اپیزود نهم پادکست نوتری کست ، رژیم کتوژنیک

حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما

در این اپیزود به نقد و بررسی رژیم کتوژنیک میپردازیم.میخوایم ببینیم چه قدر میتونه تاثیر گذار باشه و فواید و ضرر های اون چیه ؟

منابع :

کتاب تغذیه و رژیم درمانی کراوس 2021

www.health.harvard.edu

www.diabetes.co.uk

اینستاگرام نوتری کست

کانال تلگرام ما : nutricast

نوتری کست ، پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود هشتم پادکست نوتری کست ، چربی سوز ها 

حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما

 .در این اپیزود میخوایم درباره چربی سوز ها یا دارو ها و مکمل های لاغری صحبت کنیم.میخوایم بدونیم که مکمل و داروهای کاهش وزن چه قدر میتونن موثر باشن ؟

یا این که مصرف این دارو ها چه عوارضی میتونه داشته باشه

منابع : 

http://health.clevelandclinic.org

https://www.healthline.com

https://www.fda.gov.ir

اینستاگرام نوتری کست 

کانال تلگرام ما : nutricast

نوتری کست پادکستی برای افزایش اگاهی تغذیه ای شما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود هفتم پادکست نوتری کست : گوشت قرمز مفید یا مضر ؟

حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما

در این اپیزود راجع به گوشت قرمز صحبت میکنیم .اینکه آیا گوشت قرمز،ریسک بیماری های قلبی رو افزایش میده ؟ 

گوشت قرمز با سرطان ارتباط داره ؟ بلاخره گوشت قرمز بخوریم یا نخوریم ؟

منابع :

healthline.com

www.medicalnewstoday.com

www.health.harvard.edu

اینستاگرام نوتری کست 

کانال تلگرام ما : nutricast

نوتری کست پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود ششم پادکست نوتری کست : اپیدمی چاقی

حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما

در این اپیزود میخوایم راجع به چاقی صحبت کنیم ، اینکه چاقی چیه و چه کسی چاق محسوب میشه ؟

و اینکه چاقی چه علت هایی داره و عوارض اون چیه؟ و چه تاثیری میتونه بر زندگی ما بذاره

منابع :

https://www.healthline.com

https://www.who.int

https://ourworldindata.org

Eating with our eyes

اینستاگرام نوتری کست

کانال تلگرام ما : nutricast

نوتری کست ، پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود پنجم پادکست نوتری کست : تغذیه و کرونا

حامی باش : حمایت مالی از پادکست ما

میدونیم که تغذیه نقش بسیار مهمی در سیستم ایمنی و همینطور پیشگیری و درمان بیماری ها داره

در این اپیزود میخوایم بدونیم که افرادی که مبتلا به ویروس کرونا هستند باید چه تغذیه ای داشته باشن 

اینکه با بی اشتهایی در دوران بیماری کرونا باید چه کار کنیم ؟ چه مواد غذایی باید بخوریم و چه مواد غذایی نباید بخوریم 

و در آخر هم سولات پر تکرار راجع به تغذیه و کرونا و همینطور باور های غلط رایج رو بررسی میکنیم

اینستاگرام نوتری کست  

کانال تلگرام ما : nutricast

نوتری کست ، پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اپیزود چهارم پادکست نوتری کست : تکامل رژیم غذایی انسان

حامی  باش ، حمایت مالی از پادکست ما

تو این اپیزود به بررسی رژیم غذایی و سبک زندگی اجدادمون میپردازیم

  اینکه ما در چند میلیون سال پیش چی میخوردیم و با گذشت زمان چه تغییری کرد ؟ چه زمانی آتش رو کشف کردیم ؟ چرا مغز ما بزرگتر شد ؟ چه زمانی به کشاورزی پرداختیم و چه تاثیری تو زندگیمون داشت ؟ آیا اجدادمون از ما سالم تر بودن ؟

منابع این اپیزود :

  از یووال هراری sapiens کتاب انسان خردمند یا 

از پیتر آنگر evolution of the human diet کتاب 

https://www.nationalgeographic.com/foodfeatures/evolution-of-diet/

https://www.nature.com/scitable/knowledge/library/evidence-for-meat-eating-by-early-humans

https://www.history.com/news/human-ancestors-tamed-fire-earlier-than-thought

https://www.nationalgeographic.com/science/article/apes-brains-energy-body-size

https://www.nature.com/articles/545026a

اینستاگرام ما :

اینستاگرام نوتری کست

کانال تلگرام ما : nutricast

نوتری کست پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بیماری دیابت : قند تلخ

حامی باش

تو این اپیزود از پادکست نوتری کست راجع به بیماری دیابت صحبت میکنیم.

اینکه تاریخچه ی دیابت ، انواع اون ، عوارض ، فاکتور های خطر و راهکار های درمانی اون چیه توضیح میدیم

منابع :

https://www.diabetes.co.uk/diabetes-history.html

https://www.news-medical.net/health/History-of-Diabetes.aspx

https://www.healthline.com/health/diabetes

اینستاگرام ما :

اینستاگرام نوتری کست

کانال تلگرام ما : nutricast

نوتری کست پادکستی برای افزایش آگاهی تغذیه ای شما

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

باور های نادرست تغذیه ای قسمت دوم

 آیا ماده ی غذایی یا رژِیم یا حرکت ورزشی خاصی هست که بتونه فقط شکم پهلوی ما رو لاغر کنه ؟

یا مواد غذایی وجود داره که بتونه فقط صورت مارو چاق کنه ؟

گن های لاغری چطور ؟ به کاهش وزن ما کمک میکنه ؟

کاهش وزن چه طور اتفاق میوفته ؟

چربی سوزانده شده در بدن چه طور دفع میشه ؟

تو این اپیزود قراره به این سوال ها پاسخ بدیم

 اینستاگرام نوتری کست

کانال تلگرام : nutricast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

رژِیم گرفتن به معنی گرسنگی کشیدن ؟

رژیم گرفتن یعنی حذف شام ؟

رژیم گرفتن یعنی حذف نان و برنج ؟

اصلا رژیم اصولی یعنی چی؟

در این اپیزود اشتباه های رایج افراد در رژیم غذایی رو بررسی میکنیم 

اینستاگرام نوتری کست

کانال تلگرام ما : nutricast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.