos ayudaron a destacar en el colegio, pero que hoy pueden estar limitando nuestro crecimiento profesional.

Hablamos de adaptarnos en exceso a la autoridad, la sobrepreparación, la desconfianza en nuestra propia sabiduría y el hábito de entregar buen trabajo sin hacerlo visible. Y cerramos con un ejercicio de reflexión para honrar todo lo vivido en estos seis meses y entrar a la segunda mitad del año con más claridad y poder.

Además, te invitamos a responder una breve encuesta (3 minutos) para conocer mejor qué otras cosas se están interponiendo en tu camino y explorar cómo podemos destrabarlas juntas. Como agradecimiento, estaremos sorteando una sesión individual de coaching valorada en $250 entre todas las personas que respondan. ¡Mucha suerte! ✨

Las carreras más sólidas no se construyen acumulando contactos, sino creando relaciones de confianza y ayudando a otros a avanzar.

En este nuevo episodio del podcast de Ñustas conversamos con Diana Castañeda, emprendedora con más de 20 años trabajando en innovación, tecnología y desarrollo social, cuya carrera entera está construida sobre esa premisa.

Hablamos de:

• Cómo pedir ayuda de forma auténtica y efectiva
• Qué diferencia una solicitud de ayuda que genera conexión de una que pasa desapercibida
• Los retos de ayudar sin resolver los problemas o quitarle la agencia al otro
• Cómo empezar a acompañar el crecimiento profesional de otras personas, independientemente de tu rol o jerarquía actual

¡Esperamos que lo disfruten tanto como nosotras, Ñustas, y que esta semana se animen a ayudar a una persona!

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Conecta con Diana en LinkedIn

¿Sabías que más del 70% de las personas encuentran su siguiente rol a través del networking?

Y aun así, es una de las prácticas que más evitamos — porque se siente forzada, transaccional o simplemente incómoda.

En este episodio del podcast de Ñustas hablamos de una manera diferente de entender y practicar el networking: no como una obligación que activas cuando necesitas trabajo, sino como un activo estratégico que construyes con intención a lo largo del tiempo.

En este episodio exploraremos:

• Por qué el networking se siente incómodo y cómo cambiar esa relación
• Los 4 roles que toda red profesional necesita (y el que probablemente te falta)
• Cómo reactivar vínculos dormidos antes de salir a conocer gente nueva
• Las preguntas que generan conversaciones auténticas y conexiones más profundas

Y no te olvides de descargar la guía gratuita 🎁⁠ con el script para ese primer mensaje de networking que te ayude a conectar y abrir puertas.

¡Un gran abrazo, Ñustas!