I SvD:s nya poddserie Hacka livet får du handfasta råd för en enklare och roligare vardag.

Har du svårt att komma iväg till gymmet eller ut i löparspåret? Misströsta inte. Det är inte så viktigt att ta sig till gymmet som du trott. Nya rön om vardagsrörelsens enorma betydelse för ett (längre och) friskare liv har nämligen de senaste åren förbluffat den internationella forskarkåren.

Maj-Lis Hellenius, professor i folkhälsa och SvD:s vetenskapsreporter Henrik Ennart ger sina bästa tips på hur du enkelt kan få in mer rörelse i din vardag.

Lyssna på hela avsnittet? Bli prenumerant på svd.se/hackalivet

Programledare: Yael Seligsohn

Producent: Moa Larsson

Redaktör: Elin Roumeliotou

Mix: Daniel Säfström

Klipp från: Youtube och BFI National Archive

Vi vill gärna ha feedback och önskemål!

Kontakta oss på: [email protected]