La fruta engorda, tomar agua después de ls 7pm hace daño y el famoso limón quema grasa! Hay MUCHÍSIMOS mitos que circulan y que no hacen más que confundir y desinformar. Así que hoy rompemos 5 de ellos!

En los últimos tiempos el azúcar de coco ha ganado mucha popularidad por sus beneficios “nutricionales”, pero que tan cierto es esto? Y es realmente una opción para diabéticos? Aquí te lo cuento!

Usamos la palabra “AZÚCAR” indistintamente... pero ¿existe alguna diferencia entre la que está en la fruta y la que agregamos a los alimentos? En este episodio te explico y además te cuento los efectos del azúcar añadida en tu cuerpo, y cómo podemos...

Esta es una inquietud muy frecuente en las personas, sobretodo si recién empiezan a entrenar, y que muchas veces las termina desanimando. Pero ¿qué está pasando? Antes de tirar la toalla debemos entender que este “aumento de peso” tiene una...

Muchas veces nos enfocamos únicamente en querer llegar a un número en la balanza, pero... es realmente todo lo que importa? Bajar de peso no es lo mismo que bajar el % de grasa, y aquí te explico dl porqué.

¿Qué pasa cuando constantemente hacemos dietas? ¿Cómo reacciona nuestro cuerpo ante la restricción calórica? Aquí te cuento un poquito de porque el comer menos no es la solución para la pérdida de peso efectiva y duradera.