Ñustas

En este espisodio del podcast de Ñustas, hablamos de esos momentos en los que una carrera “funciona” en papel, pero ya no se siente completamente alineada con quien eres hoy.

Exploramos cómo abrir espacio para imaginar nuevas posibilidades —desde pequeños cambios hasta giros más profundos— sin caer en la presión de tener todas las respuestas.

Escúchalo para aprender:

• Cómo reconocer cuando tu carrera ya no se siente alineada contigo
• 4 tipos de posibles escenarios a explorar
• Cómo tener conversaciones curiosas que te ayuden a abrir nuevas puertas
• Las resistencias más comunes que aparecen cuando queremos cambiar

🎉 Gracias por ser parte del 5to cumpleaños de Ñustas dándote permiso para hacerte preguntas nuevas y dedicar tiempo a imaginar tu futuro. Eso ya es un acto de confianza en ti misma💜

🎁Aquí puedes descargar la guía gratuita para ayudarte a explorar posibilidades de carrera con más intención y claridad.

Las mujeres vivimos muchas vidas dentro de una sola vida, y cada transición transforma profundamente quiénes somos.

En este episodio del podcast de Ñustas, conversamos con Kari Miranda sobre la valentía de reinventarnos una y otra vez y sobre todo aquello que las transiciones remueven: identidad, pertenencia, duelo, deseo y propósito.

En esta conversación exploramos:

• Por qué reinventarnos también implica soltar versiones anteriores de nosotras
• Cómo las transiciones impactan nuestra identidad
• La incomodidad del “entre” — lo que éramos y lo que estamos construyendo
• Cómo acompañarnos con más compasión en épocas de cambio

Una conversación honesta sobre crecimiento, transformación y el coraje de volver a elegirnos.

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¿Quieres conocer más sobre el trabajo de Kari, como especialista en literatura infantil? Síguela en https://www.instagram.com/atrapasuenos.lij/

¿Qué pasa cuando miras tu calendario y no tienes espacio para nada más?

En este episodio del podcast de Ñustas, comparto una reflexión personal sobre el cansancio, la sobrecarga y lo difícil que a veces resulta hacer espacio para lo que realmente importa.

En este episodio descubrirás:

• Por qué nos cuesta tanto pausar

• Qué puedes soltar para crear espacio
• Cómo ajustar tus expectativas a tu realidad actual
• Por qué el espacio no es vacío, sino el lugar donde algo nuevo puede emerger

Una invitación a bajar el ritmo, escuchar más y abrir espacio para lo que quiere nacer en tu vida.

¿Y si el problema no fuera cuánto ganas, sino cómo te relacionas con el dinero?

En este episodio del podcast de Ñustas, conversamos con Mónica Vargas sobre dinero, expansión personal y las creencias que influyen en nuestras decisiones financieras.

Hablamos de cómo muchas mujeres tienen el conocimiento técnico para mejorar sus finanzas, pero siguen repitiendo los mismos patrones. Y por qué el cambio real no ocurre solo en lo externo.

En este episodio exploramos:

• Los errores financieros más comunes que nos cuestan nuestra libertad financiera
• La relación entre la autovaloración y nuestros ingresos

• Cómo tus creencias y emociones impactan tus decisiones financieras
• La importancia de alinear tu mundo interno con tus objetivos financieros

Una conversación honesta sobre hacernos cargo de nuestras finanzas para vivir la vida de nuestros sueños.

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Accede a la calculadora para inversiones aquí https://www.calculator.net/investment-calculator.htmlSigue a Moni en https://www.instagram.com/monica.vargas.r/

En este episodio conversamos con Cheska, coach en Ñustas, sobre el concepto de autocompasión fiera, inspirado en el libro Fierce Self-Compassion de Kristin Neff.

Hablamos de cómo muchas mujeres hemos aprendido a ser profundamente compasivas con los demás, pero extremadamente duras con nosotras mismas.

Y de cómo la autocrítica, aunque parezca que nos impulsa, muchas veces es solo una ilusión de control.

En este episodio exploramos:

• La diferencia entre autocompasión tierna y autocompasión fiera
• Los tres elementos clave para una mirada autocompasiva: mindfulness, humanidad compartida y amabilidad
• Por qué las mujeres tendemos a criticarnos más
• Cómo empezar a poner límites y atender nuestras necesidades sin culpa

Más que debilitarnos, la autocompasión puede ser una forma de empoderarnos y tomar acción.

¿Qué cambiaría en tu carrera si supieras que vas a vivir 100 años?

En este episodio partimos de tres historias reales.

• María (35) acaba de perder su trabajo durante su licencia de maternidad.
• Isabella (47) está al borde del burnout y quiere reinventarse profesionalmente.
• Karla (63) está cerca de jubilarse, pero todavía quiere seguir trabajando.

Tres edades distintas. Tres momentos de vida. Pero una misma pregunta:

¿Cómo quiero vivir el próximo capítulo de mi vida?

Inspiradas por el libro The 100-Year Life de Lynda Gratton y Andrew Scott, en este episodio exploramos cómo pensar nuestras carreras en una era de mayor longevidad.

Hablamos de:

• Por qué el modelo tradicional de carrera ya no funciona

• Cómo construir una vida profesional de múltiples etapas

• Los activos intangibles que sostienen una carrera resiliente

• Distintas modalidades de trabajo más allá del empleo tradicional

Más que preguntarnos qué trabajo queremos, quizás la pregunta sea otra:

¿En quién necesitamos convertirnos para vivir el próximo capítulo de nuestra vida profesional?

En este episodio conversamos con Mariana Costa, una de las voces más destacadas en la región en temas de inclusión, tecnología y liderazgo. En el 2014 empezó Laboratoria, una organización que ha formado a miles de mujeres para trabajar en la industria tech de América Latina. Fue nombrada por la BBC como una de las mujeres más influyentes del mundo y llegó a la lista global de Forbes 40 under 40.  Mari es mamá de Lucía, Tomás y Antonia, esposa de Herman y una gran amiga de la casa.

Su primer libro, “Carreas con Propósito” está lleno de tips y estrategias, pero sobre todo, de historias reales y honestas.

En este episodio, reflexionamos acerca del:

• Valor del autoconocimiento: cómo identificar nuestros valores, fortalezas, propósito y pasar de la autorreflexión a la acción.

• Estrategias para reforzar la confianza en nosotras mismas, incluyendo conectar con distintos perfiles de nuestra red.

• El poder del sentido de agencia sin perder el disfrute, valorando tus logros y honrando las distintas dimensiones de tu vida.

• La capacidad de reinventarnos y tener múltiples carreras en una vida laboral de 50 años

• La importancia de sentirnos acompañadas y crecer en comunidad

  
  

  
  https://www.marianacostacheca.com/libros
  

Bienvenida al podcast de Ñustas.

En este primer episodio hablamos de dudas, ambición, culpa, cansancio y deseo de cambio, y de por qué creemos firmemente que la ambición de las mujeres latinoamericanas no debe apagarse nunca.

Aquí encontrarás conversaciones reales, herramientas prácticas y un enfoque que une la energía femenina con la evidencia y la investigación.
Este podcast es una invitación a pausar, reconectar contigo y recordar que juntas llegamos más lejos.

En fechas como San Valentín ponemos tanto el foco en las relaciones con otros que de alguna manera la relación más importante, esa con nosotras mismas, queda en la sombra. Hoy hemos venido a hablar de ti, de cómo te sientes, de cómo va ese diálogo interno, contigo misma. Porque esos pensamientos y emociones construyen tu realidad y tus resultados, cada día.

En las últimas semanas hemos sentido a flor de piel la fatiga y el agotamiento mental y emocional que ha trae un periodo extendido de incertidumbre y cambio. Y aunque hay muchas variables que escapan de nuestro control, hay otras- como aquel diálogo que tenemos con nosotras mismas- que sí podemos revisar y refrescar para acompañarnos más bonito y dar pasos hacia adelante.