Ya hablamos de los diferentes tipos de hambre, mencionamos 4, hoy te traigo los otros 5, su importancia y cómo podemos satisfacerlos.

Créeme que te va a encantar tanto como a mi, escuchar este episodio, descubriendo más cosas sobre ti y tu manera de comer

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¿Sabías que experimentamos 9 tipos de hambre en nuestro cuerpo?

Muchas veces, confundimos el hambre fisiológica con cualquiera de los 9 tipos de hambre que te platico hoy, y eso nos lleva a comer de más... Hoy nos conectaremos con nuestra sabiduría interior y conoceremos cómo podemos saciar cada tipo de hambre sin llegar a comer de más :)

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Agua tibia con limón en ayunas, comer pura lechuga, cardio en ayunas, pastillas para bajar de peso.... entre muchas otras ideas y mitos que escuchamos día con día los nutriólogos.

¿Cuáles son reales? ¿cuáles no? La verdad es un tema controversial pero supeer interesante de tratar... Así que hoy traje a mi colega y amiga la nutrióloga Fernanda Chávez, que nos cuenta el "lo que callamos los nutriólogos" de mitos e ideas sobre nutrición.

Es una plática supeer amena e informativa sobre este tema, creeme que el episodio te va a ayudar un montón!

Puedes seguirla en facebook como: Nutrióloga Fernanda Chavez y en instagram como: @nut.fernandachz

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¡Nos escuchamos en el siguiente episodio!

Todos sabemos que hay que hacer ejercicio, pero ¿cuánto? ¿qué tipo? Que si ejercicio de cardio, fuerza, que si el gym, crossfit, etc. ¿Por donde empezar? Para resolver todas estas dudas y más, tuve una suuper platica con Arian Aguila, científico del ejercicio, quien es super experto en el tema. Creeme que este episodio te va a encantar. Puedes seguir a Arian en Instagram como @arianaguila y podrás encontrar increíble contenido sobre entrenamiento, deporte y nutrición :)

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¡Nos escuchamos pronto!

¿Qué tanto sabemos sobre espiritualidad?

Solemos confundirla con religión, con meditación, con chamanes o muchas otras cosas...

Hoy hablamos del tema con una super experta!

Hablemos de cómo nutrir nuestro espíritu con Bety Bonilla de Espacio Angélico :)

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¡Qué importante es volver a nosotros! ¿Cuántas veces has realmente escuchado a tu cuerpo y tu intuición? ¿Cuántas veces vuelves a ti cuando te sientes mal? Hay mucho que podemos platicar al respecto...

Te invito a preguntarte todo lo que veremos hoy para que vuelvas a ti y recuperes esa fuerza interior

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En el marco del día mundial de la lucha contra el cáncer de mama (19 de octubre) el MCQ Gerardo Ávila, nos cuenta todos los detalles que hay que saber sobre el cáncer, específicamente sobre el cáncer de mama, desde la prevención, tratamiento y posterior al padecimiento. 

NO te lo puedes perder! Aprendimos muchas cosas y es información que de verdad cura!

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¡Nos escuchamos pronto!

¿Duermes pero no descansas? ¿Despiertas y sigues cansado? ¿Te sientes agotado, sin energía, no te concentras? Es probable que no estés descansando correctamente. Hoy te platico los 7 tipos de descanso y como puedes nutrirlos, de manera que seas una persona con más energía, vitalidad, concentración y felicidad :) Descansar adecuadamente tiene múltiples beneficios para la salud y también los platicamos en este episodio. No te olvides de seguirme en todas mis redes como @nutrilaugarcia