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Nutriana: La nutrición que no te contaron
Nutriana: La nutrición que no te contaron episodes
- El poder de la masa muscular_ 010
En el pódcast conoce dos casos: uno de un paciente atlético que evitó quedar parapléjico gracias a su masa muscular, y otro de un paciente diabético que logró dejar la insulina después de tres meses de entrenamiento muscular.
También Ana enfatiza que el músculo actúa como un aliado del cuerpo, ayudando a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes.
27 min - La alimentación: ¿Cómo afecta en el lado emocional?_009
En esta edición del podcast conoce cómo los traumas y hábitos de la infancia influyen en los comportamientos alimenticios adultos.
La importancia de manejar la ansiedad y la frustración, especialmente en relación con la comida, y la necesidad de adoptar una mentalidad de crecimiento para enfrentar adversidades.33 min - ¿Cómo consumir carbohidratos sin engordar?_ 008
Aprende la importancia de los carbohidratos en la nutrición, rompiendo los mitos más comunes y destacando los beneficios de diferentes tipos de carbohidratos.
Conoce algunas estrategias para consumir carbohidratos de manera efectiva, incluyendo el consumo de almidones resistentes y carbohidratos complejos, así como métodos para gestionar los niveles de azúcar en sangre21 min - El Metabolismo ¿Qué es? _ 007
Realmente existe el metabolismo rápido o el metabolismo lento.
¿Cómo funciona en nuestro cuerpo?Está funcionando el metabolismo en nuestro cuerpo.Vamos, ve y escucha este nuevo episodio del podcast.23 min - 22 min
- 29 min
- 004_El mito de comer varias veces al día
Romperemos el mito de por que nos recomiendan comer varias veces al día
26 min - 003_Como el sueño nos puede dar años de vida
En este episodio hablaremos del sueño como un mecanismo para darnos años de vida.
17 min - 002_La autofagia, cómo mecanismo de reparación y supervivencia
Nos ayuda en el proceso de reciclaje de nuestro cuerpo y de como podemos rejuvenecer de forma interna.
23 min - 21 min
About Nutriana: La nutrición que no te contaron
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Si estás buscando un estilo de vida más saludable, un equilibrio en tu alimentación, este va ser el podcast donde hablaremos de la nutrición que no te contaron.