No te esperes a no estar a tiempo para hacer un cambio en tu alimentación, tenemos que pensar en muestra calidad de vida a futuro.

Muchas veces por costumbre o por hábitos, no vemos la realidad de cómo nos alimentamos, Y entramos en un area de confort en la cual cómodamente dejamos de esforzarnos para ver nuestro resultado

Tenemos que cuidar la calidad pero también la cantidad, no por que sea sano significa que es libre, Es muy importante comer de forma conciente

Muchas veces necesitamos de ese resultado para motivarnos pero lo más importante necesitamos empezar.

Desde pequeños se hace una buena o mala relación con la comida, tenemos que hacer el cambio.

No necesitas esperarte hasta el momento que ya no hay retorno puedes hacer el cambio hoy en tu alimentación y en tus hábitos

Empieza octubre y nos comenzamos a olvidar, a descuidar… si quieres que este año sea diferente, haz algo diferente y este año termínalo bien.

La pregunta es compleja pero la respuesta es sencilla y la respuesta es NUNCA…. Inténtalo las veces que necesites y para hasta que lo logres

No dejes de salir por culpa, no limites tu vida social o te martirices cada vez que comes algo fuera de tu dieta, mejor encuentra ese equilibrio en tu alimentación para que al final sea un habito.

Porqué tenemos este miedo? .. realmente es producto de la sociedad o es el miedo a descuidar nuestra salud?.. En este episodio te daré algunos tips para evitarlo