في هالحلقة اخذناكم بجولة للي يصير يومياً بين الناس في البيوت وداخل النوادي

تناقشنا عن أهم الاخطاء اللي يقع 3 من أصل 10 أشخاص ضمنهم المدربين!

محاورنا:

-5 طرق لتصمم جدول رياضي يحقق فعالية

-هل من الصحيح استهداف عضلة معينة في النظام

-اكثر 3 حالات تتكرر على مدار السنوات

-هل من الضروري تطبيق جميع التمارين أو استخدام جميع الأجهزة

-التقسيم الدقيق للعضلات

-كيف تضييع سنواتك بالنادي!

تطبيق بروتين يقدم لك نظام غذائي ورياضي مصمم حسب احتياجك وهدفك بأكثر من 1,200 صنف وتمرين

لتحميل التطبيق:

https://getprotein.app/download

حسابتنا :

@protein_40