Lograr alimentarnos según nuestros propios deseos y necesidades y acordé a la conexión y mensajes que no envía nuestro cuerpo es posible cuando nos conectamos a el a través de nuestras emociones. Solo hay que escucharlas para abrir esa ventana de posibilidades.

Comer conscientemente no es un lujo para algunos es una necesidad que deberíamos tomar como tal para mantener un proceso saludable de alimentación. La Salud comienza desde antes de empezar a comer, comienza con la valoración de ese momento y el tiempo que te vas a dar para disfrutarlo y para agradecer los alimentos que nos llevamos a la boca.

En este episodio me gustaría invitarte a recordar a conectar con los alimentos que te evocan una emoción un recuerdo una historia. Cuando recordamos y conectamos los alimentos a una historia tenemos una herramienta poderosa de sanación que podemos utilizar como elemento clave en nuestro proceso de cambio de hábitos hacia hábitos saludables.

En este episodio quiero invitarte a reflexionar ¿que significa para ti comer? ¿Es solo algo que haces por que sabes que necesitas hacerlo? O ¿Es algo que te tomas el tiempo para disfrutar y para ser consciente que lo que comes, que lo que entra a tu cuerpo te conecta contigo mismo a través de tu cuerpo y con la madre tierra a través de esos alimentos?

Los amantes de la alta gastronomía disfrutamos de los restaurantes de estrella Michelin. La pasión innovación y dedicación que ponen en crear un plato es toda una obra de arte. Sin embargo en la mayoría de ellos se asume que disfrutar no tiene nada que ver con que la persona se sienta bien comiendo ese menú. ¿Tu que opinas?

¿Por que nos cuesta comprometernos? ¿De donde vienen esos miedos? Cuando queremos alcanzar algo lo que más determina el éxito o fracaso de eso va más allá de si sabemos cómo hacerlo o de si tenemos los recursos. Alcanzar cualquier objetivo en la vida va determinado por nuestro auténtico compromiso individual que surge desde el corazón no por buscar la aprobación de un otro. Cuando somos capaces de liberarnos de esa cuestión que nos atrapa surge nuestro auténtico y único ser que espera salir a la luz con todo su brillo. Que disfrutes de este breve episodio.

Comer en piloto automático es lo opuesto a comer en consciencia plena. Cuándo somos capaces de valorar y darle la importancia que se merece a este momento, estamos creando aún si saberlo un hábito de Salud que es lo que permite a nuestro cuerpo nutrirse y asimilar todos los elementos que le rodean creando una satisfacción plena.

Acompáñame en este viaje donde descubrirás un nuevo mundo: La Nutrición Intuitiva.