Nytt år brukar för många innebära en nystart. Vi kommer igång med vår hälsa, våra träningsvanor eller ger oss med liv och lust i kast med nyårslöften. Bantningsappar, träningskort och kokböcker införskaffas och vi känner oss jättemotiverade eller superstressade. Vad händer i hjärnan? Och hur kan vi tänka självsnällt inför det nya året?