Crudo o cocido? Lavarlos o no? Suben el colesterol? Esto y más, hablamos en este podcast. Conoce los beneficios del huevo!

Estreñimiento, cansancio, irritabilidad, dolor articular, son algunos de los sintomas y signos de que no estamos tomando suficiente agua.

Hoy, 8 de marzo se conmemora la lucha por la equidad de derechos y oportunidades de las mujeres y la eliminación de la violencia hacia nuestro género. El exigirnos un cuerpo determinado, el enseñarnos a odiar nuestro cuerpo desde pequeñas, el referirse hacia nosotras en relación a nuestro físico, también es violencia. 

Aunque le atribuyamos cosas como que "el chocolate engorda" o " tiene muchas calorias"... El chocolate tiene muchisimos beneficios a la salud. Los hay de varios tipos. Conoce cual es la mejor opcion. 

Gripa, influenza, Omicron afectan las vias respiratorias altas. Checa qué alimentos te ayudan a sentirte mejor.

Dentro de los efectos secundarios que puede dejar el haber tenido covid, está la diabetes. Un estudio de la CDC informó que la diabetes se presenta en algunos adultos post covid. Cómo fortalecer el sistema inmune? Se puede evitar? Qué pasa con los vacunados? 

Anorexia, Bulimia, Síndrome del atracón, ortorexia, vigorexia, tod@s deben ser atendidos cuanto antes. Debes ir primero al nutriólog@?, al psicólog@? Busca ayuda!!!

Cansancio, estreñimiento, caída de pelo, resequedad de piel, uñas quebradizas, taquicardia, aumento de peso... pueden ser síntomas de una tiroides que no está funcionando bien. Qué hacer? Qué tratamiento es el mejor? 

Qué hacer para el fin de año? Reto detox express? Esperarte hasta enero? Qué recomiendo para estos últimos meses. 

La acidéz continua y el refujo pueden desencadenar en cáncer de estómago/esófago. No lo tomes a la ligera! Cuida tu alimentación y no dependas de los antiácidos.