Você gosta do inverno ou é uma daquelas pessoas que o vivencia contando os dias que faltam para o verão? A época mais fria do ano pode não ser a menina dos olhos de muita gente, mas, ainda assim, requer o dobro de atenção e cuidado com o seu corpo.

Reinventar-se faz parte da nossa natureza! Pensando nisso, hoje (02/07) tenho um convite especial para dar a você, mulher, que está vivendo essa jornada rumo à transformação.

Recomeçar pode ser um verdadeiro desafio para muitas de nós, mas, em muitos casos, é o único caminho para sermos felizes. Pensando nisso, no episódio de hoje, conto um pouco sobre as mudanças que me moldaram, principalmente na minha carreira, e a necessidade de transformação que cada mulher carrega dentro de si.

Intensifique a voz da sua essência e mostre seus valores e forças pessoais para o mundo. Nossa marca funciona como uma extensão de nós mesmas, reflete quem somos, o que elaboramos, por que fazemos e o que acreditamos. Estar em constante evolução e inovação é o que te fortalecerá a se reinventar todos os dias.

Muitas vezes, buscamos suplementos ou tratamentos para solucionar questões que, na realidade, estão da pele para dentro. Saiba como passei pela minha transformação e acompanhei as de muitas outras mulheres na busca por encontrar o tom certo para suas vozes.

Melhorar nossa saúde, nos tornando ainda mais belas, é um caminho que passa pelo cuidado e amor com a comida. Por meio dos temperos, ervas e especiarias, podemos fazer refeições ainda mais gostosas – e, de quebra, tornar ainda mais agradáveis nossos momentos na cozinha. Escute e compartilhe!

O selênio é fundamental para a imunidade e tem diversos outros benefícios – e uma das principais fontes é bem brasileira. Escute esse episódio, saiba mais sobre o selênio e agradeça por tudo o que a natureza nos oferece.

Seja na forma de alimentos como os peixes ou de conexão consigo mesma e com a natureza, o mar tem muito a oferecer. Neste episódio, abordo alguns desses benefícios, como os proporcionados pelo ômega 3 dos peixes marinhos.

Quando nosso corpo está bem nutrido, vitaminas como A, C e E, relacionadas com a beleza e integridade da pele, podem agir melhorando nossa saúde e vitalidade. Neste episódio, falamos sobre sua atuação, principais fontes e maneiras para potencializar sua ação. Escute #beleza e compartilhe!

O tomate é o astro desse episódio, mas é também o condutor para uma conversa ainda mais importante: a conexão entre você e os alimentos, com todos os benefícios que essa relação pode lhe trazer. Escute e conecte-se!