Cortar alimentos dá certo para emagrecer? Esse é um grande engano!

Acha que o corte de um alimento específico pode te fazer perder peso?

Isso não passa de terrorismo nutricional! Eu falo mais sobre isso no meu livro. Dá uma conferida: https://amzn.to/2yhC5Ya

Você acha que emagrecer em grupo é uma boa? Já viu os grupos do facebook? Agora você vai saber a verdade sobre eles!

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Você quer emagrecer só a barriga ou o braço? Então você precisa saber disso!

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Você acha que existe um horário correto para comer? Acha que precisa se alimentar de 3 em 3 horas? Acha que não pode comer após das 20 horas? Mas será que tudo isso tem bases científicas?

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Qual é o horário certo para comer? Qual o intervalo entre as refeições para ter uma "alimentação saudável"? Muitas pessoas acreditam que precisam comer de 3 em 3 horas ou que não podem comer após as 18 horas... Será que isso é verdade?

Jejum é certeza de emagrecer? Não! Ainda que muitas pessoas acreditem nisso, o jejum pode ser feito e não dar nenhum resultado!

Esse é um pequeno trecho e uma das aulas do nossos curso sobre Alimentação Saudável!

Carboidratos são os grandes vilões que precisam ser cortados da dieta. Certo? Errado!

Carboidratos são um nutriente, como vários outros, que pode, e deve, fazer parte de uma alimentação saudável!

Eu falo sobre isso, desmistificando tudo que cerca o consumo de carboidratos, nesse podcast!