I detta avsnitt utforskar vi kärlek! Kärlek som en känsla, upplevelse och en kraft. Vi funderar över hur det kommer sig att vi villkorar den till andra och oss själva.

Efter att ha varit hes sedan innan midsommar så har min röst kommit tillbaka och då även Självsnällpodden! I detta avsnitt pratar vi om Intuition. Och kanske hur det kommer sig att vi inte lyssnar till den eller ens vet hur den känns.

Vi funderar kring om det beror på att vi är så vana vid att lyssna på andras röster och åsikter och det gör att vi många gånger bygger vara val på rädsla istället för intuition. Så hur gör vi för att lyssna inåt istället för att bry oss vad andra säger till oss. Och en annan spännande fråga – vad är intuition egentligen?

I detta avsnitt träffar vi Anna Hammarström. Hon arbetar med att hjälpa människor till läkning genom Helhetsbehandling. Jag hade förmånen att få hennes hjälp med att komma åt en låsning i mitt bäcken som orsakar smärta i både knä och ländrygg. Tillsammans kunde vi se att låsningen och smärtan inte bara var fysisk utan psykisk.

Jag blev så nyfiken på hennes arbete och hennes syn på läkning, därför bjöd jag in henne till självsnällpodden för att få ta del av hennes insikter och erfarenheter. Det blev ett berörande samtal om kropp och själ.

Så välkommen till att ta del av Annas klokskap och värme. Och vill du veta mer om Anna eller boka en tid hos henne så hittar du hennes hemsida här http://nylandso.se/

När jag spelade in detta avsnitt fick jag pausa många gånger, för att jag blev så berörd att rösten svek mig. Vildkvinnan berör mig så starkt eftersom jag varje dag i mitt arbete möter kvinnor som förtryckt sitt inre genuina jag. De har varit så fokuserade på att lyckas leva upp till andras förväntningar och strävat efter att vara någon de tror de behöver vara att de har tappat kontakten med sitt egna genuina jag.

Vildkvinnan står för varje kvinnas feminina kraft. Den styrkan, intuitionen, visheten som finns inom oss, men som vi blockerar för att vi känner skam eller brottas med vår självkritiker. I det här avsnittet utforskar vi arketypen vildkvinna och hur vi kommer i kontakt med vår intuition och inre vishet.

Temat för många av Självsnällpoddens avsnitt har handlat om att jag har utforskat min egen trötthet och brist på motivation. I avsnitt 46 tar jag det ett steg djupare och funderar kring den inre elden. Motivationen, drivkraften som vi tar för givet när vi har den tillgänglig, men känner oss tomma när den inte längre flödar.

Vad är det som släckt den inre elden eller kanske frågan ska ställas – vad kan tända din eld igen?

Hur mycket kreativitet har inte jagats bort av självkritik? Hur många av oss slutade att njuta av att måla, sjunga och skapa redan när vi var små, för att någon annan sa att vi inte kunde eller att det blev fult det vi gjorde?

Kreativitet är magiskt. Det vi skapar med våra händer eller med vår fantasi är magiskt bort fint eller fult, bra eller dåligt. När vi tillåter oss själva att njuta av upplevelsen i själva skapandet händer något inom oss och det är då det händer – det oförklarliga. Min självkritiker stängde dörren till kreativiteten när jag var 18 år och det tog 30 år innan hon fick komma in i mitt liv igen.

Så följ med på ett utforskande av kreativitet och magi i avsnitt 45.

Vad händer med dig när du känner andra människors sorg, ilska eller frustration? Blir du smittad av deras känslor och ger dem till dina egna? Många av oss är bra på att känna av vad andra känner, men det vore bra om det kunde stanna där eftersom det är grunden för empati. Vissa går så långt att vi börjar agera på det vi känner att vi blir en Reagerare, Fixare eller Bärare.

I avsnitt 44 pratar jag om affektsmitta och vad det kan göra med oss. Du får även råden om hur du kan bygga upp ditt känslomässiga immunförsvar och lägga tillbaka det känslomässiga ansvaret där det hör hemma.

Upplever du att din hjärna sviker dig? Du som kunde ha handlingslistan, veckans schema och alla dina koder samtidigt i huvudet – glömmer plötsligt bort var du har lagt dina glasögon och tappar bort räkningar. Håller du på att gå in i väggen eller är det så att din hjärna har fått slut på energi?

I avsnitt 43 pratar jag om hur det kommer sig att du plötsligt har blivit så glömsk och hur du kan stötta din hjärna att återhämta sig.

Jag har pratat om drivkrafter under alla år – men har inte riktigt fattat det själv förrän alldeles nyss. Vi vet alla att ordet “måste” stjäl energi, medan ordet “vill” ger energi. Men hur hittar vi fatt i våra viljor och vad ligger bakom vill?

I höstens första avsnitt utforskar jag den sanna drivkraften som ligger bakom vår arbetsglädje, men också vår förmåga till att få saker och ting gjorda.

I detta avsnitt gör vi en djupdykning ned inom dig och möter skamtrollet. Vi funderar över om din skam hindrar dig från att leva helhjärtat. För kanske du en gång lärde dig att inte ta för stor plats eller att det är viktigt vad andra tycker och det gjorde att du tappade bort ditt genuina jag. Kanske är det dags att sluta förminska dig själv? Att avskeda skamtrollet och istället börja följa din längtan, dina drömmar och din intuition.