Hola! Hoy os traigo un tema que no podía faltar en un podcast de nutrición; y se trata de las dietas milagro, aquellas que nos aseguran obtener unos resultados increíbles en muy poco tiempo.

En este podcast voy a compartir con vosotros mi opinión al respecto, qué debemos tener en cuenta para identificar las dietas milagro y cómo se debe hacer realmente una dieta.

Espero que os haya gustado este podcast y os animo a seguirme para estar al tanto de nuevos episodios 😁

Hola! EN este podcast voy a exponer el problema que existe en el mundo de la nutrición sobre el intrusismo laboral, veremos como poder identificar a expertos de la nutrición y quienes son simples coaches nutricionales, así como funciona la Ley en España que regula el oficio de los dietistas y nutricionistas.

También voy a exponer mi opinión sobre uno de los mayores ejemplos de intrusismo laboral (o al menos bajo mi opinión) que es el caso de Herbalife y su funcionamiento.

Hola! 😀

Hoy hice este podcast que tenía bastantes ganas de hacerlo, considero que es un tema muy importante de hablar dentro del mundo de la nutrición. En este podcast voy a hablar de los lácteos, sobre qué tipo de lácteos es mejor, los lácteos enteros o aquellos que son desnatados.

También voy a hablar sobre qué leche consumir dependiendo de nuestro estado de salud, además de mencionar muchas alternativas de alimentos ricos en calcio para poder consumir en sustitución de los lácteos (en caso de querer prescindir de ellos).

Esto es todo, os animo a seguirme si os ha gustado el podcast y nos veremos en próximos episodios.

Hola! En este podcast voy a compartir mi opinión de cómo se debe adelgazar y cómo se debe afrontar una dieta hipocalórica. Veo en multitud de ocasiones como las personas se equivocan a la hora de adelgazar, por lo que considero necesario compartir en este podcast los puntos más importantes a tener en cuenta para adelgazar, así como la importancia de la masa muscular en esta cuestión.

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Hola! En este podcast vamos a tratar el tema de las vitaminas, así como los dos tipos de vitaminas que existen, las cuales son las vitaminas liposolubles y las vitaminas hidrosolubles.

Considero de mucha importancia conocer las diferencias entre estos grupos, además de saber como se comportan cada grupo de vitaminas en nuestro organismo, ya que eso puede determinar nuestra forma de consumir los alimentos para aprovechar al máximo sus nutrientes; y evitar la pérdida de vitaminas durante el cocinado.

Espero que os haya gustado el podcast y os animo a suscribiros si os ha gustado!!

Hola! En este podcast vamos a tratar el tema de las proteínas y de los aminoácidos, así como aquellos alimentos que contienen unas proteínas más o menos completas.

Explicaremos conceptos con el valor biológico de las proteínas y la complementación proteínas, además de la importancia que supone elegir alimentos que tengan proteínas de buena calidad,

También se menciona que diferencia hay entre los aminpácidos esenciales y no esenciales, lo cual resulta realmente importante conocer si queremos tener una dieta equilibrada y saludable.

Hola! En este podcast de nutrición vamos a debatir sobre si tener una dieta saludable es necesariamente cara o no.

Por diversos motivos que expongo en este podcast, considero que no tiene por qué ser así; y que si tenemos en cuenta algunos factores podremos conseguir un buen ahorro en nuestra lista de la compra.

Además, también hago una pequeña reflexión sobre los alimentos ecológicos que cada vez más están de moda; y en consecuencia presentan un precio bastante elevado.

Hola! En el podcast de hoy vamos a hablar sobre un edulcorante que cada vez más está teniendo una mayor relevancia y un mayor uso en la industria alimentaria para endulzar los alimentos. Por tanto, considero de interés analizar este alimento para determinar si de verdad se trata de un edulcorante saludable o no. Para ello voy a mencionar sus puntos positivos y negativos.

Por último, tambien hago una mención de como debemos incluir este endulzante en nuestra dieta para evitar que resulte adictivo.

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Hola! En el podcast de hoy vamos a tratar el tema de las proteínas vegetal. En primer lugar, vamos a ver que diferencias existen entre las proteínas vegetales y las proteínas animales, así como los aminoácidos esenciales y no esenciales.

Por otra parte, también vamos a desmentir algunos mitos que existen acerca de las proteínas vegetales y vamos a dar claridad a esta cuestión, sobre todo para aquellas personas que pretendan hacerse vegetarianas o veganas.

Hola! En este podcast voy a tratar los diferentes tipos de edulcorantes que existen, así como mi opinión al respecto. Cuales son perjudiciales, saludables o no.

A día de hoy podemos ver como van surgiendo multitud de edulcorantes a nuestra disposición y es normal que exista mucha confusión al respecto. Por ello considero importante conocer las diferentes opciones que hay y cuales debemos evitar y cuales no.

Espero que os haya gustado el podcast de hoy, os recuerdo que podéis seguirme en instagram o mi canal de Youtube llamado Nutri4All